Æterisk oreganoolie til at lindre forkølelse

Æterisk oreganoolie er forbundet med luftvejenes tilstand, så det bliver ofte brugt i folkemedicin til at behandle forkølelse og influenza. Vi vil fortælle dig, hvordan du laver det, og hvad de mulige fordele er i denne artikel.
Æterisk oreganoolie til at lindre forkølelse

Sidste ændring: 09 marts, 2021

Oregano er en aromatisk plante, som hører til myntefamilien. Æterisk oreganoolie er populær takket være dets antivirale, antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber. Traditionelt bruger mange personer denne olie til luftvejenes helbred og til at behandle forkølelse og influenza.

Olien fås fra forskellige dele af planten og indtages i forskellige former. De fleste af disse findes i helsebutikker som kosttilskud, farvemidler og aromatiske æteriske olier. Det sidstnævnte er til ekstern anvendelse og aromaterapi.

Opdag, hvordan du bruger det, samt fordelene og kontraindikationerne ved oreganoolie til at behandle symptomerne på forkølelse og influenza.

Fordelene ved æterisk oreganoolie

Oregano indeholder adskillige komponenter med egenskaber, som er gavnlige for menneskets sundhed, såsom rosmarinsyre, thymol og carvacrol. Denne komposition er basen, som giver de positive effekter, hvor de følgende er iblandt.

Organo i skål

1. Det er antibiotisk

Ifølge et igangværende studie kan oregano bekæmpe bakterier såsom stafylokokker aureus, som er en af de mest gængse årsager til madforgiftning og hudinfektioner. Olien kan også hjælpe med at bekæmpe bakterier, der er resistente over for antibiotika.

2. Det hjælper på reducering af kolesterol

Æterisk oreganoolie kan sænke kolesterol ifølge et videnskabeligt studie. Dem, som modtog denne behandling, øgede deres niveau af godt kolesterol, mens dårligt kolesterol blev reduceret sammenlignet med de personer, som kun fulgte rådene om ændringer i kosten.

3. Det er et antioxidant

Et studie med andre lignende urter viste, at oregano indeholder 3 til 30 gange højere niveauer af antioxidanter, når de sammenlignes med timian, johannesurt og merian. Det antioxidante indhold i oreganoolie er højere end det i nogle frugter og grøntsager.

4. Det forbedrer tarmenes helbred

Oregano kan forbedre symptomer i tarmene forårsaget af parasitter såsom hævelse, smerte og diarré.

Ifølge et studie oplevede alle deltagerne en reducering i tilstedeværelsen af invasive organismer, og en stor procentdel blev kureret. Det kan også være nyttigt mod lidelsen kendt som utæt tarm.

5. Det har anti-inflammatoriske egenskaber

Et studie under udvikling afslører, at æterisk oreganoolie kan reducere betændelse takket være et af dets komponenter, carvacrol. På trods af fremskridt er der brug for mere forskning på mennesker.

6. Det kan behandle svampeinfektioner

Studier har vist, at oreganoolie er effektivt mod fem forskellige typer af Candida, der er en svamp, som rammer munden og intimområdet. Dets anses som endnu mere effektivt end andre beviste olier. Candida findes i form af gær og forårsager infektioner, når det vokser for meget.

7. Det hjælper med at lindre smerte

Et igangværende studie fandt ud af, at æterisk oreganoolie havde effekter, som minder om dem i gængs anvendte smertestillende såsom morfin. Denne egenskab er på grund af et af dets substanser, der hedder carvacrol. Studier med mennesker er dog stadig nødvendige for at bevise dets fulde effektivitet.

8. Det kan hjælpe på vægttab

Ifølge forskning kan oreganoolie hjælpe på vægttab, fordi carvacrol kan omvende kæden af hændelser, som danner fedtceller. Der er dog stadig ingen konkluderende beviser med mennesker.

Sådan anvender man æterisk oreganoolie til at behandle en forkølelse

Takket være egenskaber i oreganoolie kan det hjælpe med at bekæmpe bakterier, lindre tilstoppelse i luftvejene og også tjene som et anti-inflammatorisk middel. I tilfælde af forkølelse er de to mest gængse måder at bruge dem på ved dampbad og at gurgle det.

