Bliv sundere med gurkemeje og citronvand

· 12. marts 2019
Takket være de næringsstoffer, de giver, tilbyder kombinationen af citronvand og gurkemeje et ideelt middel til at behandle forskellige sundhedsmæssige problemer og endda hjælpe dig med at tabe dig.

Kombinationen af ​​gurkemeje og citronvand er en lægemiddelopskrift, der er blevet meget populær over hele verden. Dette skyldes dets evne til at forbedre sundheden og reducere overskydende vægt.

Det kan ikke være et mirakelprodukt til at helbrede sygdomme. Men de, der har prøvet det, har opdaget, at det er en stærk allieret til at afvænne blodet og optimere funktionerne i de vigtigste systemer i kroppen.

Dette krydderi og denne citrusfrugt indeholder stærke koncentrerede antioxidanter og anti-inflammatoriske forbindelser. Når de er absorberet af kroppen, hjælper disse med at fjerne toksiner og forhindre dem i at have en negativ indvirkning på celler og væv.

Plus, de indeholder meget få kalorier og er en kilde til vitaminer og mineraler. Det betyder, at kombinationen af ​​de to er et ideelt supplement til alle kostvaner.

Mange mennesker kender ikke deres fordele. Derfor ønsker vi at dele denne opskrift, så du kan lave den derhjemme.

Prøv det!

Gurkemeje og citronvand drik til at forbedre dit helbred

Denne naturlige gurkemeje og citronvand drik er en af ​​de opskrifter, der anvendes i ayurvedisk og kinesisk medicin til behandling og forebyggelse af flere almindelige sygdomme.

Disse kulturer har værdsat gurkemeje som en stor sundheds allieret. Dette er ikke kun takket være dets høje indhold af essentielle næringsstoffer, men også på grund af dets kraftige anti-inflammatoriske og smertestillende virkning.

Det er nu mere populært i andre lande, da vi har opdaget, at dets virkninger på kroppen hjælper med at fremme fysisk og mentalt velvære.

Af denne grund vil vi afsløre nogle af de store fordele ved at indtage gurkemeje regelmæssigt, inden du deler opskriften.

Se også: Fem anti-inflammatoriske midler med gurkemeje

Fordelene ved gurkemeje

Gurkemeje er et krydderi, der er blevet brugt siden oldtiden både til gastronomiske formål og i naturlige lægemidler.

Denne plante tilhører zingiberaceae familien, som ingefær. Det skiller sig ud på grund af sin særlige gul-orange farve.

Gurkemeje har anti-inflammatoriske og afslappende virkninger, der kan bruges til at reducere muskelsmerter og inflammatoriske problemer.

Den indeholder kraftige antioxidantmidler som curcumin, som minimerer de negative virkninger fra frie radikaler og forhindrer den oxiderende virkning af stress på celler.

Dets næringsstoffer omfatter:

  • Aminosyrer
  • Kostfibre
  • Niacin
  • Vitaminer (A, C, E)
  • Mineraler (calcium, kalium, natrium, jern, magnesium)

Fordelene ved citroner

Citroner er en citrusfrugt, der skiller sig ud for deres høje indhold af C-vitamin og naturlige fibre, der bidrager til at forbedre fordøjelsen.

Først og fremmest hjælper deres antioxidante og alkaliske egenskaber med at kontrollere surhedsgrad i kroppen. Derudover reducerer de risikoen for autoimmune sygdomme.

Endvidere fremmer dets væsentlige mineraler balancen i kroppens elektrolytter og reducerer risikoen for ødem og nyrerinfektioner.

Takket være de antibiotika, det indeholder, er det også en stor allieret til at styrke immunforsvaret og forbedre luftvejene.

Vi anbefaler at du læser: 7 fødevarer du bør undgå hvis du lider af syrerefluks

Sådan tilberedes denne gurkemeje og citronvand drik

For at nyde fordelene ved dette fantastiske naturlige middel, skal du bare investere 20 til 30 minutter før morgenmaden.

Ingredienser

  • 1 kop vand (250 ml)
  • 1/4 tsk stødt gurkemeje (1,2 g)
  • Saften fra 1/2 citron
  • 1 tsk honning (7,5 g)

Forberedelse

  • Varm først vandet. Når det begynder at koge, tag det af varmen og tilsæt gurkemeje og citronsaft.
  • Bland derefter alle ingredienserne, så de kombineres helt og tilsæt honningen for at give det en mere behagelig smag.
  • Lad det stå i 3 til 5 minutter, og drik det derefter.

Hvordan man drikker det

  • Drik en kop på en tom mave, som den første ting om morgenen. Hvis du vil, så gentag det før frokost.
  • Gør dette i 2 uger i træk en gang om måneden.

Kontraindikationer

  • For det første er det uforholdsmæssigt store forbrug af gurkemeje ikke tilrådeligt for dem, der har fået diagnosticeret leverproblemer.
  • Dette middel er ikke egnet til personer med galdeblæresten.
  • Hvis du tager medicin, skal du også kontakte din læge for at finde ud af, om virkningen af ​​dette middel vil forstyrre din medicin.

Har du prøvet det endnu? Tilføj det som et supplement til din kost og find ud af, hvor godt det er for at forbedre mange aspekter af dit helbred.

Leech, J. (2017, August 01). Lemon water 101: What are the benefits of drinking it? Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/318662.php

WebMD. (2016). Turmeric: Uses, Side Effects, Interactions, Dosage, and Warning. Retrieved from https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric