Hvad er kognitive funktioner?

Kognitive funktioner er evner, som vi alle har brug for til at udføre daglige aktiviteter korrekt og effektivt. Lær alt om dem her!

Kognitive funktioner er en persons intellektuelle kapacitet. Takket være dem kan grundlæggende tankeaktiviteter udføres, såsom følgende:

• Udvælgelse
• Reception
• Lagring
• Transformation
• Udarbejdelse
• Hente information

I praksis giver de kognitive funktioner os mulighed for at udføre enhver form for aktivitet. De omfatter f.eks. at orientere os i rummet, tale, læse, skrive og lytte til musik. Uden dem er det umuligt at interagere med virkeligheden.

Der findes flere typer, men de er alle indbyrdes forbundne. Hvis en af disse funktioner ændres, er det derfor meget sandsynligt, at andre også vil blive påvirket.

Hvad er kognitive funktioner?

Kognitive funktioner er de mentale processer, der gør det muligt for os at udføre en hvilken som helst opgave eller aktivitet. Kort sagt kan vi sige, at det er de funktioner, der gør det muligt for os at opfange, filtrere og bearbejde information.

Som sagt er der flere forskellige typer af dem. Lad os se nærmere på dem.

Orientering

Orientering er en evne, der gør det muligt at være bevidst om os selv og den kontekst, vi befinder os i på et bestemt tidspunkt. Den er afgørende for at lokalisere os selv i tid, rum og vores individuelle virkelighed.

Der er tre måder, denne evne manifesterer sig på:

1. Personlig: Dette er evnen til at assimilere og integrere information om ens egen identitet og personlige historie.
2. Temporal: Dette er evnen til at placere begivenheder eller situationer kronologisk i tid.
3. Rumlig orientering: Dette er evnen til at identificere, hvor vi er, hvor vi er på vej hen, eller hvor vi kommer fra.

Reception

Reception er evnen til at genkende information, der tidligere er blevet lært. Der findes simple og komplekse former for reception.

Førstnævnte er dem, hvor kun én sans er involveret. Sidstnævnte involverer flere sanser på samme tid.

I denne type finder vi følgende:

• Visuel reception: Evnen til at genkende stimuli gennem synet
• Auditiv reception: Genkendelse af stimuli gennem hørelsen
• Olfaktorisk reception: Evnen til at genkende stimuli gennem lugtesansen
• Gustativ reception: Genkendelse af stimuli gennem smag
• Taktil reception: Evnen til at genkende stimuli gennem berøring
• Reception af kropsskemaer: Genkendelse af kroppen og dens dele som en helhed, samt hvad der kan gøres med hvert element af den (dette involverer også at orientere kroppen i et bestemt rum)

Opmærksomhed: Kognitive funktioner

Opmærksomhed er evnen til at generere en aktiveringstilstand, styre den og opretholde den på en passende måde, så information kan behandles på en korrekt måde. Det refererer til observationsprocesser og årvågenhed, som giver os mulighed for at blive opmærksomme på, hvad der sker i miljøet.

Der er 3 forskellige typer af opmærksomhed:

1. Vedvarende opmærksomhed: Dette er et konstant fokus på opmærksomhed i en længere periode. Denne tilstand er også kendt som årvågenhed.
2. Selektiv opmærksomhed: Dette indebærer at fokusere opmærksomheden på noget uden at tillade andre stimuli at forstyrre og afbryde processen.
3. Skiftende opmærksomhed. Det betyder, at man skifter fokus fra en opgave til en anden på en flydende måde.

Ligeledes er der en anden proces, som er en del af opmærksomhedens kognitive funktioner. Det er bearbejdningshastigheden. Det er den hastighed, hvormed en opgave udvikles, eller den tid, det tager en person at afgive et svar efter at have modtaget en stimulus.

Eksekutive funktioner

Eksekutive funktioner svarer til komplekse mentale processer. De gør det muligt at planlægge, organisere, vejlede, gennemgå, regulere og evaluere ens adfærd, enten for at tilpasse sig eller for at nå et mål.

