Sådan kan du rense dit lymfesystem med fem planter
Lymfesystemet er en vigtig del af vores krop. Det ligner kredsløbssystemet, men det går det kun én vej. Det starter i kroppens væv, fortsætter gennem lymfekarrene og slutter i blodet. Det hjælper med at sende væske, der tabes fra blodkarrene, tilbage i kredsløbet. Vi viser dig, hvordan du kan rense dit lymfesystem, selvom det ikke er nødvendigt. Det er vigtigtere at have en sund livsstil.
Lymfesystemet bekæmper infektioner, og er vigtigt for dit immunforsvar. Systemet fungerer ikke altid optimalt. Et svækket lymfesystem kan for eksempel føre til ødemer. Hvis du har mistanke om sygdomme, skal du kontakte din læge. Du kan også prøve de her plantebaserede løsninger. De kan ikke stå alene, men du kan med fordel supplere med dem.
Her er fem plantebaserede behandlinger, der kan hjælpe dig emd at rense dit lymfesystem.
Hvad er lymfesystemet?
Lymfesystemet er en vigtig del af vores krop, der består af tynde kar kaldet lymfekar, som strækker sig gennem hele kroppen. Disse kar distribuerer en gennemsigtig væske kaldet lymfe, som indeholder hvide blodlegemer, der hedder lymfocytter.
Systemet:
- Opretholder den osmotiske balance,
- Er en vigtig del af immunforsvaret,
- Samler chylus (et produkt med højt fedtindhold),
- Kontrollerer proteinkoncentration,
- Kontrollerer hvor meget lymfevæske, der er.
5 plantebaserede løsninger til at rense dit lymfesystem
Hvis du føler sig syg, så bør du først og fremmest gå til lægen. De her behandlinger er ikke tilstrækkelige, hvis du er syg. De skal kun ses som et supplement.
Herefter kan du prøve de her fem plantebaserede løsninger til at rense dit lymfesystem.
1. Infusion brygget på burre
Burre er et lægemiddel, der er populært for dets rensende egenskaber. Det kan hjælpe med at rense dit lymfesystem og dit blod. Det fjerner toksiner gennem urinen og sveden.
Samtidig forebygger burre også infektioner, diabetes, cystitis og leverproblemer såvel som andre helbredsproblemer.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld burre (15 g)
- 250 ml vand
Fremgangsmåde
- Varm vandet op. Når det kommer i kog skal du tilsætte burren og lade det afkøle.
- Drik to kopper af infusionen om dagen.
2. Te brygget på valnøddeblade
Valnøddeblade er et fantastisk lægemiddel til rensning af lymfesystemet, takket være deres vanddrivende og afgiftende egenskaber. Det nedbryder toksiner og reducerer betændelse i kroppens væv.
Ingredienser
- 250ml vand
- 1 spiseskefulde tørrede valnøddeblade (15 g)
Fremgangsmåde
- Tilsæt valnøddebladene til vandet og kog vandet i 5 minutter.
- Sluk for varmen, lad teen afkøle i 10 minutter og si den.
- Drik to kopper hver dag: en på tom mave og en anden, før du går i seng om natten.
- Brug over en periode på 20 sammenhængende dage.
3. Te brygget på amerikansk kermesbær
Amerikansk Kermesbær er en gavnlig urt for lymfesystemet. Folk bruger det ofte til at behandle tilstande som laryngitis, betændte mandler, mæslinger og mod kirtelinflammation.
Bemærk: Dette er en potentielt giftig urt. Den bør kun bruges under medicinsk vejledning. Det anbefales ikke til gravide eller ammende kvinder.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld tørret kermesbærrod (15 g)
- 250 ml vand
Fremgangsmåde
- Kog den tørrede kermesbærrod over lav varme i en kop vand i 15 minutter.
- Sluk for varmen, lad teen køle og si den.
- Drik en kop om dagen i en uge.
4. Citron-, gurkemeje- og ingefærte
Knolde som gurkemeje og ingefær er populære af gode grunde. Sammen med citronen gavner de lymfesystemet ved at ødelægge toksiner. Derudover giver de kroppen antioxidanter, vitaminer og mineraler.
