Stress er mere farligt for kvinder under 50 år
Stress, som vi alle ved, er en fjende, vi står over for hver dag. Det er ikke sundt, når det kommer ud af kontrol eller når det overvælder os og ændrer vores fysiske og mentale balance. I denne artikel vil vi snakke om hvorfor stress er mere farligt for kvinder under 50 år.
Selvom denne stress er en risikofaktor for begge køn, afslører nyere undersøgelser noget, der bør tages i betragtning.
Kvinder under 50 år har en øget risiko for at få hjertesygdomme forbundet med stress.
Dette er en vigtig kendsgerning. Især fordi vi normalt forbinder hjerteanfald eller hjerteproblemer med ældre mænd. Men nuværende statistikker viser os en anden virkelighed.
Kvinder i dag er meget sårbare over for stress. Vi håndterer det ikke godt, og hvad der er endnu værre er, at når vores krop giver os advarselssignaler, så er vi ofte ikke opmærksomme på dem.
Vi forbinder dem med træthed, eller så siger vi blot, at “vi har ikke tid til at gå til lægen.”
Du skal omorganisere dine prioriteter. Du skal prioritere dig selv meget mere og tage højde for advarselssignalerne på stress.
Daglig stress, stressen der påtages og accepteres
Måske ligger roden til problemet her. Lidt efter lidt falder små aspekter sammen for at skabe en total stressfuld afgrund, som vi normaliserer næsten uden at vide hvordan.
Mennesker, der har et overvældende job, ved, hvordan de kan identificere deres problematiske situation: presset for at nå alle opgaver, behovet for at imødekomme ledernes forventninger, konkurrenceevne idealer osv.
Anbefalet læsning efter “Stress er mere farligt for kvinder under 50 år”:
Når det er sagt, hvad kvinder angår, så er deres vitale puslespil defineret af mange stykker, der udgør et komplekst vitalt kort.
Arbejdet tilføjes til familietiden. Børn, hvis de er unge, kræver f.eks. en større opmærksomhed.
Børn kan tilføjes til et parforholds problem eller nogle gange endda behovet for at overkomme mere og mere hver dag (flere undersøgelser, projekter, omsorg for flere pårørende osv.).
Dette betyder dog ikke, at mænd ikke oplever de samme problemer.
Hvad der sker er, at i gennemsnit er de mest sociale, arbejdsmæssige, personlige og følelsesmæssige krav blandt kvinder mellem 30 og 50 år.
En undersøgelse offentliggjort i bladet Health og udført af Rollins School of Public Health Emory University i Atlanta (USA) er kommet til samme konklusion.
Her er mere information.
Hvordan kvinders hjerter klarer stress
Den foreliggende undersøgelse er blevet udført af lægen og professoren i epidemiologi Viola Vaccarino.
- Efter at have overvåget mere end 700 mænd og kvinder på forskellige hospitaler, opdagede hun noget slående.
- Kvinder reagerer ikke som mænd gør, når de står over for en stressende situation. Deres hjerte er op til fire gange mere sandsynligt til at reducere blodgennemstrømningen til hjertet.
- Vi kan ikke ignorere, hvad det betyder. Et fald i blodgennemstrømningen fører til myokardisk iskæmi og derfor til et hjerteanfald.
Dr. Vaccarino opdagede også, at aldersgruppen med den højeste risiko for et stressrelateret hjerteanfald er mellem 30 og 50 år gammel. Men risikoen stiger især mellem 45 og 50 år.
At være ung frigør os ikke fra et hjerteproblem
At være ung og føre et aktivt liv gør, at vi nogle gange tror, at vi er uovervindelige.
- Ifølge denne undersøgelse var kvinder med den største risiko for at lide af et hjerteproblem dem, der udelukkende havde ansvaret for at passe husholdningen eller var hjemmegående.
- Ligeledes øger omsorg for et afhængigt familiemedlem eller det at have flere arbejdspladser såvel som at have små børn også risikoen.
- Det virkelige problem i alle disse tilfælde er, at kvinden bliver vant til at leve på denne måde. At leve i denne stress er deres livs musik.
Find ud af hvorfor vores hoved gør så ondt, eller hvorfor vi føler os kvalt, når vi kommer hjem. Hvad der endnu værre er, at vi er i stand til at tage en anden person til lægen for noget ligegyldigt, men ikke kan få øjnene op for, hvad der sker med os.
Det er ikke den rigtige ting at gøre. Ingen kan gøre stress til deres livspartner, fordi det før eller senere kan tage vores liv.
Læs også denne artikel efter “Stress er mere farligt for kvinder under 50 år”:
Stå over for din stress og forbedre din livskvalitet
De ansvarlige for dette studie offentliggjort i september giver os en besked, som vi kan reflektere over. Pas ikke blot på dit hjerte. Det vigtigste, du skal passe på, er dit sind.
- Vi skal passe på vores krop. Konstant nakke eller rygsmerter er noget, som fortjener en ordentlig diagnose. Lejlighedsvis er andre typer af hjertesygdomme skjult.
- Vi skal bevæge os hverdag. Bare en time motion om dagen.
- Lær at sætte grænser og være klar over, hvor langt du kan gå.
- Slap af og pas på dig selv. Giv slip på dine følelser og omgiv dig med folk, der får dig til at vokse, grine osv.
- Etabler periodiske aftaler med din læge.
- Pas på dit blodtryk og dit kolesterol, uanset din alder.
Det er aldrig for tidligt at begynde at passe lidt bedre på os selv. Gør det, før det er for sent.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Matud, M. P. (2004). Gender differences in stress and coping styles. Personality and Individual Differences. https://doi.org/10.1016/j.paid.2004.01.010
- Stroud, L. R., Salovey, P., & Epel, E. S. (2002). Sex differences in stress responses: Social rejection versus achievement stress. Biological Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S0006-3223(02)01333-1
- Aschbacher, K., O’Donovan, A., Wolkowitz, O. M., Dhabhar, F. S., Su, Y., & Epel, E. (2013). Good stress, bad stress and oxidative stress: Insights from anticipatory cortisol reactivity. Psychoneuroendocrinology. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2013.02.004
