Fire naturlige midler til at berolige mavesmerter
Mavesmerter er en meget almindelig og udbredt tilstand, der kan påvirke os fra til tid til anden. De kan være meget forskelligartet og kan have meget forskellige årsager. Det kan være svært at berolige mavesmerter, men vi viser dig hvordan.
Derfor skal vi kende grunden til smerten, da det kan skyldes dårlig fordøjelse, luft i maven, syre eller betændelse blandt mange andre årsager.
Det meste af tiden viser mavesmerter ikke nogen alvorlig sygdom. De fleste tilfælde er tarmkolikker forbundet med fed mad eller madforgiftning.
Svage mavesmerter, der kun varer lidt tid eller forsvinder efter et par timer, skyldes sædvanligvis tarmens udvidelse på grund af luft i maven. Angst episoder kan forårsage kortvarige mavesmerter, fordi mængden af luft i tarmene stiger.
Læs også: 8 fødevarer, der forårsager mavesmerter
4 naturlige midler til at berolige mavesmerter
1. Ingefær og citron til mavesmerter
Ingefær er kendt i mange dele af verden for sin kraftige anti-inflammatoriske og fordøjelsesmæssige virkninger. Når det kombineres med lidt citronsaft, er det endnu mere effektivt, da disse 2 ingredienser vil kontrollere overskydende syre, hvor utroligt det end kan synes.
Citron er en basisk fødevare på grund af sit høje indhold af citronsyrer. Forbrug af det reducerer maveopsvulmning, lindrer svimmelhed og beroliger smerter.
Ingredienser
- 2 kopper vand (500 ml)
- 1 revet ingefær (15 g)
- Saften fra 1 citron
Forberedelse
- Opvarm først vandet og tilsæt ingefær.
- Vent, indtil det koger, sluk for varmen og lad det stå i 5 til 7 minutter.
- Til sidst tilsættes citronsaft og vandet drikkes.
2. Kamille te til mavesmerter
Hovedbrugen af kamille er relateret til forskellige fordøjelsessygdomme, fordi det er en beskyttende og reparativ plante for mavemembranen, da den fremmer produktionen af mavesaft.
Så det anbefales mod fordøjelsesbesvær, når du har kvalme og kaster op. Det er meget effektivt mod luft i maven og flatulens. Dens glathed ændrer ikke tarmrytmen, men hjælper på bevægeligheden.
Ingredienser
- 1 spsk kamille blade (15 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Forberedelse
- Varm vandet og tilsæt kamille.
- Vent til det koger, sluk for varmen og lad det stå 5-7 minutter.
- Til sidst hæld infusionen i en kop og drik den.
Læs også: 6 fødevarer du bør spise hvis du har mavesår
3. Natron og citron
Drikning af et glas vand med bagepulver og citron kan lindre mavesmerter, især når årsagen er flatulens eller langsom fordøjelse forårsaget af fede fødevarer. Natron hjælper med at eliminere de gasser, som vores krop har svært ved at udvise på grund af langsom fordøjelse eller på grund af store eller meget fedtede måltider.
Kombinationen af natron med citron er en af de bedste måder til at berolige mavesymptomer på (f.eks. syre), og i kombination med citron er virkningerne endnu bedre. Citron er et kraftigt afgiftende middel.
Ingredienser
- 1 tsk natron (3 g)
- Saften fra 1 citron
- 1 kop vand (250 ml)
Forberedelse
- Først tilsæt en teskefuld natron til glas vand og bland godt.
- Tilsæt citronsaft og rør alle ingredienserne sammen.
- Når det bliver til en homogen blanding, så drik den.
4. Æblecidereddike til at berolige mavesmerter
Æblecidereddike har alkaliske egenskaber, som forbedrer tarmtransiteringen. Så det hjælper med at lindre symptomer forbundet med mavetarm problemer.
Det regulerer også den naturlige pH i vores mave og reducerer mængden af luft i fordøjelseskanalen.
Ingredienser
- 1 tsk æblecidereddike (5 ml)
- 1 kop vand (250 ml)
Forberedelse
- Tilsæt eddike til koppen vand og bland godt, og drik derefter blandingen.
Vi anbefaler ikke at indtage fødevarer, der forårsager flatulens. Du bør også undgå fødevarer, der er irriterende, krydrede eller stimulerende, da det kan øge mavebevægelserne og generere mere smerte.
Følg disse enkle opskrifter og berolige de ubærlige mavesmerter.