9 husråd til at lindre bihulebetændelse

I mange tilfælde forsvinder bihulebetændelse med blot grundlæggende pleje. Der er dog nogle naturlige midler, der kan bidrage til at lindre symptomerne. Her vil vi nævne de mest populære af dem.

Bihulebetændelse er en almindelig tilstand, der forårsager åndedrætsbesvær på grund af dens effekt på de øvre åndedrætsorganers funktion. Dens oprindelse er relateret til betændelse i slimhinderne i bihulerne. Ved du, hvordan man kan lindre bihulebetændelse naturligt?

Denne tilstand, som normalt opstår akut, er kendetegnet ved symptomer som tilstoppelse, hovedpine og træthed. Den kan udvikle sig på alle årstider, men er mest almindelig om vinteren eller ved pludselige ændringer i vejret.

De vigtigste udløsende faktorer er bl.a:

• Influenza og forkølelse.
• Allergier i luftvejene.
• Eksterne substanser som f.eks. rhinovirus og Staphylococcus aureus.
• Problemer med næseskillevæggen på grund af sammentrækninger eller afvigelse.

Den bedste måde at kende den nøjagtige årsag til den på er gennem en medicinsk vurdering. Men på et generelt plan er der nogle naturlige midler, der kan hjælpe med at lindre symptomerne.

De bedste hjemmemidler til at lindre bihulebetændelse

Ifølge oplysninger på Mayo Clinic’s hjemmeside går de fleste tilfælde af akut bihulebetændelse over af sig selv. Hvis lægen kræver det, kan behandlingen dog omfatte saltvandsspray, nasale kortikosteroider, slimløsende midler og smertestillende midler i håndkøb.

På den anden side er der en række hjemmemidler, som ifølge anekdotiske data kan hjælpe med at lindre symptomerne. De bør dog anvendes med forsigtighed, da der kun er begrænset dokumentation for deres sikkerhed og effektivitet. Lad os se på nogle muligheder.

1. Sprays

Damp er blevet brugt til at hjælpe med at uddrive slim, der er ophobet i næsevejene. Dette kan til gengæld hjælpe med at reducere irritation i bihulerne. Der er dog ingen videnskabelige beviser, der med sikkerhed kan bevise, at de er effektive.

Fremgangsmåde

• Fyld en gryde med vand, bring det i kog, og når det kommer i kog, tages det af blusset.
• Før det begynder at køle af, skal du placere hovedet over det og dække hovedet med et tæppe for at indånde dampene.

2. Hvile er glimrende til at lindre bihulebetændelse

Forskning offentliggjort i International Forum of Allergy & Rhinologyindicerer siger, at patienter med bihulebetændelse kan have svært ved at falde i søvn. Selv om der er mange faktorer forbundet med dette problem, tilskrives det til dels den inflammatoriske sygdom.

Men ved at sikre en god søvnkvalitet kan man fremskynde lindringen af denne sygdom, da god hvile er nøglen til at styrke immunsystemet.

Fremgangsmåde

• Sov mindst 7 timer i døgnet, uden afbrydelser.
• Når du gør det, skal du forsøge at holde en oprejst stilling med hovedet lidt hævet for at lette vejrtrækningen.

3. Eukalyptus

Cineol, et terpenoidoxid, der findes i eukalyptusolie, har vist sig at være gavnligt til at lindre bihulebetændelse. Ifølge data fra en undersøgelse offentliggjort i ACTA Otorhinolaryngologica Italica er der beviser for denne plantes antiinflammatoriske, antiseptiske og slimløsende egenskaber.

Fremgangsmåde

• Dette middel kan laves med bladene eller ved hjælp af æterisk olie.
• Tilbered en te af eukalyptus, og indånd dampene under et tæppe.

4. Pebermynte til at lindre bihulebetændelse

I alternativ medicin er pebermynte blevet brugt til at lindre bihulebetændelse og reducere symptomerne på denne lidelse.

Fremgangsmåde

• Du kan indtage det som en infusion eller tilberede en damp ved at tilsætte et par mynteblade til vandet.

5. Katost

Forskning offentliggjort i 2011 konkluderede, at katost har antiseptiske egenskaber. Desuden lindrer dets antiinflammatoriske egenskaber i dette tilfælde bihulehævelse og reducerer tilstoppelse.

Fremgangsmåde

• Du kan opløse det i vand for at indtage det som en infusion, men du bør gøre det med måde, da det har en let afførende virkning.

6. Rosmarin til at lindre bihulebetændelse

Et andet middel, der kan hjælpe med at lindre tilstoppelse og symptomer på bihulebetændelse, er rosmarin. I dette tilfælde foreslår vi at drage fordel af det gennem damp.

Hvad skal du gøre?

• Tilbered en infusion af planten, og før den køler af, kan du inhalere dampen.

7. Omslag af radiser

Selv om der ikke er nogen beviser for dets effektivitet, er radise blevet populært anbefalet til at lette udskillelsen af slim og rense luftvejene. Ved at anvende et omslag kan disse egenskaber bruges til at lindre bihulebetændelse og tilstoppelse.

Ingredienser

• 1 løg
• 6 radiser

Fremgangsmåde

• Mos løg og radiser til en pasta, og smør den med en gaze ud over bihulerne.

8. Hvidløgsdråber

Et populært middel mod ubehag forårsaget af bihulebetændelse er dråber lavet med hvidløg. I mangel af dokumentation ved man dog ikke, om det er sikkert at anvende dem. Under alle omstændigheder gennemgår vi her, hvad midlet består af.

Fremgangsmåde

• Knus et hvidløg, fortynd det i vand, og kom fem dråber af væsken i hvert næsebor.
• Gentag behandlingen to eller tre gange om dagen, indtil symptomerne forsvinder.

9. En særlig te til at lindre bihulebetændelse

En effektiv måde til at lindre symptomer på bihulebetændelse indefra er ved at indtage en særlig te lavet af ingefær, eukalyptus og honning.

Ingredienser

• ½ citron.
• Revet ingefær (5 g)
• Eukalyptusblade (10 g)
• 250 ml vand
• 4 teskefulde honning (25 g)

Fremgangsmåde

• Kog en kop vand op og tilsæt ingefær og eukalyptus.
• Lad afkoget trække i 10 minutter.
• Tilsæt derefter saften fra en halv citron og en spiseskefuld honning.

Der findes en lang række naturlige midler, som kan være nyttige til at lindre symptomerne på bihulebetændelse. Husk dog på, at de mangler videnskabelig støtte, og du bør derfor være forsigtig, når du bruger dem.

Det bedste er som altid at konsultere din læge og få hans eller hendes mening. Desuden er det nødvendigt at overveje sikkerheden ved at bruge disse midler, hvis der allerede er en anden behandling involveret.