5 teer, der kan mindske din rygetrang

3. april 2019
Disse teer reducerer ikke bare din trang til at ryge, de hjælper dig også med at afgifte din krop for de giftige stoffer, der findes i tobak.

Rygere står over for en stærk afhængighed af tobak. Desværre udsætter dette dem for en lang række kroniske sygdomme. Så vi har et par tricks, der kan bidrage til at mindske din rygetrang.

At undgå cigaretter er blevet en vanskeligere opgave. Dette gælder især for folk, der bruger meget tid på at ryge og slipper af med deres angst med denne vane.

Men alt hvad du skal gøre er at træffe beslutningen om at stoppe med denne vane. Dette er et meget vigtigt skridt i udviklingen af ​​en sundere livsstil.

Selvom princippet synes at være svært, vil den afhængighed, der får dig til ​​at ryge meget blive mindsket med tiden.

Heldigvis er der 100% naturlige teer, der kan være en stor hjælp, når du kæmper med dette problem. Dette er ikke kun fordi de dæmper din trang til at ryge, men også fordi de fremmer detox af kroppen.

I denne artikel vil vi dele de 5 bedste med dig, så du ikke venter med at prøve dem.

5 teer, der kan mindske din rygetrang

1. Passionsblomstte kan mindske din rygetrang

Passionsblomstte har angstdæmpende egenskaber og kan hjælpe dig med rygestop

Passionsblomstte har afslappende egenskaber, der kan hjælpe dig med at bekæmpe angst og holde op med at ryge.

At drikke te er en af ​​de naturlige behandlinger for abstinenser. Dette er almindeligt blandt dem, der bruger for meget tid afhængig af tobak.

Ingredienser

  • 1 tsk passionsblomst
  • 1 kop varmt vand

Instruktioner

  • Tilsæt en teske passionsblomst blade til en kop kogende vand. Lad det trække i 10 minutter.
  • Efter denne tid kan du si væsken og servere teen.

Sådan drikkes det

  • Drik 2 eller 3 kopper af teen om dagen

2. Ingefærte

Ingefær er en antioxidant og anti-inflammatorisk plante. Det kan hjælpe med at fjerne giftige rester, som cigaretter efterlader i din krop. Så det kan hjælpe med at mindske din rygetrang.

Dens beroligende egenskaber styrer trangen til at ryge. Og lidt efter lidt hjælper de dig med at slippe af med denne skadelige vane.

Ingredienser

  • 1 kop varmt vand
  • 1 spsk revet ingefær

Instruktioner

  • Lad en kop vand koge. Når det begynder at koge, skal du tilføje den revede ingefær.
  • Lad det trække i 10 minutter. Si det derefter.

Sådan drikkes det

  • Drik 2 eller 3 kopper ingefærte om dagen.

Læs også:

5 måder rygestop forbedrer dit udseende på

3. Ginsengte til at mindske din rygetrang

Ginsengte kan hjælpe med at kontrollere din trang til at ryge

At drikke ginsengte på daglig basis er en naturlig behandling. Det kontrollerer din trang til at ryge. Og det reducerer virkningerne af nikotin i din krop.

Dens rensende kraft fremmer fjernelse af giftstoffer. Og dets antioxidante virkninger beskytter og styrker dine celler.

Ingredienser

  • 1 spsk ginseng
  • 1 kop vand

Instruktioner

  • Tilsæt ginseng til en kop varmt vand og lad det trække i 10 minutter.
  • Efter denne tid sies væsken og teen kan drikkes.

Sådan drikkes det

  • Drik en kop te inden det første tegn på rygetrang.

4. Johannesurtte

Johannesurt er et naturligt middel med antidepressive og afslappende egenskaber. Disse forbedrer dit humør, og dæmper din rygetrang.

Denne te er blevet brugt som en supplerende behandling for at holde op med at ryge. Dette skyldes, at det reducerer trangen til at ryge for meget.

Ingredienser

  • 1 kop vand
  • 1 tsk Johannesurt

Instruktioner

  • Bring en kop vand i kog. Når det begynder at koge, skal du tilføje Johannesurten.
  • Lad det trække, indtil det bliver køligt nok til at drikke og si teen.

Sådan drikkes det

  • Drik en kop af denne te til morgenmad. Og om nødvendigt skal du gentage behandlingen om eftermiddagen.

Læs også:

10 naturlige ingredienser til at rense rygerlunger

5. Lakridste til at mindske din rygetrang

Lakris er en naturlig drik, der har været brugt i årtier som en naturlig behandling for at mindske din rygetrang.

Dens rødder har naturlige aktive ingredienser, der øger dit humør. Samtidig skaber de en god følelse af velvære, der reducerer din afhængighed af cigaretter.

Ingredienser

  • 1 spsk lakridste
  • 1 kop varmt vand

Instruktioner

  • Hæld en spiseske lakridsrod i en kop kogende vand og lad det trække i 10 til 15 minutter.
  • Når det når en drikkebar temperatur, si teen og server den.

Sådan drikkes det

  • Drik en kop te til morgenmad eller før det første symptom på rygetrang.

Har du forsøgt at holde op med at ryge? Hvis du har, eller selv hvis du ikke har det, træf beslutningen. Og støt dig selv med disse teer for at mindske din rygetrang.

Glover, M., & McRobbie, H. (2016). Smoking Cessation. In International Encyclopedia of Public Health. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-803678-5.00412-4