Dampbad med æterisk oreganoolie

  1. Sæt en kasserolle med vand over at koge. Fjern så kasserollen fra blusset, tilsæt to til tre dåber æterisk oreganoolie og dæk kasserollen til.
  2. Hav et håndklæde klar til at dække dine skuldre, ryg, hoved og også kasserollen. På den måde vil du være i stand til at bevare varmen fra kasserollen længere.
  3. Når du har trin 1 og 2 klar, placerer du den tildækkede kasserolle på et bord lige under din næse.
  4. Vær sikker på, at du er varm nok, og fjern forsigtigt låget fra kasserollen. Indånd dampen gennem din næse i omkring 6 til 12 minutter. Det vil hjælpe med at løsne slimet i dine næsebor.
  5. Undgå træk og kolde temperaturer under og efter dampbadet.

I tilfælde af ondt i halsen

  1. I et glas varmt vand hældes en til to dråber oreganoolie.
  2. Med små mundfulde gurgles det i omkring et halvt minut.
  3. Gentag det, indtil der ikke er mere vand. Det vil hjælpe dig med at reducere betændelse.

Sådan bruges det til at behandle bronkitis og hoste

En anden af egenskaberne i oreganoolie er dets potentiale som et slimløsende middel. Det opløser slimet, hvilket lindrer symptomerne på bronkitis. Der er to måder at behandle det på.

Sådan anvendes det som dampbad

  1. Sæt en kasserolle med vand over at koge. Når det koger, skrues ned for blusset, der tilsættes to til tre dråber oreganoolie og låget sættes på.
  2. Mens vandet koger, forbereder man et håndklæde til at dække ryg, skuldre og hoved. Hav også et håndklæde klar til kasserollen. På den måde vil du være i stand til at holde på kasserollens varme i længere tid.
  3. På en stol eller et bord placerer du den stadig tildækkede kasserolle lige under din næse.
  4. Tag forsigtigt låget af kasserollen og indånd dampen i omkring 6 til 12 minutter. Det vil hjælpe med at løsne slimet.
  5. Undgå træk under og efter behandlingen.

Sådan påfører man æterisk oreganoolie på brystet

  1. Bland 1 til 2 teskefulde kokosolie med 5 til 8 dråber oreganoolie i en lille skål, og rør i det i nogle få sekunder.
  2. Med varme hænder smøres den blandede olie på fingerspidserne og gnides blidt på brystet.
  3. Du skal holde dig varm under og efter behandlingen.
Æterisk organoolie

Kontraindikationer for æterisk oreganoolie

Vær forsigtig med ikke at anvende for store doseringer af oreganoolie. Hvis du tager for meget, eller bruger det i en lang periode, kan indholdet af thymol forårsage uønskede effekter.

Blandt de mest gængse bivirkninger er hud- og øjneallergi, kvalme og opkast, dyspepsi og hududslæt. Der er stadig mangel på videnskabelig forskning til at bakke op om dets anvendelse hos gravide kvinder og børn, så det er bedst at undgå denne olie i begge tilfælde.

Måske denne artikel også vil interessere dig: Hvordan laver man lavendelolie

Brug æterisk oreganoolie forsigtigt mod forkølelse

Fordelene ved oreganoolie er gavnlige. Det indeholder endda antioxidanter i større mængder end nogle frugter og grøntsager. Husk dog, at der stadig er behov for flere studier for at kunne forstå dets funktion fuldstændig.

Oreganoolie kan blive brugt til at lindre nogle gængse sundhedsproblemer (forkølelse og influenza), men man skal tage eller påføre de passende doseringer. Læs producentens anbefalinger for at få mere information.

Det kan interessere dig ...
Frankincense æterisk olie har utrolige virkninger
Bedre Livsstil
Læs den på Bedre Livsstil
Frankincense æterisk olie har utrolige virkninger

I denne artikel vil vi gerne fortælle dig lidt om, hvad du kan få ud af at bruge frankincense æterisk olie. Det er nemlig et middel, som hjælper mo...



