Derfor behøver du aldrig smide dit risvand ud igen
Risvand er blevet meget populært på det sidste, da det ikke kun er godt for dit hår og hud, men også har andre sundhedsfordele. Risvand er rigt på vitaminer og mineraler og anbefales, hvis du lider af diarre eller kaster op, samt til at stimulere produktionen af brystmælk.
I Asien er risvand en af de bedst bevarede hemmeligheder om skønhed med mængder af vitaminer og næringsstoffer, den har, der gavner huden og håret. Har du brug for flere grunde til at holde dig til risvand nu?
Risvand til sundhed
Risvand er rigt på B-vitamin-kompleks, folsyre, jern, kalium, magnesium og zink, og får sine egenskaber under tilberedningen af ris. Hvide ris er ideelle, da de under tilberedningen mister flere egenskaber end fuldkornsris. Blandt de største fordele er:
- Naturlig energi.
- Lindrer mave-tarm-problemer såsom diarré, kvalme og opkastning.
- Forebygger gastroenteritis.
- Hjælper med at regulere kropstemperaturen.
- Anbefales til gravide kvinder til at fremkalde modermælksproduktion.
- Lindrer hudirritation.
- Forhindrer og helbreder forstoppelse.
Til skønhed
Antioxidanter, vitaminer og mineraler i risvand gør underværker for huden. Det kan hjælpe med at beskytte din hud imod solens skadelige stråler, bekæmpe inflammation og forebygge tidlig aldring.
En af dets mest fantastiske bestanddele er inositol, et sammensat stof, der styrker cellevækst og stimulerer blodomløb, hvilket kan hjælpe med at forebygge tegn på aldring og hæmme fremkomsten af porer. Du vil opdage at følgende fordele er mest til stede:
- Giver glat og jævn hud.
- Er en fremragende naturlig tonic.
- Åbner tilstoppede porer.
- Tilføjer et beskyttende lag på huden.
- Giver skinnende og blødt hår hvis kommer du det i dit hår og hovedbund.
Tilberedningsmåder for risvand
Risvand er det vand, du har kogt ris i.
Ingredienser
- 1/2 kop hvide ris
- 4 kopper vand
Tilberedning:
- Bring vand i kog i en gryde. Tilsæt ris og lad det koge i 20 minutter.
- Når det er gjort, sies risen og hæld vandet i en glasbeholder. Hvis du ønsker at anvende det på huden, afkøles det i køleskabet og anvendes med et stykke vat.
Gravide kvinder anbefales at drikke 8 til 10 kopper afkølet vand dagligt.
I lande som Mexico, er det tradition at søde vandet med sukker og smage det til med kanel. Det kan serveres med mejeriprodukter eller tørret frugt, men til behandling af diarré bør du bruge det rent.