Drik med ananas og chiafrø til at fremme vægttab

· 15. januar 2017
Både ananas og chiafrø hjælper med at rense vores krop. Samtidig giver de en mæthedsfornemmelse og forbedrer ens tarmbevægelser.

Personer, som ønsker at tabe sig, går ikke blot efter at forbedre deres figur. Men de går også efter at forebygge en række sygdomme, som er forbundet med at være overvægtig. Heldigvis kan man med en drik af ananas og chiafrø, faktisk hjælpe vægttabet godt på vej.

Selvom den hovedsaglige grund til at mindske overskydende fedt indtil videre har været forfængelighed, så er mange nu mere opmærksomme på den rolle, som ens vægt spiller for ens helbred.

Problemet med ønsket om at være slank er, at nogle gange anvender vi metoder, som ikke er fuldstændigt sunde.

En “mirakelkur” eller kostplan, som udelukker grupper af fødevarer er blot nogle eksempler, der kan nævnes.

Den gode nyhed er, at nu er det nemmere at finde omfattende og sunde planer til vægttab, eftersom mere og mere information er tilgængeligt til at designe en kostplan til forskellige situationer. Der er også mange kendte kosttilskud, som forbedrer ens stofskifte, stimulerer forbrændingen af fedt og forlænger mæthedsfornemmelsen.

Blandt disse muligheder er en naturlig drik, som er lavet af ananas og chiafrø. Den har vist resultater takket være dens høje næringsmæssige værdi.

Se dens hovedsaglige egenskaber nedenfor og en simpel opskrift, som man kan nyde derhjemme.

Drik med ananas og chiafrø til at fremme vægttab

Chiafrø og ananas er blevet en lækker og sund mulighed som et bidrag til kostplaner til at fremme vægttab.

Deres egenskaber fremmer udrensningen af ophobede toksiner i kroppen. Og hvis det ikke var nok, så fremmer det også mindskelsen af fedtvæv.

Se også:

6 tips til at øge dit stofskifte og tabe dig

Fordele ved ananas til at fremme vægttab

ananas og chiafrø

Ananas er en tropisk frugt, hvis vand og indhold af antioksidanter gør det til én af de bedste løsninger til vægttab.

Det er kendt for dets kraftfulde vanddrivende og udrensende egenskaber, som også hjælper med at fjerne ophobet væske og affaldsstoffer samt mindske betændelse i kroppen.

Dets hovedsaglige fordel til vægttab er på grund af dets store indhold af bromelin. Det er en fordøjelsesfremmende enzym, som hjælper med at fordøje komplekse proteiner.

Det giver det fordøjelsesfremmende egenskaber, som gør det ideelt til at forebygge oppustethed, luft i maven og en dårlig mave.

Derudover har det et stort indhold af fibre. Det er et næringsstof, som er vigtigt for en god fordøjelse og til at kontrollere ens kolesteroltal.

Fordelene ved chiafrø til at fremme vægttab

chiafroe

Chiafrø er et tilskud til ens kost, som er blevet én af de naturlige metoder, som anses for at være bedst til vægttab.

Det er ikke et mirakelprodukt, men det har mange egenskaber, som man leder efter, hvis man ønsker at tabe sig.

Fra en næringsmæssig synsvinkel så skiller det sig ud ved at indeholde 5 gange så meget mere kalcium end mælk, 3 gange så meget jern end spinat og flere fibre end havregryn.

Det indeholder også antioksidanter og har desuden fordøjelsesfremmende egenskaber. Det er grundlæggende til at rense ens krop. Regelmæssig indtagelse hjælper med at kontrollere ens appetit, undgå oppustethed, og det giver også en god mængde proteiner til kroppen.

Ønsker du at vide mere?:

Lækker drik til afgiftning af kroppen

Opskrift på drik med ananas og chiafrø

ananas_chia_drik

Denne drik er en sund metode til at mindske ens talje. Den bør anses som et mellemmåltid og ikke som et hovedmåltid.

Hvis man drikker den med sin morgenmad, så bør den sættes sammen med andre sunde fødevarer, såsom æg, fuldkornsgryn eller grøntsager.

Ingredienser

  • 2 skiver ananas
  • 2 skefulde chiafrø (20 g)
  • Saften fra 2 appelsiner
  • 1/2 glas vand (100 ml)
  • Honning (valgfrit)

Fremgangsmåde

  • Skræl en ananas, skær to store skiver af den og skær skiverne i mindre stykker.
  • Pres saften fra de to appelsiner og hæld det i en blender med ananasstykkerne, honning og vand.
  • Blend, indtil det er en jævn masse.
  • Server det uden at sigte det og anvend chiafrøene til at pynte med.
  • En anden mulighed er, at man bløder chiafrøene op i mindst to timer og derefter tilsætter dem til de andre ingredienser i blenderen.
  • Man bør drikke det, før man spiser, som en morgenmad eller i øjeblikke med ukontrollerbar sult.

Man bør huske, at for at kunne se de sunde virkninger fra denne drik, så bliver man nødt til også at følge en kaloriefattig kost og en træningsrutine.