Styrk dine knogler og lindre smerte i dine led med denne naturlige drik

Du kan benytte denne drik som en form for forebyggelse eller behandling. Takket være dens ingredienser vil den hjælpe med at styrke dine knogler og lindre smerte.
Styrk dine knogler og lindre smerte i dine led med denne naturlige drik

Sidste ændring: 06 april, 2019

Knogler og led er ansvarlige for at støtte din krop. De forbindes trods alt med hinanden og gør bevægelse muligt. Styrk dine knogler her.

Spændingen og smerten, som de kan udvikle med tilbagevendende virkning, er dog et almindeligt problem. Det meste af tiden er dette forårsaget af en inflammatorisk reaktion i dit immunforsvar.

Denne smerte kommer med slid forbundet med aldring. Det kan dog også opstå hos yngre personer på grund af skader eller sygdom.

Hvad end der er tilfældet, er det problemer, som påvirker ens livskvalitet betydeligt, især når det forhindrer en i at udføre opgaver i dagligdagen.

Heldigvis kan vi være sikre på, at vi indtager de vigtige næringsstoffer, der kan hjælpe med at styrke vores knogler og led, hvis vi holder øje med vores kost.

Nedenstående vil vi dele en opskrift på en naturlig drik, som hjælper med at styrke dine knogler og lindre smerte.

Gå ikke glip af det!

Styrk dine knogler og lindre smerte med denne naturlige drik

Ledsmerter i knae

Denne naturlige drik lavet med mandelmælk, gulerødder og gurkemeje er et gammelt middel, som er blevet anvendt for dets smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaber.

Det er en shake, som er rig på antioxidanter og næringsstoffer. Indtagelse af det bekæmper betændelse og smerte, som påvirker knogler og led.

Den skiller sig ud på grund af dens betydelige mængde af kalcium. Det er et mineral, som hjælper med at opretholde knogletætheden i en perfekt tilstand.

Derudover er det også glimrende til at mindske overdrevne mængder af natrium, takket være dets indhold af kalium og magnesium. Natrium, som du måske allerede ved, kan forårsage betændelse i de omkringliggende væv.

Styrk dine knogler med mandelmælk

Mandelmaelk

Mandelmælk er en vegetabilsk drik, som er anbefalet som et naturligt alternativ til de personer, som er laktose intolerante.

Det indeholder kalcium, E-vitaminer og omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at forbedre blodomløbet og de inflammatoriske processer.

Deres tilstedeværelse i ens kost hjælper med at styrke knogler og med tiden mindske tilbagevendelsen af smerter i led.

Anbefalet læsning efter “Styrk dine knogler og lindre smerte i dine led med denne naturlige drik”:

Problemer med ophobet væske? Prøv disse detox tips

Fordelene ved gulerødder

Antioxidanterne, som gulerødder indeholder, er meget vigtige for forebyggelsen af tidlig aldring af kroppens organer.

Deres niveau af beta-carotene samt E- og C-vitaminer hjælper med at holde ledbånd og sener i en god tilstand for at forebygge forringelsen af leddene.

Derudover er det glimrende for ens blodomløb, hvilket er vigtigt for iltningen af cellerne i alle vævene i kroppen.

Fordelene ved gurkemeje

Gurkemeje

Gurkemeje er et naturligt krydderi, der oftest bruges i behandlingen af hovedpine og problemer med led.

Det er på grund af kræfterne i curcumin. Det er et aktivt stof. Udover at give farven, fungerer det også som et anti-inflammatorisk og antioxidant stof.

Regelmæssig indtagelse beskytter knoglerne fra slid forårsaget af toksiner. Det skaber tilfældigvis også en beskyttende barriere mod de negative effekter fra frie radikaler.

Derudover er det et fremragende middel til at bekæmpe væskeophobning. Det er et problem, som ofte er forbundet med overdreven betændelse.

Sådan laver man denne naturlige drik

Gulerodssaft - styrk dine knogler

Det er meget nemt at lave denne drik. Faktisk kan du nemt lave den som et forebyggende middel for at passe på din krop.

Læs også denne artikel efter “Styrk dine knogler og lindre smerte i dine led med denne naturlige drik”:

6 fødevarer du kan bruge til lever detox

Vær blot sikker på, at du vælger ingredienser af den højeste kvalitet for at være sikker på, at du får mest ud af deres egenskaber.

Ingredienser

  • 200 ml mandelmælk
  • 1 teskefuld gurkemejepulver (5 gram)
  • 3 gulerødder
  • 1 teskefuld ingefær (5 gram) (valgfrit)
  • 1 spiseskefuld honning (25 gram) (valgfrit)

Fremgangsmåde

  • Hæld mandelmælk i en blender og blend det sammen med hakket gulerod, gurkemeje og ingefær, hvis du bruger det.
  • Blend derefter ved maks hastighed, indtil du får en jævn blanding uden nogen klumper.
  • Gør det sødere med en spiseskefuld honning og drik.
  • Hvis du vil, kan du tage to shots om dagen; ellers kan du drikke det langsomt.
  • Indtag mindst 3 gange om ugen.

Som du måske har bemærket, er denne naturlige drik nem at lave og vil ikke tage lang tid. Vi opfordrer dig til at lave den og indtage den regelmæssigt for at nyde alle dens fordele.



  • Almárcegui, Cristina Julián. “Estilo de vida y salud ósea:¿ cómo podemos fortalecer nuestros huesos?.” Revista Española de Nutrición Humana y Dietética 21 (2017): 30-31.
  • Barnard, Neal. Alimentos que combaten el dolor. Vol. 37. Grupo Planeta (GBS), 1999.
  • Colbert, Don. La Nueva Cura Biblica Para la Osteoporosis: Verdades Antiguas, Remedios Naturales y los Ultimos Hallazgos Para Su Salud. Charisma Media, 2012.
  • Jackson, Mildred. Manual De Remedios Naturales. Vol. 145. Edaf, 2003.
  • Pacheco, Diego Felipe Peral, et al. “La medicina popular en la ciudad de Badajoz.” Revista de estudios extremeños 65.3 (2009): 1389-1438.