Brændende fornemmelse i fødderne: Tips og hjemmemidler

30 april, 2020
Føles det, som om dine fødder brænder? Lær, hvordan du behandler denne brændende fornemmelse i dine fødder med naturlige midler.
 

I dag vil vi gerne give dig nogle tips og hjemmemidler mod brændende fornemmelse i fødderne. De hjælper dig med at slippe af med den ubehagelige fornemmelse, der er et almindeligt symptom på nerveskader og lidelser.

En brændende fornemmelse i fødderne rammer ofte patienter med diabetisk neuropati, skønt symptomerne også kan være et resultat af ernæringsmæssige mangler, overbelastning af muskler og infektioner, blandt andet.

Det ubehag, du føler, kan være mildt eller alvorligt. Det afhænger af den underliggende årsag. Prikken, følelsesløshed, betændelse og andre forskellige symptomer kan også være til stede. Den gode nyhed er, at flere naturlige midler vil give dig lindring.

Lad os finde ud af, hvad de er!

Tips og hjemmemidler mod brændende fornemmelse i fødderne

Før du begynder at prøve disse tips og hjemmemidler mod brændende fornemmelse fødderne, er det vigtigt at overveje den underliggende årsag til det. Mens naturlige præparater er beroligende, er der tidspunkter, hvor yderligere behandling er nødvendigt.

Hvis for eksempel den brændende fornemmelse i dine fødder skyldes infektioner eller sygdomme, der påvirker dine nerver, skal du kontakte lægen. Det er især vigtigt, hvis du har diabetes.

Læs også: Syv strategier til at øge blodgennemstrømningen i dine fødder i 20 dage

Men hvis ubehaget skyldes muskeloverbelastning eller stress eller hyppig brug af upassende fodtøj, kan du prøve naturlige alternativer uden nogen ulemper.

 

Lad os se på nogle af dem.

1. Epsom-salt

Salt på en træske

Nedsænkning af fødderne i en opløsning af Epsom-salt er stadig nyttigt som en naturlig terapi mod brændende fornemmelse og smerter i fødderne, som det altid har været. Det er ideelt til ubehag forårsaget af nerve-, muskel- og kredsløbsproblemer på grund af dets beroligende egenskaber.

Instruktioner

  • Tilsæt først en halv kop Epsom-salt i en skål med varmt vand.
  • Dyp derefter dine fødder i denne opløsning i 15 eller 20 minutter (sørg for, at vandet ikke er for varmt).

2. Olivenolie

Massage med olivenolie er øverst på listen over hjemmemidler mod brændende fornemmelse i fødderne. Selvom det er et produkt med mange kulinariske anvendelser, har det også mange terapeutiske anvendelser. Dets eksterne brug beroliger musklerne og bekæmper hævelse og prikken.

Instruktioner

  • Til at begynde med skal du varme et par spiseskefulde olivenolie ved en temperatur, der er egnet til påføring på din hud.
  • Gnid det derefter på dine fødder, mens du udfører en blid massage på dem. Udfør behandlingen i ca. 10 minutter, og hvil.
  • Gentag behandlingen hver nat før sengetid, hvis du ønsker det.
 

3. Tip mod brændende fornemmelse i fødderne: Timian

Timian har gunstige antiinflammatoriske virkninger til at lindre brændende fornemmelese i fødderne, både i frisk og tør form og også som en æterisk olie

Timian indeholder et stof, der er kendt som thymol, der mindsker ledssmerter, prikken og betændelse. Således kan både planten og dens æteriske olie bruges som et supplement til behandlingen af ​​brændende fornemmelse i fødderne.

Instruktioner

  • Kom frisk timian i en gryde med kogende vand.
  • Dæk det derefter til, og lad det køle af, indtil det når en acceptabel temperatur.
  • Hæld væsken i en skål med vand, og put fødderne i blød i det i 20 minutter.
  • Kombinér eventuelt ca. 5 dråber timianolie med olivenolie og massage.

4. Hørfrøolie

Hørfrøolie er opført som en terapeutisk olie på grund af dens betydelige koncentration af omega 3-fedtsyrer og antioxidanter. Dets anvendelse lokalt regulerer nervesystemets aktivitet. Det forbedrer også blodgennemstrømningen og mindsker betændelse.

Læs også: Fordele ved hørfrø: 6 fantastiske egenskaber

Instruktioner

  • Først kommes en spiseskefuld hørfrøolie på håndfladerne.
  • Gnid derefter hænderne sammen og fortsæt med at massere dine fødder i 10 minutter og hvil derefter.

5. Varmt og koldt vand

Fodbad med lilla blomster og lys
 

Vores sidste middel mod brændende fornemmelse i fødderne på denne liste er et grundlæggende og overkommeligt alternativ for alle. Det består af skiftevis varmt og koldt vand. Denne enkle terapi hjælper med at genopbygge muskler, sener og nerver efter enhver højintensiv aktivitet.

Instruktioner

  • Begynd med at sætte fødderne i varmt vand, når du har den brændende fornemmelse.
  • Vent derefter i ca. 3 minutter, og flyt derefter fødderne til en skål med koldt vand.
  • Gentag ovennævnte procedure 2 eller 3 gange eller indtil dine fødder er afslappede.

Brugen af ​​disse midler mod brændende fornemmelse i fødderne er normalt nok til at dæmpe ubehaget. Søg dog lægehjælp så hurtigt som muligt, hvis dine symptomer varer ved eller forværres, især hvis du er diabetiker.

Vær også opmærksom på andre symptomer, såsom åbne sår, intens brændende fornemmelse, brændende fornemmelse, der stråler ud mod benene, ømhed i fingrene osv.

Vi håber, du har nydt at læse denne artikel. Måske vil du også kunne lide at læse om nogle hjemmemidler mod hævede fødder.

 
  • Rudolf RD. The use of Epsom salts, historically considered. Can Med Assoc J. 1917;7(12):1069–1071.
  • Gorzynik-Debicka, M., Przychodzen, P., Cappello, F., Kuban-Jankowska, A., Gammazza, A. M., Knap, N., … Gorska-Ponikowska, M. (2018). Potential health benefits of olive oil and plant polyphenols. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms19030686
  • Nagoor Meeran, M. F., Javed, H., Taee, H. Al, Azimullah, S., & Ojha, S. K. (2017). Pharmacological properties and molecular mechanisms of thymol: Prospects for its therapeutic potential and pharmaceutical development. Frontiers in Pharmacology. https://doi.org/10.3389/fphar.2017.00380
  • Kaithwas, G., & Majumdar, D. K. (2013). Effect of L. usitatissimum (Flaxseed/Linseed) Fixed Oil against Distinct Phases of Inflammation . ISRN Inflammation. https://doi.org/10.1155/2013/735158
  • Versey, N. G., Halson, S. L., & Dawson, B. T. (2012). Effect of contrast water therapy duration on recovery of running performance. International Journal of Sports Physiology and Performance. https://doi.org/10.1123/ijspp.7.2.130
  • Mooventhan, A., & Nivethitha, L. (2014). Scientific evidence-based effects of hydrotherapy on various systems of the body. North American Journal of Medical Sciences. https://doi.org/10.4103/1947-2714.132935