Sådan kan du pleje ar om sommeren

09 november, 2020
Ar fortjener særlig opmærksomhed, især når de ikke har gennemgået alle faser af helingsprocessen. I denne artikel vil vi dele, hvordan du kan pleje ar om sommeren.

Om sommeren er det vigtigt at pleje ar, som er udsat for solens stråler. Selvom påførelse af adskillige produkter kan hjælpe med at mindske disse mærker, så er det bedst at undgå komplikationer som følge af stråler fra solen.

Husk, at enhver skade, som bryder hudens overflade, forårsager et ar. Selvom ar ikke altid er permanente, kan mange være flere år om at falme. I denne artikel kan du opdage nogle anbefalinger, som du bør overveje for at sikre, at sommeren ikke påvirker dem negativt.

Sådan dannes ar

Som det første bør vi forklare, hvordan ar dannes. Generelt når huden bliver beskadiget, begynder en helingsproces, som vil variere i varighed baseret på, hvor alvorlig skaden er.

Der er flere faser, fra skaden sker, indtil det heler. Journal of Spanish Society of Wounds beskriver dem som følger:

  1. Koagulationsfasen. Det begynder, når man får skaden. Når såret begynder at bløde, blokerer kroppen dræningen for at stoppe blødningen. En sårskorpe danner sig, når blodet tørrer ud.
  2. Inflammationsfasen. Efter sårskorpen dannes, reagerer immunsystemet ved at forhindre eventuelle infektioner og på den måde beskytte såret. Blodkar udspiles, hvilket giver mulighed for tilstrækkelig væske og ilt til såret. Af den grund er området rødt og hævet disse dage.
  3. Proliferationsfasen. Beskadigede væv gendannes og begynder at mindskes i størrelse i denne fase. Kroppen stimulerer dannelsen af kollagen 15 dage efter skaden.
  4. Remodelleringsfasen. Dette begynder, når dermis er repareret. Denne fase kan vare to år afhængig af, hvor alvorlig skaden var, og det slutter med det endelige ar.
Eksempel på, hvordan man kan pleje ar

Vi anbefaler, at du læser: Naturlig creme til sår og ar

Sådan kan man pleje ar om sommeren

Mange personer går til dermatologer med ar, især når de opstod for nylig, og sommeren er på vej. Hvis aret er hvidt (der er gået mere end halvandet år), er der ikke længere brug for særlig pleje. Hvis ikke, så er det bedst at følge disse anbefalinger.

Anvend solcreme for at pleje ar

De seneste opdateringer i 2016 af Seminars in Plastic Surgery beskrev, at nye ar (dem, der er mindre end 18 måneder gamle) er meget modtagelige for skade fra UV-stråler. UV-stråler kan især forårsage hyperpigmentering og strukturelle ændringer i kollagenmatrixen.

Eksperter anbefaler at minimere eksponering for solen ved at dække ar med en bandage eller tøj. Det er også essentielt at bære solcreme lig med eller højere end SPF 50 i 12 til 18 måneder efter skaden.

Påfør et moderat tryk med silikonegel for at pleje ar

Anvendelse af silikonegel bliver anset som den første anbefalede behandling til nye ar. Ifølge et studie udgivet i Aesthetic Plastic Surgery danner silikonegel et tyndt og fleksibelt lag på det nye ar.

Du bør anvende disse bandager om dagen og natten i mindst 18 timer i døgnet i en periode på tre måneder.

Fugtgiv området

Du bliver nødt til at holde huden fugtet, så den forbliver elastisk nok til at gendannes mere effektivt. Specifikke produkter kan hjælpe med at forbedre udseendet af svære ar, mens det også fugtgiver og producerer en blødgørende effekt.

Du kan også bruge fugtgivende cremer, som indeholder A- og E-vitaminer, eller cremer med hyaluronsyre, eftersom de hjælper med at forbedre ar. En anden mulighed er at påføre vaseline, som hjælper med at holde arret i en god tilstand på grund af dets fugtgivende effekter.

Kvinde påfører creme på arm for at pleje ar

Denne artikel vil måske også interessere dig: Sårlukning: Grundlæggende teknikker, du skal kende til

Massér arret dagligt

For at fremme ordentlig heling af sår er det altid en god idé at massere dem. Du kan begynde at massere dem efter den første helingsperiode, hvilket er to eller tre uger efter skaden.

Tidsskriftet Advances in Wound Care beskriver faktisk, at det er en meget anbefalet behandling til at flade og blødgøre ar. Massage kan føre til mere fleksible og blødere ar gennem degradering af overskydende og ufleksibelt kollagen.

For at få mest gavn er det bedst at massere arret i ti minutter to gange om dagen i mindst seks måneder.

Det er vigtigt at pleje ar om sommeren

Når arrene er nye og endnu ikke har gennemgået alle faserne i helingsprocessen, kan eksponering for sollys være meget skadeligt. Det er derfor bedst at undgå direkte kontakt med UV-stråler i denne sæson.

Daglig anvendelse af solcreme foruden de andre foranstaltninger såsom at anvende silikonegel og fugtgivende produkter mindsker solens skadelige effekter. Ligeledes anbefaler eksperter også, at man anvender beskyttende tøj.

  • Al-Shaqsi S, Al-Bulushi T. Cutaneous Scar Prevention and Management: Overview of current therapies. Sultan Qaboos Univ Med J. 2016;16(1):e3-e8. doi:10.18295/squmj.2016.16.01.002
  • Commander SJ, Chamata E, Cox J, Dickey RM, Lee EI. Update on Postsurgical Scar Management. Semin Plast Surg. 2016;30(3):122-128. doi:10.1055/s-0036-1584824
  • Tziotzios C, Profyris C, Sterling J. Cutaneous scarring: Pathophysiology, molecular mechanisms, and scar reduction therapeutics Part II. Strategies to reduce scar formation after dermatologic procedures. J Am Acad Dermatol. 2012;66(1):13-26. doi:10.1016/j.jaad.2011.08.035
  • Gold MH, McGuire M, Mustoe TA, et al. Updated international clinical recommendations on scar management: part 2–algorithms for scar prevention and treatment. Dermatol Surg. 2014;40(8):825-831. doi:10.1111/dsu.0000000000000050
  • Mustoe TA. Evolution of silicone therapy and mechanism of action in scar management. Aesthetic Plast Surg. 2008;32(1):82-92. doi:10.1007/s00266-007-9030-9
  • https://heridasycicatrizacion.es/images/site/archivo/2014/Revista_SEHER_17_diciembre.pdf
  • Klotz T, Munn Z, Aromataris E, Greenwood J. The effect of moisturizers or creams on scars: a systematic review protocol. JBI Database System Rev Implement Rep. 2017;15(1):15-19. doi:10.11124/JBISRIR-2016-002975
  • Jourdan M, Madfes DC, Lima E, Tian Y, Seité S. Manejo del cuidado de la piel para procedimientos médicos y estéticos para prevenir la cicatrización. Clin Cosmet Investig Dermatol . 2019; 12: 799-804. Publicado el 25 de octubre de 2019 doi: 10.2147 / CCID.S218134
  • Block L, Gosain A, King TW. Emerging Therapies for Scar Prevention. Adv Wound Care (New Rochelle). 2015;4(10):607-614. doi:10.1089/wound.2015.0646