8 magiske planter til at sænke dit blodsukker

Hvis du allerede følger et behandlingsforløb for højt blodsukker, bør du ikke stoppe dette på nogen måde. Tag et kig på følgende naturlige metoder, men sørg for at konsultere din læge, før du kombinerer dem med medicin, du allerede tager. 

Skrevet og kontrolleret af Idrætspædagog og ernæringsekspert Elisa Morales Lupayante.

Sidste ændring: 26 august, 2022

I dag er det meget almindeligt at lide af højt blodsukker, oftest på grund af overforbrug af søde fødevarer og en ubalanceret kost generelt. Derfor er det afgørende at finde en måde at sænke dit blodsukker på.

Høje niveauer af glukose i blodet kan forårsage præ-diabetes eller diabetes. Den anden er en kronisk sygdom, som kan forhindres, hvis du kontrollerer din vægt og træffer foranstaltninger til at sænke dit blodsukker.

Nogle gange er vi ikke opmærksomme på det overdrevne sukkerindhold i vores blod. Det er delvis grundet den kendsgerning, at mange af de fødevarer, vi spiser, har skjult glukose, så vi betragter dem ikke som glukose-rig mad.

Diabetes kan også være en genetisk tilstand – det vil sige vores genetiske træk betyder, at vi har en større tendens til at lide af diabetes.

Råd til nedsættelse af blodsukker med drikkevarer

Personer med højt blodniveau bør forbruge mindst 8 til 9 glas vand hver dag.

Derudover er der en række drikkevarer lavet af naturlige urter, der hjælper med at stabilisere glukoseniveauerne og forhindre denne kroniske sygdom i at udvikle sig.

Og hvis vi allerede er blevet diagnosticeret med sygdommen, vil de samme drikkevarer hjælpe os med at kontrollere vores sukkerindhold og holde vores sundhed stabil.

Dernæst vil vi give detaljer om nogle infusioner og drikkevarer, der nemt kan laves derhjemme med naturlige urter.

• Husk at vi selvfølgelig bør undgå at søde dem med forarbejdet sukker, da det vil ødelægge formålet!
• Hvis du stadig har en sød tand, og vil give dine drikkevarer en smule sødme, så prøv en speciel type sukker beregnet til diabetikere.
• Du bør også sørge for at være opmærksom på mængden, du indtager, da hvis du ikke er forsigtig og indtager for meget, kan det ende med at have den modsatte virkning: i stedet for at sænke dit blodsukker vil du ende med at hæve din sukkerniveauer.
• Det anbefales at drikke disse på en tom mave, fordi sukkerniveauerne er lavere før morgenmaden end resten af ​​dagen, så de får derved en stærkere effekt.

Drikkevarer til at sænke dit blodsukker

1. Aloe Vera og Kaktus

Ingredienser

• 1 blad aloe vera
• 1 stikkende pærekaktus
• 8 kopper vand (2 liter)

Sådan tilberedes det

• Da vi har brug for massen ​​både fra aloe vera og kaktusen, er det første, der skal gøres, at skære bladerne over for at udvinde gelen indeni (være forsigtig med ikke at blive stukket af tornene!).
• Varm vandet i en gryde eller pande.
• Når det kommer i kog, tilsæt kaktusmassen og aloe vera gelen, og lad det simre i 5 minutter.
• Herefter sigtes blandingen og det resulterende vand drikkes.
• Det anbefales at drikke et glas om dagen.

2. Havrevand

Ingredienser

• 1 kop havregryn (105 g)
• 2 liter vand (8 kopper)
• 1 kanelstang (valgfri)

Sådan tilberedes det

• Blødgør havregrynene i to liter vand i 12 timer.
• Efter den angivne tid, sig de gennemblødte havregryn og læg dem i en blender sammen med kanel.
• Tilsæt vandet lidt efter lidt for at hjælpe det med at blive blendet, indtil du får en dejlig glat væske.
• Til sidst tilsættes det resterende vand til blandingen.

Vi kan drikke et glas om dagen, eller et før hvert måltid.

Denne drik hjælper ikke kun med at kontrollere blodsukkerniveauet, men hjælper også dig med at føle sig mæt, regulere dit stofskifte og hjælper dig med at tabe dig.

3. Kamille og kanel

Ingredienser

• 1 kop vand (250 ml)
• 1 spiseskefuld kamille blomster (10 g)
• ½ spsk kanelpulver (eller en kanelstang)

Sådan tilberedes det

• Bring vandet i kog, og tilsæt kamille og kanel.
• Lad det komme op på lav varme i 3 minutter, og lat den hvile i yderligere 10 minutter.
• Det er tilrådeligt at drikke en kop om dagen på tom mave.

4. Sesam drik

Ingredienser

• 1 kop sesamfrø (200 g) – de kan være naturlige eller forarbejdede
• 1 liter naturlig kokosmælk (4 kopper)

Sådan tilberedes det

• Sæt sesamfrøene i en varm, tør pande og varm det lidt over medium varme indtil gylden brun.
• Dernæst knus de ristede sesamfrø, indtil du får en glat pasta.
• Opløs den resulterende pasta i kokosmælk, og drik et glas dagligt.

5. Kanel te

Ingredienser

• 2 kanelstænger
• 1 liter vand (4 kopper)

Sådan tilberedes det

• Varm vandet, og når det kommer i kog, tilsæt kanel.
• Lad derefter blandingen sætte sig på en lav varme i 5 minutter.
• Rør i indholdet, og drik en kop hver dag.

6. Spinat og selleri juice

Ingredienser

• 1 grønt æble
• 1 gulerod
• 3 håndfulde spinat
• 2 selleri stilke
• 1 agurk

Sådan tilberedes det

• Vask og skræl æblet og guleroden.
• Blend det med de andre ingredienser og drik kombinationen.

Den anbefalede dosis er ét glas pr. dag.

7. Grøn te

Ingredienser

• 1 spiseskefulde kinesisk grøn te (10 g) – hvis du ikke kan finde løse blade, kan du bruge en færdiglavet pose
• 1 kop vand (250 ml)

Sådan tilberedes det

• Varm vandet, og når det koger, tilsæt tebladene eller teposen.
• Nyd en kop af denne sunde te efter hvert måltid.

8. Eucalyptus te

Ingredienser

• 5 eucalyptus blade
• 1 liter vand (4 kopper)

Forberedelse

Varm vandet med eucalyptusbladene, lad det koge på medium varme, indtil det når kogepunktet.

Det anbefales, at du drikker mindst en kop eukalyptus te om dagen for at opnå den maksimale virkning.

Har du prøvet nogle af disse planter til at sænke dit blodsukker?

Læs den på Bedre Livsstil

Hvordan du behandler gærinfektion med hjemmemidler

Mange kvinder vil være udsat for en vaginal gærinfektion på et tidspunkt i deres liv. Lær hvordan du behandler gærinfektion med hjemmemidler her.