Tab dig med denne slankende suppekur

Du kan bruge denne slankende suppekur som led i en sund kost, der i sidste ende kan hjælpe dig med at opnå dine vægttabsmål.

Det er hverken magi eller et trick. Det er bare en sund suppe, som er nærende og mættende uden at være fedende.

Suppen skal selvfølgelig suppleres med sunde madvaner. Hvis du følger denne diæt til punkt og prikke, vil du tabe dig et par kilo på kort tid.

Det skal dog understreges, at denne kur kun skal bruges under særlige omstændigheder, da det kan være skadeligt at følge den i mere end syv dage.

På den anden side; hvis du lader en uge gå mellem hver uge med suppekuren, kan du fortsætte den fedtforbrændende suppekur i længere tid, uden problemer, indtil du når din idealvægt.

Ingredienser

For at opnå den bedste effekt med den fedtforbrændende suppekur, skal du bruge de følgende ingredienser:

• 6 store løg
• 2 mellemstore peberfrugter
• 1 håndfuld selleri
• 6 mellemstore tomater eller en dåse hakkede tomater
• Kål eller grønkål
• 1 portion kyllingefond
• 1 knivspids salt

Sådan tilbereder du den slankende suppe

Det er ikke svært at lave denne sunde suppe, som du kan bruge til vores slankende suppekur.

1. Først skal du sætte en stor gryde vand over.
2. Mens du venter på at vandet koger, skylder og skærer du alle grøntsgerne.
3. Når vandet så småt begynder at koge, putter du alle grøntsagerne i vandet og lader dem koge indtil de er møre.
4. Når de er møre, kan du putte suppen på køl, hvor den kan holde sig i op til en uge. Suppen kan spises både varm og kold (hvis du blender den).

Hvornår og hvordan skal suppen spises?

Når suppen er lavet, er det tid til at begynde den fedtforbrændende suppekur. Kuren varer syv dage og den daglige rutine ser således ud:

• Dag 1: Spis suppen til alle måltider + sæsonens frugter så meget som du har lyst (bortset fra bananer). Du må drikke te og kaffe uden sukker.
• Dag 2:Spis suppen til alle måltider + så mange grøntsager som du har lyst til.
• Dag 3: Spis suppen til alle måltider + så meget frugt som du har lyst til.
• Dag 4: Spis suppen til alle måltider + bananer og skummetmælk (blendede bananer med sødemiddel).
• Dag 5: Spis suppen til ét måltid sammen med 400 gram hvidt kød (bagt eller grillet kylling uden skind) + 6 mellemstore tomater med oregano og salt.
• Dag 6: Spis suppen til ét måltid sammen med bagt eller grillet magert kød og så mange kogte/dampede grøntsager som du har lyst til. Idag er kød- og grøntsagsdag.
• Dag 7: Spis suppen til ét måltid sammen med fuldkornsris og så meget frugt og grønt som du har lyst til.

En anden opskrift til den slankende suppekur

Hvis den første supper ikke lyder som noget for dig, kan du også vælge et alternativ. Vi har nemlig en anden opskrift på en fedtforbrændende suppe du kan lave:

Fedtforbrænding med kylling

Ingredienser:

• 5 gulerødder skåret i tern
• 3 hakkede løg
• 500 gram flåede tomater (på dåse)
• 1 kålhoved, hakket
• 450 gram grønne bønner
• 1,8 L tomatjuice
• 2 grønne peberfrugter skåret i tern
• 10 stilke bladselleri, hakket med toppe
• 400 mL kylling- eller grøntsagsfond
• salt, peber, hvidløgspulver efter smag
• Andre urter du har lyst til at tilsætte (persille, koriander)

Forberedelse:

1. Put gulerødder, løg, tomater, kål, grønne bønner, peberfrugt og selleri i en stor gryde.
2. Tilsæt tomatjuice, fond og vand til det dækker grøntsagerne.
3. Til sidst tilsætter du krydderierne.

Kog det hele langsomt, indtil grøntsagerne er møre. ligesom med den anden opskrift, skal suppen opbevares på køl, så den holder længere.

Hvorfor er den slankende suppekur så effektiv?

Den fedtforbrændende suppekurs effektivitet stammer fra dens ingredienser. Kål indeholder meget kalium, svovl, kalcium, og 50% andre sure mineralsalte. Det indeholder blot 40 kalorier pr. 100 gram.

• Løg er en meget rensende grøntsag, som indeholder vand, svovl, kalium og fosfor. Tomaten er en grøntsag der indeholder store mængder kalium og klor.
• Selleri indeholder også store mængder kalium, klor, svovl, kobber, kalcium og natrium, som er basiske. Denne grøntsag bekæmper høje mængder urinsyre.

I alle tilfælde, skal du huske at tale med en ernæringsekspert før du begynder denne kur. Det er vigtigt at få en eksperts mening på dette område. På den måde vil du ikke blive udsat for tilbageslag i din proces.

5 lækre og effektivt fedtforbrændende supper

For mange er suppe perfekt til enhver tid på året (selv på de varme sommerdage). Her får du 5 bud på nærende, sunde og fedtforbrændende supper. Læs mere »