7 grunde til aldrig at smide avocadosten væk
Spiser du avocado hver dag, men smider dens avocadosten væk? I denne artikel vil vi vise dig 7 meget vigtige grunde til at stoppe med at smide avocadostenen ud. Du kan drage fordel af avocadostenens egenskaber! Det er så alsidigt og sundt, plus du vil producere mindre spild.
Fordelene ved avocadosten
Avocadosten har flere gode egenskaber. Dette er en frugt, der skiller sig ud på grund af dens antibakterielle og svampedræbende egenskaber, takket være dens evne til at neutralisere forskellige giftige mikroorganismer.
Avocadosten er rige på saponiner, som er ansvarlige for at forbedre stofskiftets funktion. Saponiner renser også ud i din krops “dårlige” kolesterol (LDL).
Samtidig skiller avocadosten sig ud, fordi de er rige på mineraler som calcium og magnesium. De indeholder også en masse vitamin C.
For at nyde alle fordelene kan du bruge avocadosten både udvendigt og indvendigt. Ydermere kan de bruges som kosmetik. Indvendigt kan du bruge avocadosten som et kosttilskud.
Smid ikke avocadosten væk. De er gode både udvendigt og indvendigt
Avocadosten har antibakterielle egenskaber. Derfor er det perfekt mod hudirritationer, hårproblemer, fedtet hud eller skæl.
Det kan også gøre din hudfarve lysere og forbedre det generelle helbred for både hud og hår. Indtag af avocadosten anbefales til flere forskellige ting, herunder:
- Fedme
- Åreforsnævning eller blodtryksproblemer
- Behandling af betændelse eller fordøjelsesbesvær
Dette er et produkt, der kan være perfekt som kosttilskud i salater og smoothies, blandt andet, så lad være med at smide avocadosten væk.
Anbefalinger til indtag af avocadosten
- Husk at før du bruger avocadosten, skal du fjerne den brune skal.
- Riv skallen og hak derefter stenen. Bag det ved lav temperatur i en time.
- Hvis du bager frøet fuldstændig, tager det 2 timer. I begge tilfælde skal du tage stenen ud af skallen og knuse frugtkødet.
- Spis det ikke, før det er blevet bagt.
Derfor skal du ikke smide avocadosten væk: 7 ting du kan bruge dem til
1. Exfoliering
For at bruge det til exfoliering, skal du først knuse avocadostenen. Når du har lavet det til et pulver, blandes det med kaffegrums og salt. Påfør det derefter på din hud med en mild massage.
2. Udtørrende middel
Avocadosten kan være meget effektive til at bekæmpe bumser og andre hudproblemer. For at forberede udtørringsmidlet skal du blande den knuste sten med varmt vand for at få en pasta. Hvis du vil, kan du også tilføje tea-tree olie, som har svampedræbende egenskaber.
Påfør blandingen på din bums og lad den virke i 4 til 6 minutter. Du vil se, at det hurtigt udtørrer bumsen.
3. Ansigtsmaske
For at lave en ansigtsmaske med avocadosten skal du blande den knuste sten med lerpulver. Derefter tilsættes vand, indtil du får en cremet masse. Til sidst skal du påføre det på din hud. Pas på, at du ikke rører området omkring dine øjne.
Lad det virke i 15 minutter. Skyl og påfør derefter fugt med en fugtighedscreme.
Læs også:
4. Du må aldrig smide avocadosten væk for du kan bruge dem til hårcreme
For at lave en glat hårcreme, skal du blande en liter vand med revet avocadosten. Derefter koges det i 30 minutter over medium varme. Til sidst sies væsken og bruges til at skylle dit hår efter du har vasket det med shampoo. Du vil opleve, at dit hår er meget blødere og kruser mindre.
5. Lad være med at smide avocadosten væk. Brug dem til salater
Avocadosten kan snildt anvendes i enhver salat. Men det er bedre at blande det med grøntsager eller med avocadoer. For at lave en perfekt salat, skal du skære grøntsagerne og avocadoerne i store stykker. Knus af avocadostenen (bagt tidligere i henhold til de ovenstående instruktioner).
6. Smoothie
Ingredienser
- 1 banan
- 2 kopper mandelmælk
- 1 håndfuld spinat
- 1 stilk selleri
- 1/2 spsk revet avocadosten
Instruktioner
- Put alle ingredienserne i en blender. Blend derefter, indtil du får en ensartet blanding.
- Du skal huske på, at stenen har en lidt bitter smag. På grund af dette kan du søde det med honning eller stevia.
Læs også:
7. I supper eller cremer
Ingredienser
- 2 kopper grøntsagsbouillon
- 1 løg
- 1/2 avocado
Instruktioner
- Først opvarmes grøntsagsbouillonen i en gryde.
- Hak løget, sautér det med et stænk olie. Når det bliver gyldenbrunt, føj det til buillonen.
- Gør det samme med avocadoen: hak den og put den i gryden.
- Lad det koge og blend det hele sammen indtil du får er glat masse.
- Efter at have serveret suppen, drys med pulveriseret avocadosten.
Så lad være med at smide avocadosten væk.
