Citron, olivenolie og æblecidereddike: Et ideelt middel mod nyresten

Lær, hvordan du kan bruge citron, olivenolie og æblecidereddike som middel mod nyresten. Vidste du, at de kan bruges hver for sig eller kombineres til ét stærkt middel?
Citron, olivenolie og æblecidereddike: Et ideelt middel mod nyresten
Nelton Abdon Ramos Rojas

Bedømt og godkendt af læge Nelton Abdon Ramos Rojas.

Sidste ændring: 22 december, 2022

Ifølge den populære viden er blandingen af citron, olivenolie og æblecidereddike både en fantastisk vinaigrette til salater og et naturligt middel mod nyresten.

At have sten repræsenterer ubehag på grund af den smerte, de genererer i lænden eller maven. Høje niveauer af calciumoxalat og fosfor er det, der producerer nyresten.

Ifølge nogle overbevisninger har citronsyren i citron en alkalisk virkning og kan bekæmpe de stoffer, der fremmer dannelsen af sten. Derfor vil vi gerne dele et middel med dig, der kombinerer dette og to andre sunde ingredienser (olivenolie og æblecidereddike) for at hjælpe med at opløse nyresten.

Dette middel kan bruges i kombination med den behandling, som din læge har ordineret, selv om det er vigtigt altid at tale med din læge først, før du prøver nogen form for naturmedicin.

Hvad er årsagen til nyresten?

Ophobning af mineraler, både i nyrerne og i blæren, er årsagen til dannelsen af nyresten. Normalt omdannes disse mineraler til små krystaller, som uden problemer udstødes gennem urinen.

Problemet er, at de bliver så store, at de ikke kan opløses. De sætter sig derfor fast i nyrerne og urinvejene og forårsager stærke smerter. Årsagen til denne overdrevne ophobning er mangel på vand i kroppen samt indtagelse af for meget sukker eller salt, overvægt og visse arvelige faktorer.

Der findes forskellige typer nyresten:

  • Calciumoxalat: Det er den mest almindelige type nyresten og dannes, når oxalat kombineres med calcium. Denne type sten kommer fra overdreven indtagelse af stegt mad, rødbeder eller chokolade.
  • Urinsyre: Dette er mere almindeligt hos mænd og dannes, når der er et overskud af denne syre i kroppen. Årsagen til disse sten er indtagelse af for meget rødt kød og/eller fisk og skaldyr.
  • Struvit: Denne type nyresten er mere almindelig hos kvinder og har en tendens til at vokse overdrevet i størrelse. En infektion forårsager den.
  • Cystinsten: Denne type nyresten er ikke særlig almindelig og skyldes en genetisk lidelse.

Lad os se på nogle naturlige midler, der kan hjælpe med at forebygge eller behandle nyresten.

Citron som middel mod nyresten

Ifølge den populære opfattelse kan indtagelse af vand med citron som led i en sund kost hjælpe med at opløse nyresten, da det kan stimulere vandladningen og udskillelsen af affaldsstoffer gennem urinen.

Her er, hvordan du kan drage fordel af det:

Ingredienser

  • Et glas vand (250 ml)
  • Fire spiseskefulde citronsaft (60 ml)

Tilberedning

  • Tilsæt et par dråber citronsaft til et glas vand.
  • Drik det på tom mave eller mellem måltiderne.
  • Du kan drikke citronvand med måde i løbet af dagen.
Friske citroner
Citroner er en meget sund frugt med mange sundhedsmæssige fordele.

Olivenolie mod nyresten

Olivenolie er en af de sundeste fødevarer, du kan inkludere i din kost. Desuden kan det ifølge folkemedicin også være en ingrediens til at lave hjemmemidler, der hjælper med at opløse nyresten.

Selv om det kan indtages i salater og forskellige madretter, kan olivenolie kombineret med citron være et passende middel til at bekæmpe nyresten.

Sådan laver du det:

Ingredienser

  • To spiseskefulde citronsaft (30 ml)
  • To spiseskefulde olie (30 ml)
  • Et glas vand (250 ml)

Tilberedning

  • Bland to spiseskefulde citronsaft og to spiseskefulde olivenolie.
  • Derefter er det bedst, hvis du drikker denne blanding og derefter drikker et glas vand.

Æblecidereddike: Middel mod nyresten

Æblecidereddike kan være et middel mod nyresten

Det menes, at æblecidereddike indeholder eddikesyre, som ved indtagelse kan stimulere produktionen af basiske stoffer i kroppen. Takket være dette kan nyresten ødelægges og dannelsen af dem forhindres.

Her er, hvordan du kan drage fordel af dette middel:

Ingredienser

  • 1 eller 2 spiseskefulde æblecidereddike (15 eller 30 ml)
  • 250 ml vand
  • Honning (efter smag)

Tilberedning

  • Tilsæt en til to spiseskefulde eddike i en kop vand, og sød med lidt honning.
  • Drik det tre gange om dagen for at eliminere nyresten.

