10 overraskende sundhedsmæssige fordele ved grøn te

· 9. juli 2016
Blandt dens mange andre egenskaber kan grøn te bidrage til at forebygge diabetes, fordi det hjælper med at kontrollere dit blodsukker.

Der er masser af grunde til at grøn te har været en stor del af asiatiske kulturer i århundreder. Denne drik er rig på antioxidanter og næringsstoffer, som har utallige fordele for din krop, styrker dit naturlige immunforsvar og forebygger sygdomme. Læs videre for at lære om alle de fantastiske fordele ved grøn te.

Den grønne drik kan hjælpe dig med at tabe dig og forebygge kroniske problemer som kræft. Ved du allerede, hvad grøn te kan gøre for dig? I dagens artikel vil vi invitere dig til at opdage 10 mere overraskende fordele ved grøn te og grunde til, hvorfor du burde drikke grøn te regelmæssigt.

1. Fordele ved grøn te: Rig på antioxidanter

Antioxidanter er kemiske forbindelser, som er ansvarlige for at bekæmpe virkningerne af skadelige molekyler, såsom frie radikaler. Grøn te er en rig kilde til antioxidanter, og takket være det, at det er en stor allieret i kampen mod visse kroniske sygdomme og for tidlig ældning af huden.

2. Kunne hjælpe med at forhindre kræft

Nogle undersøgelser har vist, at grøn te ser lovende ud i bekæmpelsen af forskellige former for kræft.

En undersøgelse foretaget af  forskere ved McGill University i Montreal, Canada fandt at antioxidanter i grøn te kunne hjælpe til at reducere risikoen for  prostatacancer. I en anden undersøgelse observerede de, at risikoen for lungekræft blev formindsket med 18%.

Forskning i Kina har sammenkædet det med en nedsat risiko for at udvikle kræft i maven, bugspytkirtel, spiserør, prostata- og tyktarm.

3. Det fremmer hjertets sundhed

Udnyt alle de gode fordele ved grøn te og gør noget godt for dit hjerte

Den samme indhold af antioxidanter gør også drikken nyttig til at regulere mængden af dårlig kolesterol du har i din blodbanen og afholde plak fra ophobning i dine blodkar.

Takket være denne fordel, mener man at regelmæssigt forbrug af grøn te kunne mindske din risiko for hjertesygdomme og andre probleler relateret til hjertekarsygdomme generelt.

Vi anbefaler at du læser:

5 fødevarer, der skader dit hjerte

4. Styrk dit hjertes sundhed

Din lever er ansvarlig for at bortfiltrere giftstoffer, som opbygges i dit blod og påvirker din generelle sundhed. Når disse giftstoffer ophobes, kan de påvirke den korrekte funktion af dine øvrige organer alvorligt.

En kop grøn te hver dag kunne være lige hvad du har brug for til at rense din lever og sørge for at den fungerer korrekt. Hvis du drikker det regelmæssigt hjælper det med at forhindre skader forårsaget af giftstoffer, såsom alkohol, og forhindre inflammation.

5. Stimuler dit stofskifte og tab mere i vægt

Forskning har vist at grøn te kan hjælpe med at forebygge og mindske for stor vægtforøgelse. En undersøgelse viste, at denne driks evne til at forhindre oxidation af fedt i kroppen faktisk har hjulpet deltagerne  med at tage sig over en periode på tre måneder.

Det blev også konstateret at grøn te hjælper med at fremme stofskiftet, og forbedre din evne til at forbrænde kalorier og ydermere forbedre dit hjertes sundhed.

6. Støtter en sund fordøjelse

GrønTe6

7. Undgå diabetes

Nogle af egenskaberne hos grøn te kan hjælpe med at kontrollere blodsukkeret og forebygge diabetes. Nyere forskning har vist, at grøn te endda kunne forhindre udviklingen af type 1-diabetes, ud over at hjælpe folk med at håndtere type 2 diabetes.

Se også:

Sådan laver du en lemonade af grøn te til vægttab

8. Forbedret knogle-sundhed

Traditionel kinesisk medicin har brugt grøn te til at beskytte tændernes sundhed, bekæmpe mund-infektioner og kontrollere problemer med dårlig ånde.

9. Forebygger gigt

Flere undersøgelser har vist, at det har en kraftfuld smertestillende virkning og bekæmper inflammation, hvilket gør den anvendelig i behandlingen af rheumatoid arthritis og andre inflammatoriske sygdomme.

Det kan hjælpe med at stoppe reaktionen ved kroppens inflammation og endda forhindre nedbrydningen af brusk hos mennesker, der lider af disse sygdomme.

10. Til at styrke immunsystemet

Det høje indhold af antioxidanter, vitaminer og mineraler gør det til et af dit immunsystems bedste naturlige venner.

Grøn te er effektiv i behandlingen af forskellige typer af infektioner, samt almindelige luftvejslidelser som forkølelse og influenza.

Skal du ikke også bare igang med at brygge, nu hvor du kender alle de fantastiske fordele ved grøn te?