5 urtemidler til stabilisering af blodsukkeret
Stabilisering af blodsukkeret er helt og holdent et spørgsmål om din kost, hvilket betyder, at du skal holde øje med hvad du spiser, hvis du ikke ønsker at udvikle diabetes eller hvis du allerede har det.
Denne tilstand forekommer, når kroppen ikke kan regulere blodsukkerniveauerne ordentligt på grund af insulinresistens eller mangel på insulin.
Selvom næsten alle diabetikere kræver medicinsk behandling, er der nogle naturlægemidler, der kan fungere som et supplement til din regelmæssige medicin til stabilisering af blodsukkeret. De hjælper hver især din krop til at regulere dit blodsukkerniveau naturligt.
I denne artikel fortæller vi dig, hvad de er.
Naturlige urter til stabilisering af blodsukkeret
1. Kanelinfusion
Kanel er et aromatisk krydderi, som hjælper til at stabilisere blodsukkerniveauet. Det har antioxidante-, anti-inflammatoriske og anti-mikrobielle egenskaber og forbedrer insulinfølsomheden.
En kanelinfusion vil hjælpe din krop til at reagere bedre på insulin og reducere dit blodsukkerniveau.
Ingredienser
- 1 kanelstang
- 1 kop vand (250 ml)
Fremgangsmåde
- Varm vandet, og tilsæt kanelstangen når det begynder at koge.
- Lad det stå på varmen i et par minutter.
- Sluk for varmen og lad det køle af. Fjern kanelstangen og server infusionen.
- Du kan drikke dette op til to gange om dagen.
Bemærk: Du kan bruge den samme kanelstang flere gange, da den er virkelig aromatisk og ikke mister sin smag eller egenskaber hurtigt.
2. Ginseng-te
Ginseng er en rod, som øger insulinfølsomheden og hjælper kroppen med at bruge den mere effektivt. Indtagelse af ginseng-te vil reducere dit blodsukker betydeligt.
Ingredienser
- 1 kop vand (250 ml)
- 1 ginsengrod
Fremgangsmåde
- Tag ginseng roden, vask den godt, og skær den i skiver. Placer skiverne i en tekande.
- Tilsæt det kogende vand og lad det trække i 5 minutter.
- Hvis du foretrækker det, kan du søde teen med lidt honning eller sødemiddel.
- Vi anbefaler, at du drikker dette to gange om dagen, maksimum.
3. Juice med hørfrø til stabilisering af blodsukkeret
Hørfrø har antioxidante-, anti-inflammatoriske og udrensende egenskaber. Det kan indtages på mange forskellige måder, hvad enten det er som mad eller drikke.
Hørfrø forbedrer fordøjelsen, regulerer blodtrykket og blodsukkeret og styrker dit immunsystem.
Derudover indeholder det meget omega-3, jern, kalium, fosfor og vitamin E.
Læs også:
Ingredienser
- 2 spsk hørfrø (30 g)
- 1 glas vand (250 ml)
- Frugtsaft (efter præference)
Fremgangsmåde
- Tag glasset med vand og tilsæt hørfrø. Hvis du vil, kan du bruge hele hørfrø.
- Lad hørfrøene stå i blød i vandet natten over. Den følgende morgen, tilbered en juice efter din præference og bland det med vandet.
- Tilsæt ikke sukker for at søde juicen, i hvert fald ikke hvis du er diabetiker. Brug kun kunstige sødemidler eller en anden af de urter, vi har nævnt.
4. Mangoblad infusion
Bladene i mangotræet har medicinske egenskaber mod forhøjet blodtryk, astma, diabetes og diarré. De kan stimulere produktionen af insulin og hjælper derfor med at stabilisere blodsukkeret.
De indeholder også flavonoider, gallusyre, koffeinsyre og vitamin A, B og C. Indtagelse af en infusion af denne plante på tom mave hjælper med at regulere dit blodsukkerniveau.
Læs også:
Ingredienser
- 10 mangoblade
- 4 kopper vand (1 liter)
Fremgangsmåde
- Kog vandet, tilsæt derefter mangobladene og lad gryden forblive på det varme blus i et par minutter.
- Sluk for varmen og lad infusionen køle af.
- Fjern bladene og drik.
5. Æblecidereddike til stabilisering af blodsukkeret
Æblecidereddike hjælper med at rense og regenerere kroppen.
Det indeholder vitamin A og B, enzymer, calcium, kalium, jern og andre mineraler, som er gode for din krop. At indtage to spiseskefulde æblecidereddike fortyndet i et glas vand vil hjælpe til at stabilise blodsukkeret.
Selv om du kan købe økologisk æblecidereddike, kan du også lave din egen hjemme!
Ingredienser
- 10 modne økologiske æbler
- 2 glas vand (500 ml)
Fremgangsmåde
- Vask, skræl og skær æblerne i små stykker.
- Brug en blender til at lave æblesaft og behandle med vand.
- Fyld en bred glasskål halvt op med saften.
- Dæk det med husholdningsfilm og lad det stå i 4 til 5 uger ved en temperatur mellem 18 og 20 ° C, så saften gærer.
- Put væsken i en ren og bred skål, dæk den med en klud og lad den stå på et varmt sted i tre dage.
- Til sidst filtreres eddiken og opbevares i en mørk flaske, så den ikke bliver dårlig. Den er nu klar til brug.
Med disse enkle løsninger kan du regulere dit blodsukkerniveau. Husk, hvis du er diabetiker, at disse midler ikke kan erstatte din medicin, men kun bør bruges som et supplement.
Gå til regelmæssig kontrol hos din læge for at holde din tilstand under kontrol.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
