Ti ting, der vil motivere dig til at spise middelhavskost
At spise middelhavskost er en af de bedste muligheder for dem, der ønsker at bevare deres ideelle vægt, mens de…
Middelhavskost
Middelhavskosten er én af de sundeste former for kost i verden. I denne sektion viser vi dig, hvordan madpyramiden fra Middelhavskosten ser ud, hvad den består af i forhold til sæsonen, og opskrifter, du er nødt til at prøve, der garanterer, at du får det godt både ind- og udvendigt.
Ti grundlæggende aspekter af en middelhavskost
Har du hørt om de mange fordele ved en middelhavskost?
Prøv denne opskrift på oksekallun fra Madrid
Opskrift på oksekallun fra Madrid. Hvad er det?! Du er muligvis ikke særlig bekendt med spanske opskrifter, især hvis du…
Opskrift på de bedste skinkekroketter
Skinkekroketter er en af de mest almindelige godbidder i spanske restauranter, barer og boliger. De bedste skinkekroketter er lavet som hovedret, tilbehør eller endda snacks til enhver tid på året.
Opdag hvilke fødevarer, som passer til din kropstype
Ligemeget hvilken kropstype du har, bør du altid have en velbalanceret kost og undgå fødevarer med mættede fedtsyrer.
Tre fermenterede fødevarer, du bør inkludere i din kost
Fermenterede fødevarer er en gammel tradition i mange lande, og de spiser dem som tilbehør til måltider, der er svære…
Tilføj disse 6 fødevarer til din kost for mere E-vitamin
E-vitamin, også kendt som alpha-tocopherol, er et lipo-protein-opløseligt næringsstof, der skiller sig ud takket være dets kraftige antioxidant-berigende kvaliteter, og…
7 grunde til at du skal spise mere aubergine
Aubergine er kendt over hele verden, ikke kun for sin alsidighed i køkkenet, men også fordi den har en høj…
Ti råd til at styrke dit immunforsvar gennem kosten
I den moderne verden er der mange faktorer, der kan svække dit immunsystem. Temperaturændringer, kontinuerlig stress og træthed er tre…
3 perfekte morgenmåltider til en sund kost
Hvis vi taler om at opretholde en sund livsstil, kan vi ikke springe over et måltid, så vigtigt som morgenmad…
Fiberrige fødevarer der kan hjælpe dig med at tabe dig
Hvis du tænker på at forsøge at tabe dig hurtigt, kan restriktive kostvaner være overvældende. For nogle af os er…
6 gode grunde til at spise flere klementiner
Kender du disse gode grunde til at spise flere klementiner i dagligdagen?
Få mere kalium fra disse fødevarer
Når du får at vide, at du skal indtage mere kalium, tænker du sandsynligvis automatisk på bananer. Men der er andre fødevarer, der også indeholder dette næringsstof. Så du bliver ikke træt af at altid spise det samme igen og…
MIND Diæten: Sænk risikoen for Alzheimers
Alzheimers er en af de grusomste degenerative sygdomme, som en person kan konfrontere. Men der er måder at sænke risikoen…
8 bemærkelsesværdige fordele ved linser
Har du hørt om de mange fordele ved linser? Linser, eller Lins culinaris i videnskabelige termer, er en bælgplante, der…
6 måltider, du kan spise om aftenen uden at tage på
Der er mange personer, som ønsker at holde sig i form, men er bange for aftensmaden. Hvis dette er tilfældet for dig,…
7 gode grunde til at spise agurk hver dag
Agurk hører til den samme plantefamilie som græskar og vandmelon. Det er derfor, det er godt at spise agurk: de er…
5 fantastiske grunde til at tilføje chia frø til din morgenmad
Chia frø er små, men kraftfulde.
Du bør kende til disse 5 grunde til at spise røde vindruer
Blandt de mange fordele ved at spise røde vindruer træder en antioxidant kendt som resveratrol frem. Det hjælper med at…
Spis en skive papaya hver dag for disse fordele
Spis en skive papaya hver dag for disse fordele. Papaya er en tropisk frugt, der hører hjemme i Mexico og…