6 fantastiske naturlige egenskaber avocado har

· 30. marts 2019
Denne frugt har utrolige egenskaber takket være de essentielle fedtsyrer, der findes på indersiden og på ydersiden. Prøv disse fantastiske naturlige lægemidler med avocado i dag!

Har du hørt om nogle af de utrolige egenskaber avocado har?

Avocado kommer fra Mellemamerika, og er blevet værdsat i århundreder for sine mange ernæringsmæssige og kosmetiske egenskaber.

Karakteriseret af sit grønne centrum og blødt, cremet tekstur, er det også blevet en regelmæssig del af millioner af folks kostvaner rundt om i verden.

Takket være dens antioxidante egenskaber såvel som dets indhold af fiber og essentielle fedtsyrer er det blevet en af ​​de bedste dele af en sund kost.

Dette skyldes – ud over det at den tilføjer en lækker smag til mange opskrifter –  er den fantastisk overfor din kardiovaskulære, kognitive og metaboliske sundhed.

Det bedste ved det er, at du kan drage fordel af alle dele af avocado, især når du bruger den til at lave naturlige lægemidler.

Prøv det!

Læs også:  13 grunde til at spise flere avocadoer

6 Naturlige måder du kan anvende de gode egenskaber avocadoer har

1. Et naturligt middel mod skæl

avokado haar

Stenen af en avocado har anti-svampe egenskaber, som du kan bruge til at bekæmpe svampen, der forårsager skæl.

Anvendes til hovedbunden hjælper med at regulere din pH og med tiden hjælper din cirkulation, så dit hår kan vokse sundere.

Ingredienser

  • 1/2 revet avocado sten
  • 1/2 kop ricinusolie (100 g)

Forberedelse

  • Lad avocado stenen tørre og mal den, indtil du har et fint pulver.
  • Bland i en halv kop ricinusolie og opbevar den i en lufttæt beholder.

Hvordan det anvendes

  • Gnid behandlingen gennem hele din hovedbund og lad det sidde i en time.
  • Skyl med varmt vand og gentag mindst to gange om ugen.

2. Nedsætning af kolesterol ved hjælp af de egenskaber avocado har

På grund af dets indhold af antioxidanter, vitamin E og omega-3 fedtsyrer er avocado en fantastisk måde at kontrollere høje niveauer af dårlig kolesterol(LDL).

Mens du selv kan spise frugten, kan du også øge fordelene ved at koge den sammen med andre sunde ingredienser.

Ingredienser

  • 1 moden avocado
  • 1 kop kokosmælk (250 ml)

Forberedelse

  • Udvind stenen fra den modne avocado og bland den i en blender med en kop kokosmælk.
  • Sørg for, at du har en cremet blanding uden klumper.

Sådan forbruges det

  • Drik det med morgenmad, 2-3 gange om ugen.

3. Naturlige midler med avocado for at hjælpe med at afgifte din krop

avocado smoothie

De antioxidanter egenskaber, der findes i avokadoer, er gode til at stimulere elimineringen af ​​toksiner , der holdes i vævene i din krop.

Ingredienser

  • 1 moden avocado
  • Citron saft
  • 1/2 kop vand (100 ml)

Forberedelse

  • Tilsæt massen af ​​den modne avocado, citronsaften og den halve kop vand til blenderen og tilbered den, indtil den er godt blandet.
  • Serveres og forbruges lige efter at den er blevet lavet .

Sådan forbruges

  • Drikke det cirka 30 minutter før morgenmad i to uger.

4. Et naturligt middel mod diarré

Kernen i avocado er et godt middel mod diarré og andre problemer forbundet med det.

Dens høje indhold af naturlige fibre og mineraler regulerer fordøjelsen, samtidig med at de giver næringsstoffer, der er gået tabt på grund af dette problem.

Ingredienser

  • 2 spiseskefulde avocado kerne
  • 1 kop vand (250 ml)
  • 1 tsk honning (7,5 g) (valgfrit, til smag)

Forberedelse

  • Skænk avocado stenen i ovnen og slip den derefter. Til denne lejlighed behøver du kun to spiseskefulde.
  • Hæld kernen i koppen vand og sød derefter med tsk honning.

Sådan forbruges drikken

  • Drik en kop med blandingen to gange om dagen maksimalt.

Læs også:  Autoimmune sygdomme: Hvilke fødevarer at spise og undgå

5. Et middel mod tørre, revnede læber der virker på grund af de gode egenskaber avocado har

egenskaber med avocado saft

Avocadoer har hydratiserende og reparative egenskaber, der hjælper med at beskytte den delikate hud på læberne mod revner.

Deres vitaminer og mineraler hjælper med at fjerne ​​infektioner. Med tiden efterlader den et ekstra lag fugt.

Ingredienser

  • 1 spiseskefuld avocado masse (15 g)
  • 1 tsk kokosolie (5 g)

Forberedelse

  • Mos en spiseskefuld masse og bland det med kokosolie indtil du har en cremet balsam.

Hvordan man anvender det

  • Gnid blandingen på dine læber og lad sidde i 20 minutter .
  • Skyl og gentag dette 2 gange om ugen.

6. Et middel til psoriasis, der virker på grund af de lindrende egenskaber avocado har

Når det kommer til hudproblemer, er avocado en af ​​de bedste naturlige løsninger, du kan bruge til at lindre symptomerne forbundet med denne hudsygdom.

Avokados hydratiserende egenskaber reducerer overdreven tørhed og styrer både irritation og rødme.

Ingredienser

  • 1/2 af en moden avocado
  • 1 spiseskefuld roseolie (15 g)

Forberedelse

  • Mash avocadosmagasinet og bland det med en spiseskefuld roseolie.

Hvordan man anvender produktet

  • Tag en stor mængde af cremen og gnid den der på huden hvor der er problemer.
  • Lad det sidde i 20 minutter og skyl.
  • Brug en gang om dagen.

Vidste du nogle af ​​disse naturlige midler med avocado? Nu da du har mere kendskab, så prøv dem

Duarte, P. F., Chaves, M. A., Borges, C. D., & Mendonça, C. R. B. (2017). Avocado: Characteristics, health benefits, and uses. International News on Fats, Oils and Related Materials. https://doi.org/10.1590/0103-8478cr20141516