Blandt de eksekutive funktioner er følgende:

• Ræsonnement er evnen til at relatere ideer eller koncepter, så der kan drages en konklusion eller konstrueres en dom.
• Fleksibilitet er evnen til at ændre adfærdsstrategien, så det er muligt at tilpasse sig de nye krav i en specifik situation.
• Inhibition er evnen til at ignorere stimuli eller information af ringe betydning.
• Tidsmæssig estimering er evnen til at estimere tidens gang eller varigheden af en begivenhed.
• Planlægning er evnen til at udarbejde effektive sekvenser med det formål at nå et bestemt mål.
• Arbejdshukommelse er det komplekse system, der gør det muligt at bevare, manipulere og transformere den information, der findes i sindet.
• Beslutningstagning er evnen til at kontrastere og afveje forskellige muligheder samt deres mulige udfald og konsekvenser.
• Dobbelt ydeevne er evnen til at udføre to opgaver samtidigt uden at miste opmærksomheden på nogen af dem.
• Multitasking er evnen til at udføre flere aktiviteter på samme tid uden at miste tråden i nogen af dem.

Praksis

Praksis er kognitive funktioner, der muliggør organiserede bevægelser for at nå et mål eller udføre en handlingsplan. De involverer også viden om de genstande eller redskaber, som bevægelsen eller handlingen skal udføres med.

Der findes fire typer praksis:

1. Ideomotorisk: Dette er evnen til at udføre en simpel gestus eller bevægelse med vilje.
2. Ideational: Dette er evnen til at manipulere objekter gennem en sekvens af handlinger. Det forudsætter viden om genstanden, dens funktion, resultatet af handlingen og de trin, der skal tages.
3. Facial: Dette er evnen til at udføre frivillige bevægelser med ansigtets dele.
4. Visokonstruktiv: Dette indebærer at lave en tegning eller figur, planlægge den og udføre de nødvendige bevægelser for at opnå den.

Sprog

Sproget er en af de mest komplekse og grundlæggende kognitive funktioner. Det involverer evnen til at operere med lyd eller skrevne tegn, som symboliserer objekter eller ideer. Sådanne tegn skal være i overensstemmelse med konventionerne for et sprogligt fællesskab eller mennesker, der taler det samme sprog.

Der er flere processer, der indgår i sproget:

• Navngivning er evnen til at navngive mennesker, genstande eller fakta.
• Ordforråd er vores viden om ord og deres betydning.
• Udtryk er vores evne til at formulere ideer, der giver mening, ved hjælp af korrekte grammatiske skemaer.
• Forståelse er vores evne til at forstå sprog.
• Diskrimination giver os mulighed for at differentiere og fortolke sprogets forskellige indhold.
• Gentagelse er vores evne til at producere lyde, der svarer til dem, vi har hørt.
• Skrivning handler om at omsætte ideer til billeder, symboler og tegn.
• Læsning refererer til evnen til at fortolke billeder, symboler og tegn og derefter konvertere dem til tale.
• Flydende sprog er evnen til at producere sprogligt indhold hurtigt og effektivt.

Hukommelse: Kognitive funktioner

Hukommelse er en anden af de vigtigste kognitive funktioner. Den defineres som evnen til at indkode, lagre og genfinde information, der er indeholdt i læring eller oplevelser.

Der er tre grundlæggende typer af hukommelse:

1. Episodisk hukommelse: Dette har at gøre med oplevede begivenheder eller situationer, med genkendelig tid og rum.
2. Semantisk hukommelse: Dette refererer til viden i almindelighed.
3. Procedural hukommelse: Dette refererer til rækkefølgen af allerede indlærte handlinger.

Social kognition

En anden kognitiv færdighed er social kognition. Det svarer til de intellektuelle og følelsesmæssige processer, der gør det muligt at analysere, fortolke, huske og bruge den information, der kommer fra den sociale verden.

Det er den måde, hvorpå relationer til en selv og andre behandles mentalt. Det giver os mulighed for at identificere og forstå vores egne og andres følelser. Det er grundlaget for både social adfærd og empati.

Visuospatiale færdigheder

Visuospatiale færdigheder henviser til evnen til mentalt at repræsentere, analysere og manipulere objekter. Det giver os f.eks. mulighed for at beregne afstanden mellem to objekter. Det giver os også mulighed for at forestille os de steder, hvorfra vi bliver talt til, eller at gætte, hvordan et rum vil se ud efter nogle ændringer.

Pas på dine kognitive funktioner med sunde vaner

Kognitive funktioner er grundlaget for vores aktivitet i verden. Disse kapaciteter kan forringes på grund af forskellige faktorer, såsom aldring, sygdom, stofmisbrug eller inaktivitet.

I modsætning hertil er kognitive funktioner meget velbevarede, når man har en sund livsstil. Fysisk aktivitet, en afbalanceret kost, stressreduktion og et stimulerende socialt liv er måder at tage vare på disse værdifulde evner på.