Du bør kende til disse 5 grunde til at spise røde vindruer

· 23. august 2017
I den følgende artikel vil vi forklare 5 gode grunde til, hvorfor du bør inkludere røde vindruer i din kost. 

Blandt de mange fordele ved at spise røde vindruer træder en antioxidant kendt som resveratrol frem. Det hjælper med at forhindre for tidlig aldring og nedsætter cellulær skade.

Røde vindruer er synonym med et godt helbred. Selvom det er rigtigt, at hvide vindruer også er gavnlige for vores velbefindende, har mørkere druer et større antal antioxidanter.

Der er mennesker, der ikke skelner mellem smagen af de ​​forskellige druer. Dem, der forstår forskellen værdsætter en flot klase røde vindruer over enhver anden type.

Det vidunderlige knas, når vi lægger druen i munden, skallen inkluderet, efterlader kombinationen af ​​surhed og udbruddet af en sød smag i vores mund. Det er uden tvivl en af ​​de bedste fornemmelser i druesæsonen.

Som altid, når vi taler om ernæring, er nøglen balance. At spise denne frugt, som den er igennem hele dagen vil forhindre aldring og fremme et godt helbred.

I den følgende artikel vil vi forklare 5 gode grunde til, at du skal inkludere røde vindruer i din kost.

1. Røde vindruer og resveratrol

Disse vindruer indeholder så meget resveratrol (phytoalexin) i deres skal, som de gør i deres kerner. Det er alment kendt som “ungdomsmolekylet.”

  • Resveratrol beskytter druen, da det virker som en barriere mod ydre trusler.
  • På grund af resveratrolets evner har medicinalindustrien altid været interesseret i det.
  • Røde vindruer hjælper os med at forhindre for tidlig aldring takket være dens høje koncentration af antioxidanter.
  • For at opnå størst mulig gavn af druerne skal du forberede en naturlig drik, der omfatter skal, indmad og kerner.
  • Kredsløbssystemet nyder godt af den naturlige røde druesaft.
  • Vi skal huske på, at resveratrol bekæmper betændelse og hjælper med at fjerne patogener i blodet.

Opdag også:

Stop migræne med pink Himalaya salt

røde vindruer

Spis røde vindruer for at reducere forhøjet blodtryk

Kalium samt uopløselig fiber fra røde vindruer er begge sunde for hjertet. Faktisk på grund af kalium er denne frugt stærkt anbefalesværdig til personer med højt blodtryk.

  • Hvis vi spiser mellem 15 og 20 druer, reducerer vi vores natriumniveau.
  • Du kan prøve at putte røde vindruer i din salat, hvilket er en lækker idé til både frokost og aftensmad.

Sig farvel til forstoppelse

Røde vindruer kan være meget effektive til behandling af forstoppelse.

  • Hvis de spises til morgenmad, er de en af de bedste naturlige afføringsmidler.
  • På grund af den organiske syre hjælper sukker og cellulose med at styrke musklerne i tarmene og tarmene selv.
  • Hvis vi spiser dem regelmæssigt, vil vi endda kunne klare kronisk forstoppelse.

Men hvis du lider af diarré, er det bedst at undgå at spise vindruer.

 

Alzheimers og røde vindruer

Ifølge en undersøgelse udført på Mount Sinai Medical School i New York, kunne resveratrol hjælpe os med at bremse forløbet af Alzheimers sygdom.

  • Den røde vindrues antioxidantkraft øger hukommelsen og beskytter os mod denne sygdom.
  • Resveratrol reducerer virkningen af ​​kognitiv forringelse, som forekommer i starten af ​​sygdommen.
  • Det styrer også oxidationsmetabolismen ved ​​sygdommen, med det formål at være mere effektiv end grøn te.

Lær også:

10 fantastiske fordele ved at drikke rødvin

Eksperter fortæller os, at forbruget af rødvin og vindruer særligt forbedrer hjernefunktionen.

Forebyg kræft ved at spise røde vindruer

Resultaterne af at spise røde vindruer er interessante, når man beskæftiger sig med forskellige sygdomme som brystkræft og kolorektal cancer.

  • American Cancer Institute har gennemført interessante undersøgelser med hensyn til dette.
  • Det er kendt, at anthocyaniner og proanthocyanidiner fra røde vindruer bremser væksten af ​​tumorceller.
  • Polyfenoler så meget som resveratrol er antioxidanter og anti-inflammatoriske midler, der sænker den cellulære skade, der er forårsaget af kræft.

Det er også meget effektivt for patienter, der i øjeblikket tager imod kemoterapi behandlinger.

  • Druesaft stimulerer og opbygger immunsystemet. Dette er nyttigt til en forstærkende behandling.
  • Takket være sin anti-inflammatoriske effekt lindrer den bivirkninger forbundet med kemoterapi.

Afslutningsvis vil det være interessant at drage fordel af rød vindrue sæsonen og spise dem dagligt.

Selvom det ikke er medicin, kan de øge sundhed og trivsel.