Aloe vera gel gavner kroppen: 9 utrolige egenskaber
Aloe vera er en af de mest kendte og almindeligt anvendte planter i hele verden. Ikke alene står den ud for sin høje næringsværdi, men den giver også flere medicinske og kosmetiske fordele. Lær nogle af de vigtigste fordele ved aloe vera gel her.
Hvad er fordelene ved aloe vera?
Brugen af dets høje niveauer af antioxidanter, vitaminer og mineraler går tilbage tusindvis af år. I dag bruges planten som supplement til forebyggelse og behandling af flere typer sygdomme.
Faktisk bruger lægemiddel- og kosmetikindustrien det som en basiskomponent til at lave hundredvis af de produkter, de tilbyder på markedet.
Men de fleste foretrækker at bruge det i sin naturlige tilstand. Dette kan være den bedste måde at udnytte dens egenskaber uden at risikere uønskede bivirkninger.
Nedenfor har vi samlet 9 af de vigtigste fordele ved aloe vera gel.
Opdag dem nu!
1. Hjælper med at bekæmpe forstoppelse
Aloe vera planten er en af de ældste midler mod bekæmpelse af forstoppelse og andre fordøjelsessygdomme.
Dens høje koncentration af fiber og vand virker som et mildt afføringsmiddel. Det stimulerer derfor tarmens bevægelse for at opnå optimal eliminering af affald.
Se også denne artikel:
2. Det giver vigtige næringsstoffer
Hvis du inkluder aloe vera i dine juice og smoothies, kan de give kroppen et løft af vigtige næringsstoffer som:
- Vitaminer (A, B-kompleks, C, E)
- Mineraler (natrium, mangan, kalium, calcium, jern, magnesium, zink)
3. Det hjælper med at regulere kolesterol niveauet
Antioxidantforbindelserne og væsken i denne naturlige ingrediens kan bidrage til at regulere kolesterolniveauer hos patienter med hyperkolesterolemi. Således giver den os en af de vigtigste fordele for kroppen.
Aloe veras vitaminer og mineraler fremmer også rensning af arterierne og har en antiinflammatorisk virkning, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen.
4. Det hjælper på vægttab
Forbrug små doser aloe vera, enten alene eller i smoothies, vil hjælpe dig med at tabe vægt på den sundeste måde.
- Dens fiber, antioxidanter og vandindhold bidrager også til at fjerne skadeligt affald fra kroppen. Derudover hjælper det også med at forbedre metabolisme .
- På samme måde giver forbrug af aloe vera det, du føler dig fyldt og reducerer tendensen til at forbruge overskydende kalorier.
5. Det forbedrer din mundhygiene
Aloe vera gel indeholder antimikrobielle og antiinflammatoriske forbindelser, der hjælper med at beskytte tænderne og tandkød fra skadelige mikroorganismer.
Både indtager det og anvender det direkte hjælper med at fjerne bakterier. Sammenfattende forhindrer det infektioner og dårlig ånde. Dette er en af de store fordele ved aloe vera.
6. Det hjælper med at detoxe kroppen
Næringsstoffer koncentreret i mad der indeholder aloe er nyttigt til at stimulere rensningen af kroppens udskillelsesorganer, såsom leveren og nyrerne .
Dens egenskaber forbedrer disse organers aktivitet, hvilket gør det muligt at rense blodet og reducere risikoen for cellulær skade.
7. Det kan hjælpe med at forebygge sukkersyge
Aloe vera-krystaller har hyperglykæmiske egenskaber, der ifølge visse undersøgelser bidrager til at reducere risikoen for udvikling af type 2-diabetes eller pludselige stigninger i blodsukkeret.
Deres fiber og et stof kendt som glucomannan understøtter de processer, der omdanner sukker til energi og forhindrer dem i at blive bevaret i blodet.
8. Det forbedrer hudens sundhed
Begge indtager aloe vera eller påfører det direkte på huden, kan bidrage til at forbedre sit udseende og sundhed betydeligt.
Denne ingrediens regulerer hudens pH og forhindrer overskridelse af tørhed eller ubalancer i talgkirtlen.
På den anden side hjælper det med at eliminere døde celler samtidig med at vævregenerering fremmes.
Det betyder, at når det bruges regelmæssigt, er det ideelt at forhindre ar, mærker og rynker.
Vil du vide mere? Læs
9. Det virker som en antiinflammatorisk
Denne mad indeholder antiinflammatoriske stoffer som campesterol , lupeol og beta-sitosterol. Disse forbindelser, når de assimileres i kroppen, reducerer hævelse og smerten forbundet med den.
Disse egenskaber er gavnlige for patienter med kroniske lidelser relateret til inflammation .
Derudover anbefales aloe vera gel til patienter med:
- Arthritis og ledsygdom.
- Irritabelt tarmsyndrom,
- Hudforbrændinger.
- Fordøjelsessår.
- Kardiovaskulære sygdomme.
- Crohns sygdom.
Læs også: Sådan lever du med Crohns sygdom: Tre tips
Vidste du alt dette om aloe veras egenskaber i forvejen? Hvis ikke, så ved du nu hvor godt det er for din krop, så prøv at bruge det regelmæssigt for at få gavn af dets egenskaber.
Afslutningsvis, hvis du ikke er i stand til at indtage aloe vera alene, kan du tilføje det til din naturlige frugtsaft eller smoothies.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Hamman, J. H. (2008). Composition and applications of Aloe vera leaf gel. Molecules. https://doi.org/10.3390/molecules13081599
- Ramachandra, C. T., & Srinivasa Rao, P. (2008). Processing of Aloe vera leaf gel: A review. American Journal of Agricultural and Biological Science.
- Radha, M. H., & Laxmipriya, N. P. (2015). Evaluation of biological properties and clinical effectiveness of Aloe vera: A systematic review. Journal of Traditional and Complementary Medicine. https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2014.10.006
