6 grunde til, at du ikke kan nyde sex fuldt ud

21 maj, 2020
Lad være med at tænke for meget eller stress over det. At nyde sex indebærer at slappe af. Hvis du ikke kan slappe af, vil det være umuligt at nyde det fuldt ud.

Mange gange er sex ikke så enkelt, som det ser ud til. Mange forskellige faktorer kan påvirke vores nydelse under sex. Ved du, hvad disse faktorer er? Denne artikel går nærmere ind på, hvad der præcist påvirker os, og i nogle tilfælde gør os ude af stand til at nyde sex fuldt ud.

Hvorfor kan du ikke nyde sex fuldt ud?

Sex opfattes ofte som noget, du nyder fuldt ud, hver gang du har det. Men i virkeligheden er der tidspunkter, hvor vi bliver utilfredse under og efter sex. Hvorfor?

Der er flere faktorer, der påvirker din evne til at nyde sex fuldt ud. Det kan være, at du er nervøs eller stresset over hverdagen. Stress er generelt den vigtigste faktor, der påvirker en persons evne til at nyde sex.

Med det sagt er der mange andre faktorer end stress, der kan påvirke vores seksuelle nydelse. Nedenfor diskuterer vi et par af dem.

Læs også: 6 vaner, som vil forbedre dit sexliv

Angst i forbindelse med at glæde din partner

Frustreret par i seng

Du kan føle et pres for at tilfredsstille din partner til et punkt, hvor det stresser dig og ikke giver dig mulighed for at slappe af. Hvis dette er tilfældet, skal du huske, at din nydelse er lige så vigtig for din partner som deres egen, og at du fortjener den samme opmærksomhed som den anden person.

På den anden side kan det være, at du vil prøve noget i sengen, men endnu ikke har diskuteret det med din partner. Det kan være på grund af forlegenhed eller frygt for, at din partner vil afvise din idé eller fantasi. Faktum er, at hvis du ikke udtrykker dig fuldt ud, vil du ikke tilfredsstille dine egne ønsker, og det vil skabe stress i forholdet.

Uanset hvad årsagen måtte være, skal du være afslappet for at være i stand til at nyde sex fuldt ud. Af denne grund skal du glemme tabuer og undgå stress og angst og nyde din egen nydelse.

Glem desuden ikke at dele dine tanker og ønsker med din partner. Hvordan kan du nyde sex fuldt ud uden først at tale om, hvad der ophidser og tilfredsstiller dig mest?

Usikkerheder, der forhindrer dig i at nyde sex fuldt ud

Måske er der dele af din krop, som du ikke kan lide eller føler dig utilpas med. Du prøver muligvis at undgå at blive rørt i disse områder eller viser andre dele af din krop frem, som du er mere sikker på. Du kan også føle dig utilpas med at være nøgen med lyset tændt.

Dette hænger sammen med det foregående punkt. Hvordan kan vi opleve nydelse, hvis vi ikke kan slappe af? Derfor er det bedst at glemme usikkerheder, stress eller ængstelse, når vi har sex. Dette vil give os mulighed for fuldt ud at nyde det. Du kan nyde det mere, når du har det godt med den anden person og ikke føler dig usikker på dig selv.

Vaginal tørhed kan gøre, at du ikke kan nyde sex fuldt ud

SOS foran underliv symboliserer problemer med at nyde sex fuldt ud

På trods af at de føler sig seksuelt ophidsede, oplever mange kvinder tørhed i skeden. Dette er normalt i visse stadier i en kvindes liv, især i overgangsalderen eller ved amning.

For at bekæmpe dette kan du bruge smøremidler, der hjælper med tørhed i skeden og hjælper dig med at nyde sex fuldt ud.

Læs også: Kan svamp i underlivet påvirke ens sexliv?

Besat af at få en orgasme

Nogle gange er folk besat af at få en orgasme, og det får den modsatte virkning. Det skaber stress, der fører til ikke at få en. Som du kan se her, er stress den største fjende for seksuel nydelse.

Mens orgasmer er gode og tilfredsstillende, er det bedre at slappe af og nyde alle de fornøjelser, som sex har at tilbyde, i stedet for at være besat af tanken om at få en orgasme.

At overvinde vaginisme for at nyde sex

Mand aer kvinde på kinden

Vaginisme er en tilstand hos kvinder, der er kendetegnet ved ufrivillig sammentrækning af bækkenmusklerne, der omgiver skeden. Skeden kan blive smallere og forårsage smerter under samleje.

Årsagerne til vaginisme kan være fysiske (for eksempel endometriose) eller psykologiske (depression, angst, traumer). Under alle omstændigheder skal du besøge din gynækolog, der kan rådgive dig og diskutere passende behandlinger.

Anorgasme hos kvinder

Dette er en anden lidelse, der påvirker sex. I dette tilfælde kan kvinden på trods af rigelig stimulering og seksuel lyst ikke opnå en orgasme. Selvom det kan skyldes nogle faser af overgangsalderen, er det mere kompliceret end det.

Det kan bunde i dårlig sexualundervisning og en uvidenhed om ens eget begær og krop. Derudover kan det knyttes til perioder med stress og angst og er almindeligt hos mennesker med depression.

Konklusion

Som du har set, er de fleste af grundene til, at folk ikke nyder sex fuldt ud, relateret til stress. Derfor er det bydende nødvendigt at opretholde god kommunikation med din partner og at I begge føler jer trygge, afslappede og godt tilpas i forholdet.

Sex er nydelse, og at nyde det fuldt ud kan være vigtigt for dit velbefindende.