6 naturlige midler til at lindre en tør hals
At have en tør hals er et irriterende symptom, der opstår i de koldere tider af året. Derudover kan det endda skyldes irritation i området på grund af infektion eller allergi. Det kan være ledsaget af en hoste, en brændende fornemmelse, synkebesvær eller ændringer i din stemme. Det er derfor brugbart at kunne lindre en tør hals.
Symptomerne er typisk sporadiske og milde. Det er dog altid en god ide at behandle en tør hals og forebygge at få andre problemer forbundet med det.
Ud over den medicin, der typisk sælges i apoteker, er der også nogle naturlige løsninger. De har egenskaber, der fugter og reducerer inflammation i området for at lindre dit ubehag.
I dagens artikel ønsker vi at dele de seks bedste midler med dig, så du ikke vil tøve med at lave dem hjemme, næste gang du har en tør hals.
Naturlige midler til at lindre en tør hals
1. Eukalyptuste
Eukalyptuste er en af de traditionelle metoder til løsning af problemer, der påvirker din hals sundhed. Det har antiinflammatoriske og forfriskende egenskaber, som hjælper med at lindre irritation for at kontrollere overdreven tørhed og brændende fornemmelse.
Ingredienser
- 1 kop vand (250 ml)
- 1 tsk eukalyptus (5 g)
Forberedelse
- Først bringes en kop vand i kog og en teskefuld eukalyptus tilsættes.
- Lad det trække i 10 minutter, si væsken og drik den, når den har nået en behagelig temperatur.
Anvendelse
- Drik denne te to gange om dagen.
- Undgå at drikke det, når det er for varmt, da det kan forværre dine symptomer.
Læs også:
2. Oregano og propoliste til at lindre en tør hals
De antibiotiske og antiinflammatoriske egenskaber ved denne naturlige behandling giver mange fordele, når det kommer til at lindre en tør hals.
Både oregano og propolis reducerer væksten af bakterier og skaber et beskyttende lag mod irritation og infektioner.
Ingredienser
- 1 kop vand (250 ml)
- 1 tsk oregano (5 g)
- ½ tsk propolis (2 g)
Forberedelse
- Tilsæt oregano til en kop kogende vand.
- Efter at have ladet det trække i 10 minutter, skal du tilføje propolis.
Anvendelse
- Drik denne te to gange om dagen for at lindre tørhed.
3. Honning og citronte til at lindre en tør hals
En spiseskefuld honning kan tjene til at smøre en tør hals, men en te lavet med honning og nogle citroner vil øge honningens antibiotiske virkninger.
Ingredienser
- 2 spsk honning (50 g)
- 2 spsk citronsaft (20 ml)
- 1 kop vand (250 ml)
Forberedelse
- Tilsæt honning og citron til en kop varmt vand og bland dem.
Anvendelse
- Drik denne te to gange om dagen i tre til fire dage.
4. Kamillete
Kamillete er en anti-inflammatorisk og forfriskende drik, der reducerer tørhed og kløe i halsen.
Ingredienser
- 1 spsk kamilleblomster (10 g)
- En kop vand (250 ml)
- 1 spsk honning (25 g)
Forberedelse
- Tilsæt kamilleblomsterne til en kop kogende vand.
- Lad det trække, og si derpå teen og sød med honning.
Anvendelse
- Du kan indtage denne te op til tre gange om dagen.
5. Banan og kokosmælk smoothie til at lindre en tør hals
Kombinationen af banan og kokosmælk resulterer i en smoothie, der giver energi og lindrer tørhed og irritation.
De væsentlige næringsstoffer styrker dit immunforsvar og skaber en beskyttende barriere mod virus- og bakterieinfektioner.
Ingredienser
- 1 moden banan
- 1 kop kokosmælk (250 ml)
Forberedelse
- Bland en moden banan med en kop kokosmælk og server når du har opnået en homogen blanding.
Anvendelse
- Indtag dette middel i små portioner, to eller tre gange om dagen.
Læs også:
6. Gurkemeje og honning
Den anti-inflammatoriske kombination af gurkemeje og honning er en fantastisk måde at bekæmpe betændelse og tørhed i halsen. Dens antioxidante og antibiotiske egenskaber hjælper med at forhindre infektioner og også kontrollere allergier.
Ingredienser
- 1/2 tsk gurkemeje (2 g)
- 2 spsk honning (50 g)
Forberedelse
- Bland gurkemeje og honning, indtil du har en glat pasta.
Anvendelse
- Tag denne behandling hver tredje til fjerde time, efter behov.
- Du kan også tilføje det til en halv kop varmt vand og drikke det som en te.
Har du ondt i halsen? Så er der gode chancer for at din hals er tør. Prøv nogle af de løsninger, vi har nævnt i dag, og du får 100% naturlig og sikker behandling til at lindre en tør hals.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Del Mar, C., Glasziou, P., & Spinks, A. (2004). Antibiotics for sore throat. In Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000023.pub2
- Ediriweera, E. R. H. S. S., & Premarathna, N. Y. S. (2012). Medicinal and cosmetic uses of Bee′s Honey – A review. AYU (An International Quarterly Journal of Research in Ayurveda). https://doi.org/10.4103/0974-8520.105233
- M., M.-J., & S., A. (2015). Pharmacological effects of Origanum vulgare L.: From Iranian traditional medicine to modern phytotherapy. Avicenna Journal of Phytomedicine.
- Tanz, R. R. (2017). Sore Throat. In Nelson Pediatric Symptom-Based Diagnosis. https://doi.org/10.1016/B978-0-323-39956-2.00001-7
