Sunde og skønne fordele ved rismælk

· 17. december 2015
Vandet, du koger ris i, kan være et fantastisk tillæg til din skønhedsrutine. Vandet fra ris kan bl.a. lindre hudirritationer og fungerer desuden som en naturlig toner.

Rismælk er navnet på det vand, som bliver tilovers efter at risene er kogt. Rismælk er begyndt at stige i popularitet i løbet af de sidste par år. Ud over at være godt for både hud og hår, kan rismælk også bruges til at behandle visse problemer, såsom diarré. Rismælk er desuden rig på vitaminer og mineraler og kan derfor hjælpe med at lette kvalme og opkast og kan endda hjælpe med at stimulere produktionen af modermælk.

I Asien er rismælk en af de mere populære skønhedstricks, fordi dets store indhold af vitaminer og mineraler gør det fantastisk til at pleje hud og hår. Du bør aldrig igen smide det overskydende vand fra riskogning ud. Læs mere om hvorfor i denne artikel!

Sundhedsfordele ved rismælk

2-rice1

Rismælk er rig på vitamin B, folinsyre, jern, kalium, zink og magnesium, som er de næringsstoffer, riskornet mister under kogningen. Hvide ris er især gode til at lave en lækker rismælk, da de taber flere næringsstoffer end brune ris under kogning. De største sundhedsfordele ved rismælk er:

  • Du får mere energi
  • Det letter maveproblemer som diarré, kvalme, opkast mm.
  • Det forebygger mave-tarm-infektion (gastroenteritis)
  • Det hjælper med at regulere din kropstemperatur
  • Rismælk anbefales også til gravide kvinder, da det forbedrer og stimulerer produktionen af modermælk.
  • Det linder hudirritationer
  • Det forebygger og behandler forstoppelse.

Skønhedsfordele ved rismælk

3-face-cream

Rismælk er fyldt med næringsstoffer som er gode for din hud, heriblandt vitaminer, mineraler og antioxidanter. På grund af dette, kan rismælk hjælpe med at beskytte din hud mod solskader. Det bekæmper irritation og betændelsestilstande og kan endda forhindre tidlig aldring.

En af de vigtigste og mest gavnlige komponenter i rismælk er inotisol, en vitaminsammensætning som fremmer cellevækst og stimulerer blodgennemstrømningen, og netop dette er nøglen til at forebygge de tidlige aldringstegn og samtidig reducere forekomsten af porer. Følgende er en liste over de primære skønhedsfordele ved rismælk:

  • Rismælk giver blødere og glattere hud.
  • Det fungerer som en fantastisk naturlig toner.
  • Det reducerer forekomsten af porer.
  • Rismælk lindrer hudirritationer.
  • Det giver huden et ekstra beskyttende lag.
  • Rismælk kan også bruges i dit håret, for at få det til at blive skinnende og silkeblødt.

Sådan laver du din egen rismælk

Mange mennesker tror fejlagtigt at rismælk er det, der er tilbage når du vasker riskornene før du koger dem, men dette er ikke tilfældet. Dette vand kan faktisk bruges til nogle formål, men det indeholder ikke de samme fordele som ægte rismælk – og for at få den ægte vare, er du nødt til at koge dine ris i vand.

Det skal du bruge

  • 1/2 kop hvide ris
  • 4 kopper vand

Sådan gør du

  • Kog de fire kopper vand i en gryde. Tilføj ris og lad det simre i omkring 20 minutter.
  • Når de 20 minutter er gået, hælder du blandingen gennem en si for at sortere risene fra og gemme vandet i en glasbeholder. Nu har du lavet rismælk!

Hvis du vil bruge rismælken på din hud, bør du lade det stå i køleskabet indtil det er afkølet og derefter påføre det huden med en vatrondel.

Det anbefales at gravide kvinder indtager 8 til 10 kopper rismælk om dagen.

I nogle lande som Mexico er rismælk traditionelt sødet med sukker og aromatiseret med kanel. Det bliver også nogle gange blandet med komælk eller nødder, men hvis du bruger rismælk til at behandle diarré, er det bedst at holde sig til den originale opskrift.