8 sundhedsmæssige fordele ved aloe vera

Vidste du, at aloe vera kan være en god tilføjelse til din skønhedsrutine? Dens antiseptiske stoffer hjælper med at desinficere huden og fremme fjernelsen af døde hudceller.
8 sundhedsmæssige fordele ved aloe vera

Sidste ændring: 25 august, 2022

Aloe vera er en af de mest populære planter, der findes, takket være dens mange anvendelsesmuligheder inden for sundhed, skønhed og hjem. Der er nemlig flere fordele ved aloe vera. Dens næringsindhold er omfattende, da den indeholder vitaminerne A, C, E og gruppe B samt folinsyre og andre mineraler.

Aloe vera har mange forskellige egenskaber og giver fordele, som du kan udnytte ved at indtage den eller anvende den udvendigt. Nedenstående vil vi forklare dens egenskaber og nogle af de sundhedsmæssige fordele ved aloe vera.

Blandt disse fordele ved aloe vera kan vi fremhæve:

8 sundhedsmæssige fordele ved aloe vera, som du måske ikke kender

Kvinde med frisk aloe vera

Aloe vera er en plante med egenskaber, der kan lindre symptomerne på flere forskellige tilstande. Vi har udarbejdet en liste med otte sundhedsmæssige fordele ved aloe vera, som du sikkert ikke kendte til.

Det er dog altid nødvendigt at konsultere en læge først, før du bruger det. Disse remedier kan bruges, så længe du har en læges godkendelse, da de kan fungere som et alternativ til specialiseret medicinsk behandling.

1. Aloe vera til diabetesbehandling

En undersøgelse foretaget af West China Hospital har konkluderet, at denne plante har egenskaber, der regulerer kroppens glukose, og det betyder, at den kan betragtes som et antidiabetikum.

Aloe vera kan hjælpe med at reducere glukoseniveauet i nogle tilfælde af type II-diabetes. De personer, der lider af diabetes, bør dog konsultere deres læge, før de bruger aloe vera som naturmedicin.

Aloe vera har også andre positive egenskaber for folk, der lider af denne sygdom. Indtagelse af det kan bidrage til at reducere kolesterol, sænke triglyceridniveauet og forbedre blodcirkulationen.

2. Fordøjelsesproblemer

Aloe vera kan være en allieret til at forbedre fordøjelsen og nogle problemer i fordøjelsessystemet. En undersøgelse fra fakultetet for biologiske videnskaber ved det autonome universitet i Nuevo Leon, Mexico, har vist, at denne plante fremmer optagelsen af næringsstoffer og hjælper med at fjerne skadelige bakterier i fordøjelsessystemet.

Desuden menes det, at det kan hjælpe med at genopbygge tarmfloraen og angribe de bakterier, der producerer mavesår. Man skal dog være forsigtig, hvis man lider af leverproblemer. I dette tilfælde vil det være vigtigt at konsultere din læge først.

Inden for denne gruppe af fordøjelsespatologier er der også lovende resultater om mulig brug af aloe vera ved irritabel tyktarm. Indtagelse af det synes at give fordele ved at reducere de tilknyttede symptomer, uden at der opstår bivirkninger.

3. Astma

Aloe vera kan virke som antihistamin og bronkialudvidende middel. Det vil således kunne lindre symptomerne på luftvejsproblemer og reducere astma, ifølge denne forskning offentliggjort i Revista Cubana de Plantas Medicinales (Cubansk tidsskrift for lægeplanter). Brugen bør dog overvåges af en læge.

Du er måske også interesseret i: Verdens astmadag: Du kan kontrollere denne sygdom

4. Fordele ved aloe vera: Det kan lindre smerter forårsaget af forbrændinger og irritationer

En aloe drik

Aloe vera-planten er en af de mest anerkendte inden for kosmetik, skønhed og hudpleje på grund af dens helbredende, fugtgivende og regenererende egenskaber.

Disse virkninger er blevet bekræftet af adskillige kliniske forsøg, som f.eks. dette forsøg offentliggjort i Iranian Journal of Medical Sciences

Især en analyse med titlen The efficacy of Aloe vera used for burn wound healing: A systematic review viste, at brugen af aloe vera vera kan bidrage til heling af sår forårsaget af forbrændinger. Der er dog behov for mere forskning.

