Positive ændringer, når man stopper med at drikke sodavand
Det er en usund vane at drikke sukkerholdige sodavand. Med tiden vil det få en meget negativ indvirkning på din krop. Det er derfor ideelt, hvis man stopper med at drikke sodavand.
På trods af, at vi hvert år ser hundredvis af advarsler om, hvor dårligt det er at drikke sodavand, foretrækker millioner af mennesker det stadig over vand og naturlige drikkevarer.
Dette ser ud til at skyldes den høje mængde raffinerede sukker, disse produkter indeholder. Når din krop fordøjer det, forårsager det nemlig en form for afhængighed.
Desuden har nogle sodavandsmærker en slags koffein eller andre former for kemiske tilsætningsstoffer. Dette gør det næsten umuligt at holde op med at drikke dem.
Det er dog vigtigt at vide, at disse slags drikke påvirker dit helbred. Selv om du måske ikke bemærker det i starten, så har de en stærk indflydelse på de vigtigste metaboliske funktioner i din krop.
På baggrund af denne viden, ønsker vi i dagens artikel at dele 8 positive ændringer, som du kan opleve, hvis du stopper med at drikke sodavand.
Her er fordelene!
1. Du vil føle dig mere energisk, hvis du stopper med at drikke sodavand
Når du drikker sodavand, øger det dit blodsukker. Dette spiller en rolle i dit udseende, træthed og koncentrationsevner.
Dens kemiske forbindelser påvirker din cellers hydreringsproces. Det reducerer desuden din evne til at ilte dit væv.
Som følge heraf vil du føle dig mere træt, og din fysiske og mentale ydeevne vil blive påvirket negativt.
2. Det vil forhindre tandproblemer
Syrerne, som disse drikkevarer indeholder, vil sammen med sukkeret, forringe dine tænders emalje, som beskytter dine tænder, og efterlader dem modtagelige over for for infektioner, samt karius og baktus.
Med tiden vil dets kemikalier forårsage gule pletter på tænderne.
3. Du vil tabe dig
En af de mest interessante fordele, når man stopper med at drikke sodavand, er, at i løbet af få dage vil du begynde at tabe dig.
De høje sukkerniveauer, som sodavand har, er en af hovedårsagerne til stofskiftesygdomme. Som følge heraf gør de dig overvægtige.
Dette gælder også for læskedrikke, der er mærket “light” eller “zero”. Dette skyldes, at selv om det er rigtigt, at de har færre kalorier, begynder de også at påvirke dit stofskifte på længere sigt.
4. Du får færre behov at skulle opfylde
Når man stopper med at drikke sodavand, begynder ens hjerne at tilpasse sig sundere drikkevarer lidt efter lidt. Derefter reducerer det endda din trang til mad samt andre former for sukker.
Sukker og kunstige sødemidler øger frigivelsen af sulthormoner. På grund af dette er det normalt at spise, når du drikker sodavand med meget sukker.
5. Du vil forhindre knogleproblemer
Sodavand, især kulsyreholdige læsedrikke, er dårlige for dine knoglers helbred.
- Deres høje indhold af fosfor og kemiske tilsætningsstoffer reducerer optagelsen af calcium. Dette medfører problemer med knogleskørhed.
- Det øger samtidig slid på dine knogler. De fører dig også hen mod kroniske sygdomme som osteoporose.
6. Du vil opnå en bedre fordøjelse, hvis du stopper med at drikke sodavand
Selv om det er rigtigt, at mange faktorer påvirker din fordøjelsesevne, er det godt at vide, at hvis du stopper med at drikke sodavand, kan det hjælpe dig med at undgå problemer med fordøjelsessystemet hen ad vejen..
Indholdet i læskedrikke ændrer nemlig pH-niveauet i din tarmflora. De øger også overskydende syre og luft i maven.
7. Din hud vil se sundere ud
På grund af deres høje indhold af kemiske stoffer og raffinerede sukkerarter kan sodavand fremskynde din huds cellulære forringelse. Således vil dette styre dig mod udviklingen af tegn på for tidlig aldring.
Derudover øger sodavand tilstedeværelsen af giftstoffer i dit blod. Ved at nedsætte evnen til at ilte dit væv gør det din hud mere tør.
Deres indvirkning er så stor på din huds sundhed, at bivirkninger kan sammenlignes med dem, der er forårsaget af de giftstoffer, du kan finde i cigaretter.
8. Du mindsker din risiko for at få nyresten, hvis du stopper med at drikke sodavand
Nyresten er små stykker lavet af rester af mineraler, der opbygger sig i dine nyrer. Dette sker, når du ikke kan slippe af med dem gennem din urin.
Deres tilstedeværelse forhindrer gennemstrømningen af urin. Desuden, kan nyresten forårsage alvorlige problemer med dit generelle helbred.
Blandt de vigtigste årsager finder vi kostvaner. Dette skyldes, at nogle fødevarer øger indsatsen, disse organer gør.
Sukkerholdige drikkevarer, herunder sodavand, er en del af en betydelig sundhedsrisiko for at danne nyresten. Dette skyldes, at de indeholder giftstoffer og kemikalier, der gør det vanskeligere for dine nyrer at rense sig selv.
Folk, der drikker læskedrikke, har dobbelt så stor en risiko for at få nyresten i sammenligning med folk, der undgår at drikke sodavand.
Hvor ofte drikker du sodavand? Hvis du drikker dem regelsmæssigt, skal du huske på, hvor meget skade de kan gøre på din krop, og forsøge at undgå dem. Øg i stedet dit indtag af vand, ren juice og andre naturlige drikkevarer.