4 slags juice, der renser ens tyktarm

Ens tyktarm er ansvarlig for mange ting, lige fra at optage næringsstoffer til at hjælpe ens krop med at udskille affaldsstoffer. Pas på den med disse 4 typer lækre og naturlige udrensende juice.

Bedømt og godkendt af læge Carlos Fabián Avila.

Skrevet af Katherine Flórez

Sidste ændring: 25 august, 2022

Ens krop bliver bombarderet med en uendelig mængde af skadelige fødevarer hver dag. Ikke alle ens organer bliver dog påvirket på den samme måde. Et af organerne, der lider mest fra usunde fødevarer, er ens tyktarm.

Ens tyktarm er ansvarlig for at gøre mange ting. En af de mest mærkværdige opgaver er at optage næringsstoffer. Derudover har den til opgave at trække vand og salt ud af affaldsstoffer, før det bliver udskilt. Overordnet set er det en af de vigtigste dele af ens tarme.

Fordi den har disse funktioner, er det et område, som er udsat for at ophobe store mængder toksiner. Dette kan føre til problemer med tarmene.

Problemer med tarmene er ikke kun forårsaget af en usund kost.

Der er andre relevante ting, som også er relevante for dette emne. For eksempel kan det også forårsage problemer med tarmene at være stillesiddende eller have vaner, der danner toksiner.

Når det er sagt, bør man ikke vente på, at ens tyktarm renser sig selv. Det er en god idé at lede efter alternativer for regelmæssigt at rense sin tyktarm.

Det bedste er at finde naturlige midler. Man bør også undgå at oversvømme sin krop med andre former for kemikalier. Disse skaber blot mere seriøse problemer i større mængder.

I dag vil vi se på nogle fremragende naturlige måder at rense sin tyktarm på.

Grøn juice

Når man ser bort fra deres farve, er det vigtigste ved disse former for juice det, de indeholder. Grøn juice har en uendelig liste af næringsstoffer, egenskaber og fordele for ens krop.

Ved at have dette i baghovedet bør man også drage nytte af deres skønne egenskaber til at rense ens tyktarm. Ved at gøre dette vil man også fjerne toksinerne i ens tarme.

Overordnet set er grønne drikke de mest anbefalede naturlige muligheder til at rense denne del af ens krop.

1. Juice med gulerod og hvidløg til at rense ens tyktarm

Derudover er både gulerod og hvidløg glimrende til at hjælpe med at rense ens tyktarm og andre tarme. Lad os se på en skøn opskrift, som kombinerer fordelene ved begge ingredienser:

Ingredienser

• 2 stilke selleri
• 2 gulerødder
• 2 medium bundt dild
• 3 medium bundt persille
• 4 blade romainesalat
• 1 rødbede
• 1 fed hvidløg
• Vand (efter egen smag)

Fremgangsmåde og servering

• Først skylles alle ingredienserne med vand, der er enten koldt eller ved stuetemperatur.
• Derefter hældes vandet i blenderen. Vær sikker på at tilsætte den rigtige mængde til alle ingredienserne. Tanken er at være sikker på, der ikke er nogle store stykker tilbage, efter man har blendet.
• Derefter tilsættes alle ingredienserne, og det hele blendes sammen. Vær sikker på at onpå en jævn blanding.
• Generelt set anbefaler vi, at man drikker denne grønne drik lige før morgenmaden.

2. Juice med grønne æbler til ens tyktarm

Der er også en anden fantastisk og velsmagende opskrift til at pleje denne del af ens krop.

Ingredienser

• 1 grønt æble
• 1 spiseskefuld hørfrø
• 2 spiseskefulde økologisk honning
• 250 ml vand

Fremgangsmåde og servering

• Først skylles ingredienserne.
• Derefter skrælles æblet, og kernerne fjernes. Skær det i mindre strykker, så det nemmere kan blendes. Kom det derefter i en blender.
• Så tilsættes hørfrø, honning og vand til blenderen sammen med æblet.
• Derefter blendes i nogle få minutter, til man får en jævn blanding.
• Vi anbefaler at drikke den lige før sengetid. Dette vil hjælpe en til at rense fødevarer ud af systemet.

3. Juice med spinat til ens tyktarm

Her er en anden meget lækker og næringsrig udrensende juice.

Ingredienser

• 2 blade frisk spinat
• 1 grapefrugt
• 3 appelsiner
• 1 kop papaya
• 1 skive ananas

Fremgangsmåde og servering

• Først skylles spinatbladene og lægges til side.
• Derefter skrælles grapefrugten, presses og lægges til side i en beholder.
• Så skrælles og presses de tre appelsiner. Læg dem til side i en beholder.
• Derefter skæres papaya i mindre stykker. Kom det i en blender. Gør det samme med ananas.
• Til sidst tilsættes spinat, appelsinjuice og grapefrugtjuice.
• Der blendes, til man får en jævn blanding.
• Vi anbefaler, at man drikker det friskt på et hvilket som helst tidspunkt i løbet af dagen.

4. Juice med urter til ens tyktarm

Til sidst kan man prøve denne opskrift, hvis man leder efter noget med en smag af urter.

Ingredienser

• 2 store grønne tomater
• 1/4 spiseskefuld cayennepeber
• 1 spiseskefuld rosmarin
• 1 spiseskefuld basilikum
• 2 små bundt koriander
• 1 agurk
• 3 fed hvidløg
• 2 spiseskefulde persille

Fremgangsmåde og servering

• Først skylles tomater og koriander.
• Derefter skrælles agurken og skæres i mindre stykker, så den er nemmere at blende.
• Så kommes alle ingredienserne i en blender.
• Til sidst blendes i to minutter, indtil man opnår en jævn blanding uden klumper i.
• Man kan drikke denne smoothie for at pleje sin tyktarm på et hvert tidspunkt i løbet af dagen.