5. Den kan behandle akne

Dens antiseptiske stoffer kan hjælpe med at desinficere huden og fjerne døde hudceller, så huden ser yngre og sundere ud. Denne virkning ville blødgøre huden og bekæmpe de bakterier, der forårsager akne, som rapporteret i Clinical Pharmacology Advances and Applications.

6. Det kan reducere kropsfedt

Det indeholder 22 aminosyrer, hvoraf 8 er essentielle for kroppen. Man mener, at dets udrensende egenskaber kunne hjælpe med at fjerne det fedt, der ophobes i visse dele af kroppen. Der er dog ikke nok beviser til at bekræfte dette. Denne plante har også tre plantesteroler, som kunne reducere fedt i blodet og styrke dens rolle som antihistamin.

7. Fordele ved aloe vera: Styrkelse af immunsystemet

Indtagelse af aloe kunne styrke immunsystemet, som nogle undersøgelser har vist, fordi det ville gøre det mere modstandsdygtigt over for vira eller sygdomme. Denne plante har polysakkarider, der kan stimulere makrofager. Disse stoffer, også kaldet hvide blodlegemer, er ansvarlige for at bekæmpe virus.

Læs denne fantastiske artikel: En oversigt over immunforsvaret

8. Naturligt antiinflammatorisk middel

Aloe vera gel

Visse undersøgelser har vist, at aloe vera har egenskaber, der kan reducere iltningen af arachidonsyre og dermed reducere inflammation. I dette tilfælde kan det indtages direkte eller påføres direkte på det berørte område. Aloe vera anvendes i naturmedicin til at lindre blå mærker, da det kan fungere som smertestillende middel.

9. Fordele ved aloe vera indenfor tandpleje

Nogle undersøgelser på dyr tyder på, at aloe vera har antibakterielle egenskaber og kunne være en støtte i behandlingen af visse tand- og mundlidelser. En af dem ville være submukøs fibrose i munden, et problem, der forårsager smerter og inflammation. I form af mundskyl kunne de også være effektive til at reducere tandplak.

Sådan bruger du aloe vera sikkert

Aloe vera kan findes i gel- og saftform i de fleste specialforretninger. Gelen kommer fra de indre dele af planten og har en tykkere konsistens. Af denne grund er den meget mere almindeligt til topiske anvendelse. Den kan påføres direkte på huden ca. to gange om dagen.

Saften er en klar, gennemsigtig væske, som sikkert kan indtages oralt. Forbruget er generelt sikkert når den korrekte dosering overholdes, og når den tages i kort tid. Aloe latex eller helbladsekstrakt indtaget oralt kan have bivirkninger og anbefales ikke.

Kontakt din læge, før du indtager aloe vera

Som med alle naturmidler kan indtagelse af aloe vera forårsage bivirkninger. Derfor bør du konsultere en læge, før du begynder at tage det. Dette er især vigtigt under graviditet, amning og når du følger farmakologisk behandling.

Selv om vi har talt om måder, hvorpå aloe vera kan hjælpe med at reducere symptomer, der giver os ubehag, er kun en professionel læge kvalificeret til at diagnosticere sygdom og fastlægge den mest hensigtsmæssige behandling baseret på personens fysiske tilstand og andre faktorer.

Det kan interessere dig ...
Sådan laver man naturlig sæbe med aloe vera og honning
Bedre Livsstil
Læs den på Bedre Livsstil
Sådan laver man naturlig sæbe med aloe vera og honning

Naturlig sæbe er mere gavnlig for vores hud end den sæbe, der sælges i butikkerne. Lær at lave naturlig sæbe med aloe vera og honning her!