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog ingefær og gurkemeje i en gryde i 5 minutter.
- Sluk for varmen, si vandet fra og tilsæt citronsaft.
- Drik denne te hver dag på tom mave i en uge.
5. Burresnerre-te
Burresnerre (Galium aparine) er en plante, der har vidunderlige afgiftende egenskaber for kroppens blod- og urinveje. De hjælper også lymfesystemet til at fungere mere effektivt, og reducerer betændelsestilstande i kroppens væv. Du kan kombinere dem med burresnerre, for at opnå endnu bedre resultater.
Ingredienser
- 2 spiseskefulde burresnerre (30 g)
- 250 ml vand
Fremgangsmåde
- Kog vandet.
- Tilsæt en spiseskefuld af den tørrede urt og lad det simre i et par minutter.
- Drik en kop mindst 3 gange om dagen.
Hvis du ofte bliver forkølet, er træt eller oplever vægtændringer, så har du måske problemer med lymfesystemet. Hvis du ikke behandler det i tide, kan problemet udvikle dig til et ødem.
80% af dit lymfesystem sidder i tarmene. Din kost har derfor stor indflydelde både på dit lymfesystem og dit immunforsvar. Prøv de her naturlige midler til at rense dit lymfesystem. Husk altid at gå til lægen, hvis du føler dig syg.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Bailly, C. (2021). Medicinal properties and anti-inflammatory components of Phytolacca (Shanglu). Digital Chinese Medicine, 4(3), 159-169.
- Bokhari, J., Khan, M. R., Shabbir, M., Rashid, U., Jan, S., & Zai, J. A. (2013). Evaluation of diverse antioxidant activities of Galium aparine. Spectrochimica Acta – Part A: Molecular and Biomolecular Spectroscopy. https://doi.org/10.1016/j.saa.2012.09.056
- Fierascu, R. C., Georgiev, M. I., Fierascu, I., Ungureanu, C., Avramescu, S. M., Ortan, A., … & Anuta, V. (2018). Mitodepressive, antioxidant, antifungal and anti-inflammatory effects of wild-growing Romanian native Arctium lappa L.(Asteraceae) and Veronica persica Poiret (Plantaginaceae). Food and Chemical Toxicology, 111, 44-52.
- Freire-González, R. A., & Vistel-Vigo, M. (2015). Caracterización fitoquímica de la Curcuma longa L. Revista Cubana de Química, 27(1), 9-18.
- Fukuda, T., Ito, H., & Yoshida, T. (2003). Antioxidative polyphenols from walnuts (Juglans regia L.). Phytochemistry. https://doi.org/10.1016/S0031-9422(03)00333-9
- Ginger. (2010). In Botanical Medicine for Women’s Health. https://doi.org/10.1111/ijfs.12940
- Liao, S., & von der Weid, P. Y. (2015). Lymphatic system: An active pathway for immune protection. Seminars in Cell and Developmental Biology. https://doi.org/10.1016/j.semcdb.2014.11.012
- Maheshwari, R. K., Singh, A. K., Gaddipati, J., & Srimal, R. C. (2006). Multiple biological activities of curcumin: A short review. In Life Sciences. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2005.12.007
- NirmlaDevi, T., Apraj, V., Bhagwat, A., Mallya, R., Sawant, L., & Pandita, N. (2011). Pharmacognostic and phytochemical investigation of Juglans regia Linn. bark. Pharmacognosy Journal, 3(25), 39-43.
- Predes, F. S., Ruiz, A. L. T. G., Carvalho, J. E., Foglio, M. A., & Dolder, H. (2011). Antioxidative and in vitro antiproliferative activity of Arctium lappa root extracts. BMC Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1186/1472-6882-11-25
- Randolph, G. J., Ivanov, S., Zinselmeyer, B. H., & Scallan, J. P. (2017). The Lymphatic System: Integral Roles in Immunity. Annual Review of Immunology. https://doi.org/10.1146/annurev-immunol-041015-055354
