Lav en smoothie med ananas og selleri der giver vægttab

Det er vigtigt at huske at virkningen for vægttab med denne drik afhænger af den enkelte persons stofskifte og vaner. I nogle tilfælde viser resultaterne sig hurtigt, mens andre må arbejde lidt hårdere for sagen.

Skrevet og kontrolleret af Idrætspædagog og ernæringsekspert Elisa Morales Lupayante.

Sidste ændring: 26 august, 2022

Her kan du lære at lave en smoothie med ananas og selleri der giver vægttab.

Ananas og selleri kan være virkelig gode for vægttab og til at modvirke væskeansamlinger, på grund af deres vanddrivende og afgiftende virkninger.

I dag findes der mange samvirkende metoder som understøtter en nem vægttabskur. Men det handler ikke om at starte en mirakelkur. Faktisk kan nogle metoder give stofskiftet et boost.

Et alternativ som er blevet populært er lækre frugt- og grøntsagssmoothies, som er nem at flette ind i sin kostplan. Det er kaloriefattige drinks som giver  mæthedsfølelse. Samtidig giver de energi og fjerner toksiner.

I dag vil vi anbefale en ananas og selleri-smoothie. Disse to ingredienser udmærker sig ved deres fedtforbrændende og betændelsesbekæmpende virkninger. Læs om deres fordele og hvordan man laver en smoothie derhjemme, lige når lysten melder sig. Du vil elske det!

Smoothie med ananas og selleri, en lækker drink som hjælper med vægttab

Du kan lave en sund drink ved at kombinere ananas og selleri. På den måde kan du opnå at tabe dig med lethed. Ingredienserne har rensende og energigivende egenskaber. Derudover bidrager de til aktivitet i stofskiftet som forbrænder fedt.

Fordele ved ananas der hjælper dig med at tabe dig

Ananas er en velsmagende tropisk frugt, som er blevet populær i forbindelse med vægttab. Dette skyldes ikke alene dens lave kalorieindhold, men også dens evne til at mætte og hjælpe med at fjerne de giftstoffer der hober sig op i kroppen.

• Smagen, som er både lidt sur og sød, passer rigtig godt med andre ingredienser, og reducerer den trang til sukker der kan melde sig forskellige tidspunkter på dagen.
•  Den indeholder et fordøjelses-enzym ved navn brom, som forbedrer proteinoptagelsen. Dette gør det nemmere at nedbryde aminosyrer.
• Dette stof virker naturligt anti-inflammatorisk. Derfor modvirker det oppustethed i maven.
• Den indeholder vand, C vitamin, og vigtige mineraler som støtter udskillelsesorganernes funktioner. Derfor fjerner den de affaldsstoffer som forhindrer vægttab.

Fordele ved selleri som hjælper dig med at tabe dig

Selleri er en af den slags grøntsager som er perfekt til enhver kun. Da den er fattig på kalorier og rig på antioxidanter, er det en ingrediens som understøtter vægttab mens man indtager en sund kost.

• Den indeholder effektive plantenæringsstoffer som forbedrer fordøjelsesprocessen. Af den grund modvirker den ophobning af giftstoffer, og hjælper til en god fedtbalance i tyktarmen.
• Det høje mineralniveau hjælper til at holde en god balance i næringssalte. På den måde modvirker den dehydrering og energitab.
• Den bidrager med mindre doser kostfibre, et næringsstof som holder styr på kolesterol og trang til overspisning.
• Selleri har vanddrivende egenskaber som modvirker væskeansamlinger. Dette hænger også sammen med problemer med oppustedhed og stofskiftet.

Sådan tilberedes denne smoothie med ananas og selleri

Ananas og selleri-smoothie kan være en velsmagende del af en udrenselseskur. Dens egenskaber er med til at fjerne giftstoffer og regulere fordøjelsen, så kroppen taber vægt. Men du kunne også overveje at tilføje denne smoothie til din kostplan. For eksempel er den super at drikke mellem måltiderne, når du føler den lille sult.

Ingredienser

• 3 skiver ananas
• 2 stilke selleri
• 1 kop vand
• Saften fra en 1/2 citron

Tilberedning

• Skær ananassen i mindre stykker og selleri i tern.
• Put dem i en blender med en kop vand.
• Blend i nogle minutter, indtil du har en fin blanding uden klumper.
• Når den er klar, server med det samme og tilsæt citronsaft.

Anvendelse

• Hvis dit mål er detox, skal du drikke det på tom mave 3 uger i træk.
• Drik det mindst 3 gange om ugen midt på morgenen eller eftermiddagen for at udnytte dens vægttabs-virkninger.

Det er vigtigt at huske at virkningen for vægttab med denne smoothie med ananas og selleri afhænger af den enkelte persons stofskifte og vaner. I nogle tilfælde viser resultaterne sig hurtigt, mens andre må arbejde lidt hårdere for sagen.

Det vigtige er at kombinere denne smoothie med en kost med begrænsede kalorier. Derudover er det også nødvendigt at drikke rigeligt vand, og at få motioneret kroppen.