Aloe Vera til modarbejdning af langsom fordøjelse

· 14. maj 2019
Det er vigtigt at identificere årsagen til din langsomme fordøjelse, så du kan vælge den rigtige behandling. Aloe vera kan være en stor hjælp.

Aloe vera er en meget gavnlig plante, når det kommer til at bekæmpe langsom fordøjelse og andre lidelser, der påvirker din mave og tarm. Denne plante er kendt især for sin evne til at afbalancere hele din gastrointestinale systemfunktion.

I dagens artikel finder du ud af fire slag behandlinger, du kan lave med aloe vera og andre naturlige ingredienser for at fremskynde din fordøjelse. Ananas, papaya, mynte, ingefær, citron, havre og kanel kan alle bidrage til at forbedre din livskvalitet.

Hvorfor har du langsom fordøjelse?

Nogle mennesker har langsom fordøjelse, fordi deres metabolisme også er meget langsom. Andre kan dog have en fordøjelsesforstyrrelse, især hvis de lider af andre problemer som halsbrand, gas, oppustethed, forstoppelse og meget mere. Hvis dette er tilfældet, skal du have de relevante tests foretaget for at kunne afgøre, om du er allergisk over for forskellige fødevare.

Husk på, at din kost også kan være årsagen til langsom fordøjelse . Find ud af, om du spiser nogle af ​​de følgende fødevarer, der kan påvirke din fordøjelse regelmæssigt:

  • Fødevarer med højt usundt fedtindhold : pølser, stegte fødevarer, margarine, kommercielle krydderier mv.
  • Mælk og mejeriprodukter (ost, is, tær fløde)
  • Produkter fremstillet med raffineret mel
  • Sukkerholdige drikkevarer og sodavand
  • Alkoholiske drikkevarer

Se: 5 måder at beskytte dig selv mod leverskader forårsaget af alkohol

Aloe Vera mod langsom fordøjelse

aloe vera gel

Aloe vera planten kan være mirakuløs for dit helbred. Dens mange fordele gør det til en ‘superfood’ og en fremragende måde at behandle forskellige overfladiske forhold på. Den burde være en ting du altid har omkring huset, uanset om det er den egentlige plante eller i gelform.

Gelen fra denne plante er meget god til hele dit gastrointestinale system. Det er antiinflammatorisk og regenerativt, hvilket letter god fordøjelse takket være enzymindholdet og alkalisk natur .

Behandlinger for langsom fordøjelse

1. Aloe Vera og frisk mynte

En meget forfriskende behandling for at fremskynde dit stofskifte og fordøjelse er en kombination af aloe gel og friske mynteblade. Mynte er meget gavnligt, fordi det forbedrer fordøjelses- og leverfunktionen, samtidig med at den forhindrer luft i maven. Det reducerer også tarmslim og bekæmper dårlig ånde.

Ingredienser

  • 3 spisesaler af aloe vera gel (45 g)
  • 10 friske blade af mynte eller spearmint
  • 2 kopper vand (400 ml)
  • Stevia til smag

Forberedelse og hvordan man tager det

  • Bland alle ingredienser sammen og sød med stevia.
  • Drikke denne behandling hele dagen i tre doser, en med hvert måltid.
  • Du kan forbruge det enten før eller efter du spiser.

2. Aloe Vera, ananas og papaya mod langsom fordøjelse

papaya og ananas

Ananas og papaya er to tropiske frugter, der skiller sig ud takket være deres høje enzymindhold. Deres næringsstoffer har antiinflammatoriske egenskaber og letter fordøjelsen, især gennem protein . Det betyder, at de er gode frugter til mennesker, der lider af langsom fordøjelse, efter at de spiser kød.

Ingredienser

  • 1 kop vand (200 ml)
  • 2 spsk aloe vera gel (30 g)
  • 1 kop frisk ananas (150 g)
  • 1 kop frisk papaya (150 g)
  • Stevia eller honning (efter smag)

Forberedelse og anvending

  • Bland alle ingredienser sammen, indtil du får en drink uden klumper.
  • Du kan forbruge den en halve time før du spiser, især hvis hovedretten indeholder kød.

3.  Aloe Vera, ingefær og citron

Ingefær og citron er to perfekte ingredienser der kan være med til at fremskynde dit stofskifte og fordøjelse, når du oplever betændelse eller høje surhedsniveauer. De neutraliserer også syrer i maven uden at ændre din pH.

Læs mere: 7 fødevarer, der øger urinsyre niveauer

Ingredienser

  • 2 spsk aloe vera gel (30 g)
  • Saften fra 1 citron
  • 1 spiseskefuld frisk ingefær (15 g)
  • 2 kopper vand (400 ml)
  • Stevia eller honning (efter smag)

Forberedelse og anvendelse

  • Bland aloe vera, citronsaft, ingefær og vand.
  • Stiv af væsken og sød efter smag.
  • Forbrug dette før, under eller efter hovedmåltider.

4. Aloe Vera, havre og kanel mod langsom fordøjelse

Denne drik vil lindre din fordøjelseskanal, mens den stimulerer selve fordøjelsen. Den har også en lækker smag og kan endda forbruges som en erstatning for mælk.

Ingredienser

  • 1 spsk aloe vera gel (15 g)
  • 2 spiseskefulde havregryn (20 g)
  • 1 tsk ceylon kanel (4 g)
  • 1 kop vand (200 ml)
  • Honning (efter smag)

Forberedelse og forbrug

  • Bland alle ingredienser sammen i et minut.
  • Brug dette til enhver tid, enten koldt eller varmt.

Til sidst, når du forbruger nogen af ​​de ovennævnte behandlinger og kombinerer dem med en afbalanceret kost, er det den bedste måde at løse din problemer med langsom fordøjelse på.

Marengo, K. (2018). 9 Healthy Benefits of Drinking Aloe Vera Juice. Retrieved from https://www.healthline.com/health/food-nutrition/aloe-vera-juice-benefits

WebMD. (2016). Aloe Vera – Health Benefits, Common Uses, Side Effects, and Risks. Retrieved from https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-aloe-vera#1