At undgå forstoppelse kræver, at man drikker masser af vand og motionerer regelmæssigt. Derudover kan man nyde fødevarer rige på fibre, såsom disse smoothies.
Forabejdet og fede fødevarer, et stillesiddende liv og for meget stress kan forårsage forstoppelse. Det er en ubehagelig tilstand, som mange personer oplever. Sig farvel til forstoppelse med disse 8 smoothies, læs med her!
Hvis man ikke spiser fødevarer med nok fibre eller drikker 8 glas vand om dagen, kan problemet blive endnu værre.
Her vil vi tilbyde nogle af de bedste smoothies med frugt til at komme på toilettet naturligt.
At tilsætte rå frugt til sin daglige kost vil hjælpe med at afbalancere ens tarmflora og naturligt komme af med kroppens affaldsstoffer, især på en tom mave.
Selvfølgelig er det også nødvendigt at mindske ens indtagelse af mel og fedtstoffer, spise flere grøntsager og motionere for at opnå bedre resultater.
Til at starte med kan man se på disse smoothies, som vil hjælpe en til at undgå forstoppelse.
Velsmagende, næringsrig og nem at lave. Det er en fremragende morgenmad at nyde flere gange om ugen.
Denne opskrift samler frugter, grøntsager og honning. Den er meget velsmagende og hjælper derudover mod forstoppelse samt støtter ens immunforsvar.
Æbler er mærkværdigt gode til at lindre forstoppelse. Nyd dem på et hvert tidspunkt i løbet af dagen.
Begge disse frugter er gode til at få ens tarme på rette kurs igen. Her er de kombineret med yoghurt og hørfrø. Det er den perfekte måde at starte dagen på!
Dette er endnu en opskrift med fantastisk smag, som man kan nyde op til tre gange om ugen, når man har problemer med at gå på toilettet.
Anbefalet læsning:
Det er en virkelig god start på dagen og samtidig også meget næringsrig!
Mangoer er velsmagende tropiske frugter, som er fulde af næringsstoffer og gode mod forstoppelse.
Her vil vi kombinere dem med avocado og appelsin. Resultatet er både lækkert og effektivt.
Læs også:
Figner er en fremragende kilde til vitaminer og mineraler, som hjælper med regelmæssig bevægelse i tarmene.
Man vil opnå endnu bedre resultater ved at kombinere dem med havregryn og rismælk.
Sig farvel til forstoppelse ved at indtage disse smoothies. Velbekommen!
Vi vil gerne dele en opskrift til alle, der elsker fisk og skaldyr. Overrask din familie med denne lækre hjemmelavede opskrift på suppe med skaldyr. Det bedste ved det hele er, at du kan tilpasse den og tilføje mere af…
Nærende, lækker og meget sund: Du vil ikke bare overraske dine gæster med disse fem opskrifter med chiafrø, men de vil også gøre dit bord mere indbydende.
Chokoladepålæg er lækkert for både børn og voksne. Det er fantastisk til morgenmad, en snack eller som en dessert. Imidlertid gør dets høje sukkerindhold og usunde fedtstoffer det til en fødevare, der ikke er særlig sund. Det kan du ændre…
Græsk moussaka er en lækker ret, der er meget nem at lave. Selv om du måske kan forveksle den med en almindelig lasagne, kræver den faktisk helt andre ingredienser.
Vaniljeskiver er en fantastisk dessert, som du sikkert har set til fødselsdagsfester og særlige måltider. De kombinerer en fremragende smag og pirrer dine smagsløg, lag efter lag. Når den er kold og våd, er det endnu mere lækkert.
Te er en af de mest nyttige hjemmelavede retsmidler der findes. Det kan hjælpe dig med at håndtere mange mave- og tarmsproblemer fra mavepine til opsvulmen i buen. Dette gør det nyttigts at have liggende omkring huset.