  • Preuss, H. G., Echard, B., Dadgar, A., Talpur, N., Manohar, V., Enig, M., Bagchi, D., & Ingram, C. (2005). Effects of Essential Oils and Monolaurin on Staphylococcus aureus: In Vitro and In Vivo Studies. Toxicology mechanisms and methods, 15(4), 279–285. doi: 10.1080/15376520590968833
  • Sienkiewicz, M., Wasiela, M., & Głowacka, A. (2012). Aktywność przeciwbakteryjna olejku oreganowego (Origanum heracleoticum L.) wobec szczepów klinicznych Escherichia coli i Pseudomonas aeruginosa [The antibacterial activity of oregano essential oil (Origanum heracleoticum L.) against clinical strains of Escherichia coli and Pseudomonas aeruginosa]. Medycyna doswiadczalna i mikrobiologia, 64(4), 297–307.
  • Ozdemir, B., Ekbul, A., Topal, N. B., Sarandöl, E., Sağ, S., Başer, K. H., Cordan, J., Güllülü, S., Tuncel, E., Baran, I., & Aydinlar, A. (2008). Effects of Origanum onites on endothelial function and serum biochemical markers in hyperlipidaemic patients. The Journal of international medical research, 36(6), 1326–1334. doi: 10.1177/147323000803600621
  • Zheng, W., & Wang, S. Y. (2001). Antioxidant activity and phenolic compounds in selected herbs. Journal of agricultural and food chemistry, 49(11), 5165–5170. doi: 10.1021/jf010697n
  • Force, M., Sparks, W. S., & Ronzio, R. A. (2000). Inhibition of enteric parasites by emulsified oil of oregano in vivo. Phytotherapy research : PTR, 14(3), 213–214. doi: 10.1002/(sici)1099-1573(200005)14:3<213::aid-ptr583>3.0.co;2-u
  • Zou, Y., Xiang, Q., Wang, J., Peng, J., & Wei, H. (2016). Oregano Essential Oil Improves Intestinal Morphology and Expression of Tight Junction Proteins Associated with Modulation of Selected Intestinal Bacteria and Immune Status in a Pig Model. BioMed research international, 2016, 5436738. doi: 10.1155/2016/5436738
  • Silva, F. V., Guimarães, A. G., Silva, E. R., Sousa-Neto, B. P., Machado, F. D., Quintans-Júnior, L. J., Arcanjo, D. D., Oliveira, F. A., & Oliveira, R. C. (2012). Anti-inflammatory and anti-ulcer activities of carvacrol, a monoterpene present in the essential oil of oregano. Journal of medicinal food, 15(11), 984–991. doi: 10.1089/jmf.2012.0102
  • Pozzatti, P., Scheid, L. A., Spader, T. B., Atayde, M. L., Santurio, J. M., & Alves, S. H. (2008). In vitro activity of essential oils extracted from plants used as spices against fluconazole-resistant and fluconazole-susceptible Candida spp. Canadian journal of microbiology, 54(11), 950–956. doi: 10.1139/w08-097
  • Aydın, S., Öztürk, Y., Beis, R. and Hüsnü Can Başer, K. (1996), Investigation of Origanum onites, Sideritis congesta and Satureja cuneifolia Essential Oils for Analgesic Activity. Phytother. Res., 10: 342-344. doi: 10.1002/(SICI)1099-1573(199606)10:4<342::AID-PTR832>3.0.CO;2-W
  • Jung, C. Y., Kim, S. Y., & Lee, C. (2018). Carvacrol Targets AXL to Inhibit Cell Proliferation and Migration in Non-small Cell Lung Cancer Cells. Anticancer research, 38(1), 279–286. doi: 10.21873/anticanres.12219
  • Cho, S., Choi, Y., Park, S., & Park, T. (2012). Carvacrol prevents diet-induced obesity by modulating gene expressions involved in adipogenesis and inflammation in mice fed with high-fat diet. The Journal of nutritional biochemistry, 23(2), 192–201. doi: 10.1016/j.jnutbio.2010.11.016