De 7 bedste drikkevarer til at forbrænde fedt
Hvis du prøver at tabe dig, udover at være sikker på, at du følger en sund kost og motionerer, skal du prøve de følgende drikkevarer til at forbrænde fedt.
De er meget nemme at lave, velsmagende og mest af alt meget effektive!
Smid kiloene med sunde drikkervarer til at forbrænde fedt
Udover at indtage de sædvanlige 2 liter vand (minimum) om dagen, anbefaler vi, at du tilføjer mindst en af disse drikkevarer til at forbrænde fedt.
Hvis du følger en balanceret kost og motionerer tre gange om ugen, bør du bemærke resultater meget hurtigt. Hav dog altid i baghovedet, at der ikke findes en mirakelkur.
Læs mere efter “De 7 bedste drikkevarer til at forbrænde fedt”:
Grønne smoothies er en af de bedste drikkevarer til at forbrænde fedt
Før dine måltider bør du drikke en frisk grøn smoothie for at stille din appetit og mindske dit indtag af kalorier. Grøntsager indeholder en masse næringsstoffer, når de ikke er tilberedt.
Du kan lave din yndlingskombination (spinat, selleri og gulerod, broccoli, osv.).
Smoothies med grøntsager er også perfekte at indtage mellem måltider, fordi de hjælper med at undgå at gå og småspise (især mellemmåltider, som er rige på fedt eller kager).
Om sommeren kan de også være ideelle til at slukke din tørst eller fungere som et måltid.
Drik vand og citron for ekstra friskhed
Du ved allerede, at vand er livsnødvendigt for at udskille toksiner fra din krop. Hvis du tilføjer citron, vil du også være i stand til at rense din lever og hjælpe med at omdanne den fedt, som ophober sig omkring din mave og talje bedre.
- Varmt vand med citron øger din produktion af fordøjelsesfremmende enzymer, som er ansvarlige for at forbrænde fedt og tillade en bedre hepatisk funktion.
- Antioksidanterne i denne fremragende citrusfrugt giver os også en sundere og mere smuk hud. (For eksempel ødelægger det de bakterier, som forårsager akne).
- Og hvis det ikke skulle være nok, mindsker varmt vand forstoppelse og renser tyktarmen.
Ingredienser
- 250 ml varmt vand
- Saften fra en halv citron
Fremgangsmåde
- Varm vandet, mens du presser citronen.
- Hæld vandet i en kop og tilsæt derefter citronsaft.
- Bland grundigt og drik det hver morgen før morgenmaden i en måned.
Vand med artiskokker er en af de mere ukendte drikkevarer til at forbrænde fedt
Artiskokker er en af de grøntsager med den mest vanddrivende kraft, der findes.
Vandet, man får fra at koge denne grøntsag, er både sundt og effektivt, fordi det renser din lever fra fedt og fjerner toksiner.
Udover at spise artiskokker, anbefaler vi, at du ikke smider vandet ud, efter at have tilberedt dem… Drik det!
Hvid te til at forbrænde fedt
Fordelene ved grøn te er meget kendt, når det kommer til at tabe sig. Men vi bør kende til fordelene ved hvid te i forhold til vores helbred.
Denne te er et kraftfuldt middel til at forbrænde fedt, især omkring maven. Det er også en velsmagende drik, som bidrager med flere fordele (blandt dem sænker det kolesteroltallet).
Du kan drikke op til 3 kopper om dagen. Du kan finde pakker med hvid te i helsekostbutikker og søde det med honning.
- Hvis du ikke kan finde det eller foretrækker at ændre smagen på din te lidt, kan du prøve andre typer te.
- Du kan også prøve te af padderok, mælkebøtte, brændenælde eller laurbær.
- Alle disse har vanddrivende egenskaber, som ikke blot vil hjælpe med at komme af med væsker, men også fedt.
Tranebærjuice
Denne lille, mørkerøde frugt er en glimrende kilde til nyttige syrer: citrus, quinin og æble. Alle disse syrer fungerer som fordøjelsesfremmende enzymer, som nedbryder fedtdepoter i lymfesystemet.
Det betyder, at de er ansvarlige for de affaldsstoffer, som leveren ikke bearbejder.
Tranebærjuice er også perfekt til personer med højt kolesterol eller diabetes, fordi det forbedrer blodets kvalitet. Tøv ikke med at drikke et glas om dagen (helst til morgenmaden).
Kokosvand
Det er forfriskende, velsmagende og MEGET nærende. For at finde kokosvand er det ikke nødvendigt at rejse til Carribean (selvom det ville være en god undskyldning for at tage afsted!), eftersom det er tilgængeligt i mange butikker.
Det er en ideel drik for atleter, fordi det indeholder 5 gange mere kalium end den velkendte “isotonisk drikkevare”. Derfor hjælper den med at undgå de typiske muskelkramper efter træning.
For personer, som ikke tager del i intens fysisk aktivitet, er kokosvand stadig glimrende, fordi det fremmer udskillelsen af toksiner, er et kraftfuldt antioksidant, forbedrer fordøjelsen og giver kroppen væske.
Te med ingefær til at forbrænde fedt
Te med ingefær er en fremragende drikkevare til at forbrænde fedt. Dets termogeniske midler tager sig af udskillelsen af alle de affaldsstoffer, der er ophobet omkring maven (fedt i dette område kan være forårsaget af et stillesidende liv, stress eller hormonelle problemer).
Derudover undertrykker te med ingefær produktionen af kortisol.
Hvis du har en dårlig dag på arbejdet, eller hvis du har bemærket, at det har fået dig til at tage på altid at sidde foran computeren, anbefaler vi, at du drikker denne te.
Ingredienser
- 250 ml vand
- 1/2 teskefuld revet ingefær (2 gram)
Fremgangsmåde
- Varm vandet, og når det koger, tages det af blusset.
- Tilsæt revet ingefær, og lad det stå og trække i 5 minutter.
- Honning kan blive tilsat for at gøre det sødere.
- Drik det med det samme
Læs mere: 8 gode vaner for sundere vægttab
Vand med kanel og æble – en lækker drikkevarer til at forbrænde fedt
Det er en lækker og nærende løsning, som hjælper personer, der ønsker at tabe sig, men også ønsker at komme af med toksiner i kroppen.
Du kan drikke op til 1 liter om dagen. Og den gode nyhed er, at både æblerne og kanel kan blive genbrugt mange gange.
Ingredienser
- 1 æble
- 1 kanelstang
- 1 glas is
- 500 ml vand
Fremgangsmåde
- Skræl æblet og skær det i tynde skiver.
- Kom det i en glasbeholder sammen med kanelstangen.
- Tilføj is og til sidst vand.
- Lad det stå i nogle få minutter, eller indtil isen er smeltet.
- Drik det i løbet af dagen.