Det anbefales også at tilsætte en lille smule æblecidereddike til din juice eller smoothies. At inkludere det som en del af dressingen i salater er også en rigtig god mulighed.

Middel mod nyresten med citron, olivenolie og æblecidereddike

Hvis du ønsker at kombinere alle egenskaberne ved de ingredienser, der er forklaret ovenstående, kan du tilberede et mere koncentreret middel. Således kan resultaterne blive endnu mere gunstige! Vi skal dog huske på, at ved at kombinere sammensætningerne af hver enkelt ingrediens vil midlet have en stærkere smag.

Lad os tage et kig på det.

Ingredienser til dette middel mod nyresten:

  • 375 ml vand
  • 2 spiseskefulde olivenolie (30 ml)
  • 5 spiseskefulde citronsaft (75 ml)
  • 1 spiseskefuld æblecidereddike (15 ml)

Sådan laver du dette middel mod nyresten:

  • Drik to spiseskefulde olivenolie og to spiseskefulde citronsaft, efterfulgt af et glas vand.
  • Efter en halv time fortyndes to eller tre spiseskefulde citronsaft og en spiseskefuld æblecidereddike i et glas vand, og det drikkes.
Olivenolie og citron
Citron, olivenolie og æblecidereddike udgør tilsammen et stærkt naturmiddel mod nyresten.

Andre naturmidler mod nyresten

Ud over de ovennævnte midler er der andre naturmidler, der kan hjælpe med at fjerne nyresten. Blandt disse kan vi finde:

  • Basilikum.
  • Selleri.
  • Granatæblejuice.
  • Mælkebøtte-infusioner.
  • Tistler (Tribulus terrestris).
  • Bjørnebær (Arctostaphylos uva-ursi).

Vi ved, at du vil kunne lide denne artikel: Lær at lave en lækker ingefærkage

En sund livsstil og forebyggelse af nyresten

Nyresten kan nemt forebygges med en afbalanceret kost uden overskud og med god hydrering. På den anden side kan de ingredienser, der er nævnt i denne artikel, også være med til at styrke immunsystemet og kan forebygge andre nyresygdomme.

Det er en god idé også at tilføje dem til dine måltider som en form for forebyggelse. Citron, olivenolie og æblecidereddike er trods alt alsidige produkter, der har flere anvendelsesmuligheder, som du kan få gavn af. Nyd dem!

Det kan interessere dig ...
Syv vaner du skal huske hvis du vil forebygge nyresten
Bedre Livsstil
Læs den på Bedre Livsstil
Syv vaner du skal huske hvis du vil forebygge nyresten

Nyresten giver skarpe, intense smerter i flanken, noget de fleste gerne vil undgå. Heldigvis er der en del vaner, du kan ændre for at forebygge nyr...



  • Alenzi, M., Rahiman, S., & Tantry, B., (2017). Antiurolithic effect of olive oil in a mouse model of ethylene glycol-induced urolithiasis. Investig Clin Urol. May;58(3):210-216.
  • Barghouthy, Y., & Somani, B., (2021). Role of Citrus Fruit Juices in Prevention of Kidney Stone Disease (KSD): A Narrative Review. Nutrients. Nov 17;13(11):4117.
  • Finkielstein, V., & Goldfarb, S., (2006). Strategies for preventing calcium oxalate stones. CMAJ. May 9;174(10):1407-9.
  • Khan, S., Et al. (2016). Kidney stones. Nat Rev Dis Primers. Feb 25;2:16008.
  • O’Kell, A., Grant, D., & Khan, S., (2017). Pathogenesis of calcium oxalate urinary stone disease: species comparison of humans, dogs, and cats. Urolithiasis. Aug;45(4):329-336.
  • Rodriguez, A., Curhan, C., Gambaro, G., Taylor, E., & Ferraro, P., (2020). Mediterranean diet adherence and risk of incident kidney stones. Am J Clin Nutr. May 1;111(5):1100-1106.
  • Ruggenenti, P., Et al., (2021). Fresh lemon juice supplementation for the prevention of recurrent stones in calcium oxalate nephrolithiasis: A pragmatic, prospective, randomised, open, blinded endpoint (PROBE) trial. EClinicalMedicine. 2021 Dec 14;43:101227.
  • Siener, R., (2021). Nutrition and Kidney Stone Disease. Nutrients. Jun 3;13(6):1917.
  • Zhu, W., (2019). Dietary vinegar prevents kidney stone recurrence via epigenetic regulations. EBioMedicine. Jul;45:231-250.

Indholdet på denne side er udelukkende til information. På intet tidspunkt tjener det til at facilitere eller erstatte diagnoser, behandlinger eller anbefalinger fra en fagperson. Tal med en betroet specialist, hvis du har nogen tvivl, og søg deres godkendelse, før du prøver en metode.