De 7 bedste juicer at drikke for at sænke aldring

når det kommer til at bremse aldringsprocessen og få ungdommeligt udseende hud, er frisk juice den bedste måde at få et det boost af vitaminer og mineraler, du har brug for.

Bedømt og godkendt af læge Karla Henríquez.

Skrevet af Valeria Sabater

Sidste ændring: 28 marts, 2023

Her får du de 7 bedste juicer at drikke for at sænke aldring. Når det kommer til at bremse eller gøre virkningerne fra aldring mindre mærkbar, er enhver naturlig metode værd at se nærmere på.

Du kan sænke aldring

Vi taler om ting, du kan gøre til en daglig vane, og som ikke kun forbedrer dit generelle helbred, men også giver din krop et væld af antioxidanter, hydrering og C-vitamin, det hele er ideelt til at reducere rynker og genoprette hudens elasticitet.

Som du ved, er der ingen mirakuløse svar på aldring. Der er behandlinger og bestræbelser, du kan gøre, men det er også vigtigt at acceptere, at tiden går sin gang.

Men du behøver ikke at se årene passere forbi hjælpeløst. Dit ultimative mål skal være at tage sig af dig selv, have det godt og træffe gode beslutninger for din krop og sundhed.

Hvis nedsænkning af aldringsprocessen er dit mål, så prøv nogle af disse gode juicer!

1. Tomatjuice

Tomatjuice er særligt rig på en antioxidant: Lycopen.

Karotenoid- og fytokemisk pigmenten er en ekspert til at bekæmpe frie radikaler (molekyler eller ioner, der kan skade sunde celler, angribe dit immunsystem og fremskynde aldring).

Lycopen hjælper dig også med at få fastere og mere tonet hud, da det hæmmer virkningen af ​​collagenase, en slags enzym, der nedbryder kollagenet i din hud over tid.

2. Grønkåls juice

Grønkåls juice er en klassiker når det kommer til at bremse aldring.

Bladene er rige på K-vitamin, et næringsstof, der er meget godt til forebyggelse af hjertesygdomme og osteoporose.

Vi må heller ikke glemme at grønkål indeholder mange andre næringsstoffer, såsom:

• Mineraler (mangan, kobber, calcium, kalium, jern, magnesium)
• Vitaminer (B1, B2, B6, E)
• Fiber
• Omega 3 fedtsyrer

Det er en vitaminpakket grøntsag med utrolig antioxidantkraft.

3. Aubergine juice eller vand til at sænke aldring

Vi har flere gange før talt om, hvordan aubergine er en af ​​de bedste grøntsager, du kan spise.

En fantastisk måde at udnytte dets godhed på er ved at tilberede det og drikke dets madlavnings vand.

Nogle skærer det i mindre stykker og blander det sammen med æbler for at danne en saft. Dette vil forbedre dets smag.

Men indtag det, som du kan lide, fordi aubergine er en af ​​de mest antioxidantrige fødevarer derude.

4. Rød vindrue juice for at sænke aldring

Vindruer, deres skal og deres kerner er blevet brugt i mange år i anti-age skønhedsprodukter.

Hemmeligheden ligger i deres resveratrol. Dette er en type antioxidant, der også findes i brombær, blåbær og ribs, og som gør en stor forskel i bekæmpelsen af tegn på aldring.

Den bedste måde at drage fordel af dem på er, når de er i sæson.

Før du køber flaskejuice, så prøv at lave dem selv i blenderen derhjemme og inkluder både skræl og kerner. Brug det hele!

5. Granatæblejuice: Det er fantastisk!

En af de bedste frugter at have i huset, når den er i sæson er granatæble.

Det vil hjælpe dig med at sænke dit dårlige kolesterol, det er godt til at bekæmpe bakterier, som din blære eller nyre kan bære rundt på og tilbyder en masse på området i forbindelse med at reducere rynker.

Granatæbler hjælper dig med at producere urolithin A, et molekyle kendt for dets evne til at regenerere mitokondrier og dermed beskytte hver celle i din krop.

Køb dem, når du ser dem friske i butikken.

6. Vandmelon

På trods af den populære tro på, at vandmelon bare består af vand og sukker, giver det faktisk et højt indhold af vitaminer, mineraler og antioxidanter.

Vandmelon er fantastisk til at hydrere din krop, noget din hud virkelig kan lide.

Glem ikke dens høje indhold A-vitamin, et meget vigtigt næringsstof til fornyelse af din hud og til at holde den fugtig, bekæmpe tørhed og rynker.

7. Kiwi

Vi anbefaler den gyldne kiwifrugt. Hvis den blandes med et æble og en smule citron, får du en fantastisk juice til at bekæmpe aldring.

De antioxidanter, der findes i kiwier, hjælper med at gøre huden fastere og formindsker dannelsen af de klassiske smile linjer.

De indeholder især store mængder af C og E vitaminer. Disse hjælper med at reducere skader på huden fra frie radikaler.

Hvilken juice skal du prøve i dag? Husk at lave dine egne juice og tilføj ikke nogen slags sødemiddel, hvis du kan.