10 aktiviteter til at arbejde med børns følelser

Der tages mere hensyn til børns følelser i dag end tidligere. På andre historiske tidspunkter blev alle dimensioner af barndommen naturligvis taget i betragtning, herunder den følelsesmæssige dimension. Det er dog først i de seneste årtier, at der er blevet lagt mere vægt på dette emne.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Montse Armero.

Sidste ændring: 14 februar, 2023

På det pædagogiske og psykologiske område anses det for at være meget vigtig at arbejde med børns følelser. Det har en indvirkning på børns og unges udvikling. Dette skyldes, at en god følelsesregulering i barndommen har en positiv indvirkning på konfliktløsning i denne alder og som voksne.

Men kan børn virkelig lære at styre deres egne følelser? Fra hvilken alder? Her svarer vi på disse spørgsmål og beskriver nogle aktiviteter, der hjælper dig til at arbejde med børns følelser.

Hvordan kan man arbejde med børns følelser?

Det siges, at børn er som “svampe”, da de har en ekstraordinær evne til at lære. Det er imidlertid nødvendigt at finde den rigtige måde at bringe viden tættere på deres niveau.

Hvis vi ønsker at arbejde med følelser på dette stadium, kan vi således ikke gøre det med meget abstrakte begreber. Hvis vi gør det på den måde, er det sandsynligt, at de ikke vil forstå noget af det, vi ønsker, at de skal lære.

Hvis vi derimod forenkler idéerne, bruger deres eget sprog og deres foretrukne måder at lære på, vil de let blive fortrolige med de nye begreber og integrere dem i deres viden.

10 aktiviteter til at arbejde med børns følelser

Som påpeget i en artikel offentliggjort i National Association for the Education of Young Children har følelser en indvirkning på opmærksomhed, hukommelse og læring. Desuden er de afgørende for opbygningen af sociale relationer og for det generelle velbefindende.

Når det er sagt, har fremme af udviklingen af følelsesmæssig intelligens fra barndommen konsekvenser på mange områder af voksenlivet. Derfor deler vi 10 aktiviteter, der hjælper til at arbejde med børns følelser. Prøv dem!

1. Ordbog over følelser

For at børn kan blive fortrolige med deres følelser, er det en god øvelse for dem at forstå præcis, hvad hver enkelt af dem betyder. Desuden kan den udføres fra 2-årsalderen og kan tilpasses til alle aldre.

Aktiviteten består i at udvælge fotografier af personer, der udtrykker en bestemt følelse. Når vi har dem, klipper vi dem ud og klistrer dem ind i en notesbog. Ved siden af dem skriver vi navnet på følelsen.

Afhængigt af barnets alder kan vi reflektere over følelsen eller lade barnet skrive om den. Hvis det er meget små børn, bruger vi kun grundlæggende følelser som f.eks. glæde, tristhed eller vrede. Hvis de er ældre, kan vi vælge mere komplekse følelser.

2. Notesbog til følelser

Mange gange ved børn ikke, hvordan de skal kanalisere deres følelser, når de føler dem, især hvis de er ubehagelige. En god måde at kanalisere dem på er ved at tegne.

Barnet får en notesbog, som han/hun kan tegne sine følelser i, når der er behov for det. På denne måde kan han/hun lave krusseduller eller mere detaljerede tegninger afhængigt af tidspunktet og følelsen.

Det ville være interessant at kunne ledsage ham/hende i processen og reflektere over hans/hendes tegning. Hvis barnet er ked af det og ikke har lyst til at tale, er det bedre at udskyde det til et tidspunkt, hvor barnet er mere roligt.

3. Følelsesdagbog

At føre en dagbog over følelser kan fremme læsning og skrivning, hvilket begge er meget positivt for børns udvikling.

Når børnene mestrer at skrive, er det en god vane at få dem til at skrive de følelser ned, der har påvirket dem mest hver dag. For at gøre det lettere at holde fast i aktiviteten kan vi de første dage gøre det sammen med dem i form af refleksioner.

Når de har forstået dynamikken, kan de gøre det alene på den måde, der er mest attraktiv for dem. Det kan være som en dagbog, hvor de også kan tilføje nogle tegninger. De kan også udvælge dagens mest fremtrædende følelser eller opregne grundene til, at de føler sig taknemmelige den pågældende dag.

4. Roligt hjørne

En anden god ressource for børn til bedre at håndtere deres følelser er at have et rum i hjemmet, som de forbinder med ro. Når de af en eller anden grund føler sig overvældet af deres følelser, kan de gå derhen og slappe af.

For at gøre det mere effektivt kan vi indrette rummet sammen med dem og sammen beslutte, hvilke elementer og farver der hjælper dem til at være mere afslappede. Hvis vi som voksne også bruger dette rum til at falde til ro, vil børnene lettere forbinde dette hjørne med håndtering af deres følelser.

