6 karminative urter, der hjælper dig med at slippe af med gas
Karminative urter er urter, der hjælper med at eliminere gasser, der akkumuleres i fordøjelseskanalen. I denne artikel vil vi give dig 6 karminative urter, der hjælper dig med at slippe af med gas.
De er blevet brugt i hundreder af år i naturlig medicin, da de blandt andet reducerer mave uroligheder og problemer med langsom fordøjelse.
Selv om mange af deres ekstrakter anvendes af den farmaceutiske industri til at lave anti-flatulensmedicin, er de stadig nyttige i deres naturlige tilstand som et kemisk-frit alternativ.
Bedste af alt fungerer de også som anti-krampaktik og – takket være deres næringsstoffer – nærer de og regulerer tarmfloraen.
Har du allerede forsøgt carminative urter? Læs videre for at lære om de 6 karminative urter.
1. Kamille
Kamille er en antiinflammatorisk og carminativ urt, der er blevet anvendt som en naturlig opløsning mod flatulens, abdominal inflammation og kolik.
Dens forbindelser forbedrer fordøjelsen og formindsker dannelsen af gasser i tarmen.
Ingredienser
- 1 spsk. kamille blomster (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Forberedelse
- Kog en kop vand og tilsæt kamilleblomsterne, når vandet begynder at koge.
- Lad drikken trække i 10 minutter, og sig det derefter fra og nyd det.
Sådan drikkes det
- Drik en kop af infusionen, når du føler betændelse og luft i maven.
- Som forebyggelse, kan du bruge det efter at have spist retter, der normalt giver dig problemer.
Anbefalet læsning efter “6 karminative urter, der hjælper dig med at slippe af med gas”:
2. Vild Selleri
Vild selleri er en fordøjelses-, karminativt og antiinflammatorisk plante, der hjælper med behandlingen af affald, som danner gasser i tarmen.
Det har beroligende og smertestillende egenskaber, som reducerer symptomerne på gastritis og angst.
Ingredienser
- 1 tsk Angelica (vild selleri) (5 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Forberedelse
- Tilsæt en teskefuld vild selleri til en kop vand i en gryde og bring det op at koge, over lav varme i 5 minutter.
- Dæk drikken til og lad den trække ved stuetemperatur i 10 minutter.
Sådan drikkes det
- Drik denne infusion, når du er ramt af gas eller betændelse.
- Drik det efter hvert hovedmåltid.
3. Timian
De essentielle olier af timian giver det carminative, antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber, som reducerer dannelsen af gasser og ophobning af toksiner i tarmen.
Dens anti-krampaktiske forbindelser reducerer kramper og hjælper med at forhindre abdominal inflammation.
Ingredienser
- 1 tsk timian (5 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Forberedelse
- Kog en kop vand og tilsæt en tsk timian.
- Dæk drikken til og lad den trække i 5 eller 10 minutter.
Sådan drikkes det
- Sig infusionen fra og drik den efter at have spist eventuelle problematiske retter.
- Hvis du vil, kan du drikke det op til to gange om dagen.
4. Lakrids
Lakrids blev populært som et fordøjelses- og antiinflammatorisk middel. I moderate mængder stimulerer det fjernelse af affald og neutraliserer den overdrevne produktion af sure saft.
Dens carminative egenskaber hjælper med at lindre flatulens og reducerer følelsen af tyngde og betændelse i nedre tarm.
Ingredienser
- 1 tsk lakridsrod (5 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Forberedelse
- Tilsæt lakridsroden til en kop vand i en pande og lad det koge i 3 minutter ved lav varme.
- Lad drikken hvile ved stuetemperatur og sig det fra.
Sådan drikkes det
- Drik 2 eller 3 kopper lakrids te om dagen.
Læs også denne artikel efter “6 karminative urter, der hjælper dig med at slippe af med gas”:
5. Boldo
Boldo har udmærket sig i naturlig medicin som et antiinflammatorisk, karminativt og naturligt rengøringsmiddel. Efter indtagelse hjælper det med at forbedre lever-, mave- og tarmfunktioner.
Det er ideelt til forbedring af fordøjelsen af fedt og proteiner. Derudover, hvis det ikke var nok, kontrollerer det flatulens og mavesmerter.
Ingredienser
- 1 spsk Boldo blade (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Forberedelse
- Tilsæt boldo bladene til en kop vand i en gryde og bring det i kog i 5 minutter over lav varme.
- Fjern drikken fra varmen, lad den trække i 10 minutter og sig det fra.
Sådan drikkes det
- Drik en kop af denne infusion, når du føler dig tung og oppustet.
- Drik det efter at have spist store retter.
6. Koriander
Både blade og frø af koriander indeholder carminative forbindelser, der hjælper med at reducere produktionen af gasser i tarmen.
Det anbefales at kontrollere mavens hævelse og lindrer halsbrand og langsom fordøjelse.
Ingredienser
- 1 tsk koriander (5 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Forberedelse
- Kog en kop vand. Når det når sit kogepunkt, tilsættes koriander.
- Lad det trække ved stuetemperatur i 5 eller 8 minutter, og sig det fra.
Sådan drikkes det
- Drik 2 eller 3 kopper af infusionen pr. dag, indtil gassen er væk.
Har du flatulens og mavesmerter? Føler du tyngde efter at have spist? Vælg en af disse urter og få mest muligt ud af deres egenskaber og reducer disse ubehagelige symptomer.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Bhowmik, D., Kumar, K. P. S., Yadav, A., Srivastava, S., Paswan, S., & Dutta, A. S. (2012). Recent Trends in Indian Traditional Herbs Syzygium aromaticum and its Health Benefits. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
- Bhowmik, D., Sampath Kumar, K. P., Srivastava, S., Paswan, S., Sankar, A., & Dutta, D. (2012). Traditional Indian Herbs Punarnava and Its Medicinal Importance. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.
- Baliga, M. S., Shivashankara, A. R., Haniadka, R., Palatty, P. L., Arora, R., & Fayad, R. (2013). Ginger (Zingiber officinale Roscoe): An ancient remedy and modern drug in gastrointestinal disorders. In Bioactive Food as Dietary Interventions for Liver and Gastrointestinal Disease. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-397154-8.00189-5