  • Anuradha A, Patil Bh, et al. Evaluations of efficacy of aloe vera in the treatment of oral submucous fibrosis – a clinical study. Journal of Oral Pathology and Medicine. Enero 2017. 46 (1): 50-55.
  • Arce Villavicencio, R. E., Molina-Ordóñez, J., Morán, F., & Moreno-Lozano, J. (2007). Efecto protector del Aloe vera ( sábila ) en lesiones gástricas inducidas con etanol en ratas. CIMEL Ciencia e Investigación Médica Estudiantil Latinoamericana12(2), 71–75.
  • Cabello Ruíz E, Molina Salinas G. M, et al. Actividad antimicrobiana del extracto proteico de hojas de Aloe vera. Revista Mexicana de Ciencias Farmacéuticas. Enero – marzo 2015. 46 (1).
  • Castellanos Puertos E, Rodríguez Acosta M, et al. Efecto antiviral del extracto acuoso de aloe barbadenses contra el virus de la hepatitis C. Revista Cubana de Plantas Medicinales. Enero-Abril 2001.
  • Domínguez, I. R., Gutiérrez, O. S., López, O. R., & Naranjo, M. F. (2006). Beneficios del Aloe Vera l. (sábila) en las afecciones de la piel. Revista Cubana de Enfermeria22(3).
  • Domínguez Fernández R. N, Arzate-Vázquez I, et al. El gel de aloe vera: estructura, composición química, procesamiento, actividad biológica e importancia en la industria farmacéutica y alimentaria. Revista Mexicana de Ingeniería Química. Abril 2012. 11 (1).
  • Hekmatpou D, MEhrabo F, et al. The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review. Iran Journal of Medicinal Science. Enero 2019. 44 (1): 1–9.
  • León Sarabia, J. E., Del Pilar Rosales Clares, V., Rosales Clares, R. A., & Hernández, V. P. (1999). Actividad antiinflamatoria y cicatrizante del ungüento rectal de Aloe vera L. (sábila). Revista Cubana de Plantas Medicinales4(3), 106–109.
  • Maenthaisong, Ratree & Chaiyakunapruk, Nathorn & Niruntraporn, Surachet & Kongkaew, Chuenjid. (2007). The efficacy of Aloe vera used for burn wound healing: A systematic review. Burns : journal of the International Society for Burn Injuries. 33. 713-8.
  • Mayo Clinic. Aloe. Noviembre 2020.
  • Mazzarello V, Donadu M. G, et al. Treatment of acne with a combination of propolis, tea tree oil, and Aloe vera compared to erythromycin cream: two double-blind investigations. Clinical Pharmacology. 2018. 10: 175–181.
  • Pothuraju R, Kumar Sharma R, et al. Comparative evaluation of anti-obesity effect of Aloe vera and Gymnema sylvestre supplementation in high-fat diet fed C57BL/6J mice. Journal of Intercultural Ethnopharmacology. 2016 Septiembre -Diciembre 2016. 5 (4): 403–407.
  • Revista Española de Enfermedades Digestivas. Aloe vera: no siempre tan beneficioso en pacientes con hepatopatía crónica. Agosto 2013. 105 (7).
  • Rodríguez Domínguez I, Santana Gutiérrez O, et al. Beneficios del aloe vera I (sábila) en las afecciones de la piel. Revista Cubana de Enfermería. Julio-Septiembre 2006. 22 (3).
  • Rodríguez Rivas M, Hernández Parets M, et al. Acción antiasmática del Aloe vera en pacientes. Revista Cubana de Plantas Medicinales. Enero-abril 2004. 9 (1).
  • Sujatha G, Senthil Kumar G, et al. Aloe vera in dentistry. Journal of Clinical and Diagnostic Research. Octubre 2014. 8 (10): ZI01-ZI02.
  • Surjushe A, Vasani R, et al. Aloe vera: a short review. Indian Journal of Dermatology. 2008. 53 (4): 163–166.
  • Universidad Peruana de los Andes. Tesis estudio etnofarmacológico del Aloe vera “Sábila” y su actividad antioxidante en relación al perfil fitoquímico.
  • Wook Hong S, Chun J, et al. Aloe vera is effective and safe in short-therm treatment of irritable bowel syndrome : a systematic review and meta-analysis. JNM. Octubre 2018. 24 (4): 528-535.
  • Zhang Y, Liu W, et al. Efficacy of Aloe Vera Supplementation on Prediabetes and Early Non-Treated Diabetic Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. Julio 2016. 8 (7): 388.

Indholdet på denne side er udelukkende til information. På intet tidspunkt tjener det til at facilitere eller erstatte diagnoser, behandlinger eller anbefalinger fra en fagperson. Tal med en betroet specialist, hvis du har nogen tvivl, og søg deres godkendelse, før du prøver en metode.