5. Man kan arbejde med børns følelser ved at læse historier

I dag findes der mange børnehistorier, der har til formål at arbejde med børns følelser. Deres plot gør det lettere for børnene at se ind i sig selv og hjælper dem til at lære sig selv bedre at kende.

Alligevel kan enhver historie, vi har derhjemme, være et godt redskab til at arbejde med børns følelser. Men det eneste, vi skal gøre, er at reflektere over karaktererne.

Vi kan stille spørgsmål som f.eks:

• Hvordan tror du, at hovedpersonen har det?
• Hvorfor tror du, at han har det sådan?
• Hvad ville du gøre i hans sted?
• Hvad kunne han/hun gøre for at få det bedre?

6. Kombinér musik og kunstnerisk udtryk

En god aktivitet for børn til at lære at kanalisere deres følelser er at gøre det gennem musik. For at gøre dette vil vi vælge forskellige musikstykker. Nogle skal være roligere, andre mere energiske, andre glade, sjove eller melankolske.

Vi vil reproducere dem, og vi vil gøre det lettere for barnet at udtrykke det, det føler, gennem dans, maleri, tegning eller mimik. Det vigtige er, at han/hun forbinder sig med de følelser, som musikken skaber, og finder en måde at kanalisere dem på.

7. Krukken til gode ting er en god måde at arbejde med børns følelser på

Til denne aktivitet kan vi bruge en glasbeholder eller en dekoreret æske. Derudover skal vi have små stykker papir, en blyant og farver klar.

Det, vi vil opfordre til, er, at barnet kan tegne eller skrive på papirerne alle de gode ting, der sker for ham/hende. Vi vil opbevare dem i beholderen, og fra tid til anden vil vi læse de gode ting op. Det vil være ganske nyttigt, hvis barnet har en dårlig dag.

8. Mimiske følelser

Denne enkle gruppeaktivitet består i at skrive forskellige følelser ned på forskellige stykker papir eller kort. Derefter skal et af børnene vælge en af dem, uden at de andre ser den, og gennem mimik agere, hvad den betyder.

Derefter skal de andre børn gætte, hvilken følelse han/hun beskriver gennem gestikulationerne. Det barn, der gætter det, er det næste, der går op og mimer.

9. Teater til at arbejde med børns følelser

Dette er en god aktivitet til gruppearbejde. Hvert barn vælger en figur – enten selv, via dukker eller andet legetøj – og repræsenterer en bestemt følelse i den historie, som de ønsker at vise.

10. Følelsestermometer

Tegn to termometre på et stykke karton sammen med barnet. Lige ved siden af dem maler vi også nogle ansigter, der udtrykker følelser. Ved siden af det første termometer er de mest ubehagelige følelser. Fra apati og tristhed ved den laveste temperatur til nervøsitet, vrede og raseri ved den højeste temperatur.

Ved siden af det andet termometer tegner vi de mest positive følelser. Ved den laveste temperatur de mest afslappede, såsom sindsro eller glæde, til de mest aktive i de højere temperaturer, såsom lykke, entusiasme eller begejstring.

Generelle fordele ved at arbejde med børns følelser

For at være mere præcis er nogle af fordelene følgende:

• Uddybning af deres selvforståelse.
• De får større selvkontrol.
• De kan bedre acceptere deres følelser, uanset om de er behagelige eller ubehagelige.
• De føler støre selvtillid.
• Øger deres selvværd.
• Øger deres evne til at tilpasse sig.
• Bliver mere proaktive og ansvarlige for det, der sker for dem.
• Forbedrer deres sociale færdigheder
• Udvikler deres empatiske evne.
• Opbygger sundere relationer med andre mennesker
• Håndterer konflikter med andre børn på en bedre måde.
• Arbejder bedre som et team.
• Får en bedre sameksistens i hjemmet.
• Afslutningsvis er det en god måde at forbedre deres akademiske præstationer på.

Afsluttende anbefalinger til at arbejde med børns følelser

Vi kan udlede, at udvikling af følelsesmæssig intelligens gennem legende aktiviteter giver gode psykologiske værktøjer både på kort og lang sigt. Som voksne skal vi imidlertid respektere børns indlæringstempo. Det vil sige, at vi ikke kan tvinge læring frem, uanset hvor værdifuld den er.

Fleksibilitet i undervisningen er afgørende, og børn er ikke altid villige til at lære det, som vi ønsker at vise dem. Den bedste måde at lære at håndtere følelser på er ved at se eksempler.

Hvis vi selv udvikler god følelsesmæssig intelligens, vil vi lære børn det naturligt i dagligdagen. Gennem vores nonverbale sprog, vores samtaler, handlinger og også vores fejltagelser kan de lære lige så meget eller mere end gennem en leg.

Derfor er tilegnelsen af følelsesmæssige ressourcer ikke kun et anliggende for børn. Jo mere vi investerer i vores egen følelsesmæssige intelligens, jo flere ressourcer og strategier kan vi videregive til vores børn.