Hvor vigtigt er adiponectin?
Adipocytter er ikke de eneste celler, der er ansvarlige for at lagre fedtstoffer og frigive dem i form af frie fedtsyrer. De producerer også et stort antal stoffer, der er kendt som adipocytokiner. Et af dem er adiponectin.
Det er et hormon, der kan reducere risikoen for hjertesygdomme. Hvad angår dets struktur, er det et protein. Dets plasmakoncentrationer hos mennesker varierer normalt mellem 5 og 10 mikrogram pr. milliliter.
Mange ting kan påvirke adiponectinkoncentrationerne. Ligeledes er reducerede niveauer af dette hormon blevet forbundet med genetiske ændringer, hormonelle faktorer, en kost med et højt sukkerindhold og mange sygdomme. Blandt dem fremhæver vi nogle som f.eks:
- Fedme.
- Insulinresistens.
- Type 2-diabetes.
- Ændringer i blodets lipider.
- Hjertesygdomme.
- Forhøjet blodtryk.
Hvad er betydningen af adiponectin?
Dette hormon forhindrer skumceller i at blive dannet og glatte muskelceller i at formere sig. Desuden spiller det en rolle i produktionen af nitrogenoxid. Sidstnævnte er afgørende for at holde arterievægge og blodkar sunde. Det forhindrer således, at der dannes åreforkalkning, og beskytter vaskulær sundhed.
På samme måde forbedrer det insulinresistens, fordi det øger iltning af fedtsyrer i muskler og lever, mindsker produktionen af glukose i leveren og fremmer dets adgang til musklerne.
Overvægtige mennesker har lavere adiponectinniveauer. Derfor har det også en reduceret antiinflammatorisk virkning. Eksperter kender ikke den mekanisme, hvorved dette sker.
Nogle undersøgelser fastslår dog, at vægttab øger niveauerne af dette hormon. Desuden varierer serumkoncentrationerne af adiponectin alt efter køn og alder.
Denne artikel kan også interessere dig: Diabetes øger risikoen for knoglebrud
Hvor virker adiponectin?
Dette hormon udøver sin virkning gennem forskellige veje. Det er vigtigt at vide, at det har multisystemiske virkninger. Adiponectin har evnen til at virke på:
- Centralnervesystemet.
- Lever.
- Bugspytkirtel.
- Hjerte.
- Blodkar.
- Immunforsvaret.
- Muskel- og skeletsystem.
- Fedtvæv.
- Nyrer.
Terapi mod fedme
Som vi nævnte ovenstående, er adiponectin på grund af dets antiinflammatoriske funktion og det faktum, at det fremmer insulinfølsomheden, samt på grund af dets hjertebeskyttende og anti-aterogene egenskaber, en god mulighed for at bekæmpe fedme og andre tilknyttede metaboliske problemer.
Ifølge en undersøgelse fra 2017, der blev offentliggjort i tidsskriftet Intern medicin i Mexico, har administration af dette hormon vist sig at forbedre blodsukker- og lipidkoncentrationerne i prækliniske modeller.
Ligeledes fremmer det vægttab og reducerer fedtlever og inflammatoriske processer. Den kliniske anvendelse hos mennesker er dog kompleks.
Sådan kan man øge niveauet af adiponectin
Vi skal huske på, at livsstilsændringer er forbundet med øgede koncentrationer af adiponectin i blodet. At følge en middelhavskost synes at være en effektiv måde at øge aktiviteten af dette protein på.
Her er nogle af de fødevarer, der indgår i denne kost:
- Først og fremmest plantebaserede måltider, med kun små mængder oksekød og kylling.
- Flere portioner af fuldkorn, frisk frugt og grøntsager, nødder og bælgfrugter.
- Fisk og skaldyr.
- Rå olivenolie som den vigtigste kilde til fedt, uden at udsætte den for tilberedning. Denne olie er et sundt fedtstof.
- Fødevarer, der er tilberedt og krydret på enkle måder, uden saucer eller industrialiseret kødsaft.
- Rødvin, der indtages i moderate mængder.
Glem heller ikke, at du også skal tabe dig og motionere. Det er vigtigt, at du spiser en afbalanceret kost og er fysisk aktiv.
Hvilke lægemidler kan øge det?
Ud over det, vi lige har nævnt, kan nogle lægemidler også øge deres koncentrationer og fremme deres virkninger. Generelt er det familier af forbindelser, der anvendes til behandling af diabetes mellitus 2 og hjertekarsygdomme.
Nogle af dem er følgende:
- Statiner.
- Angiotensin-konverterende enzymhæmmere (ACE).
- Thiazolidinedioner.
Disse lægemidler øger produktionen af adiponectin og fordobler eller tredobler dets koncentrationer hos raske mennesker såvel som hos mennesker, der lider af fedme og diabetes.
Du bør også læse: 4 kalorierige veganske fødevarer til vægtøgning
Konklusion om adiponectin
Adiponectin spiller en vigtig rolle i beskyttelsesprocesser. Overvægtige mennesker har imidlertid en tendens til at have lavere adiponectin-serumkoncentrationer, hvilket betyder, at dets antiinflammatoriske og hjertebeskyttende egenskaber også er nedsat.
Du skal føre et aktivt liv, motionere regelmæssigt og følge en sund kost. På denne måde vil du øge dine adiponectinkoncentrationer, øge dets fordele og beskytte dit hjertekarsystems sundhed.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Gómez Romero P, Alarcón Sotelo A, Rodríguez Weber F, Díaz Greene E. La adiponectina como blanco terapéutico. Med Int Méx. 2017;33(6):770-777.
- Viso M, Porrello B, Rauseo D, Reverón D, Rivas B, Galdona E.Adiponectina y su relación con obesidad, insulinorresistencia y síndrome metabólico en adultos de la cohorte CDC de Canarias en Venezuela.Rev Venez Endocrinol Metab. 2013;11(2): 76-86.
- Lima M, Rosa J, Marín A, Romero Vecchione E.Adiponectina y sus efectos pleitrópicos en el sistema cardiovascular. Revisión. Rev Venez Endocrinol Metab. 2009;7(3): 3-9.
