Bekæmp oppustethed og tab dig med ingefær og citron

Ingefær kan være en stor hjælp, hvis du ønsker at tabe dig, eftersom det øger dit stofskifte. Det hjælper dig også med at forbrænde fedt takket være dets termodynamiske effekt. Prøv det!

I lang tid har kombinationen af ingefær og citron været på listen over naturlige midler til at bekæmpe oppustethed og tabe sig. Tab dig med ingefær og citron.

Disse fødevarer, der er rige på vitaminer, komplimenterer din kost og forbedrer dit stofskifte. De forbedrer resultater, når vi følger en kostplan med et mål om at tabe sig.

Selvom de ikke er mirakler, giver regelmæssig indtagelse af dem masser af fordele for ens krop. Det indebærer en sund kropsvægt.

Takket være deres bidrag af vigtige næringsstoffer mindsker denne kombination optagelsen af fedt i tarmene. Derudover fremmer det udskillelsen af toksiner og bekæmper væskeophobning.

Når man tænker over, at nogle personer ikke engang har prøvet denne kombination, vil vi gerne dele disse opskrifter. De kan blive inkorporeret i din kost.

Prøv dem!

Drik med citron, ingefær og agurk

Disse ingredienser, som vi kombinerer, indeholder antioksidanter og anti-inflammatoriske stoffer, som hjælper med at fjerne toksiner og væsker, der påvirker vægttab.

De indeholder vigtige mængder af fibre, vitaminer og essentielle mineraler, som fremmer fordøjelsen og stofskiftet.

Ingredienser

• 7,5 dl vand
• 2 spiseskefulde revet ingefær
• Saften fra en citron
• 1/2 agurk
• 6 mynteblade (valgfrit)

Fremgangsmåde

• Kog vandet og tilsæt revet ingefær og citronsaft.
• Lad det stå og nå stuetemperatur og tilsæt derefter agurk.
• Sæt det i køleskabet i et par timer, indtil det er kølet af.
• Hvis du vil, kan du dekorere det med mynte og servere det.

Sådan indtages det

• Drik det om formiddagen eller når du har lyst til at spise.

Dressing med ingefær og citron

Ingefær har en let krydret smag, som kan give smag til dine yndlingsretter. Hvis du ønsker at drage nytte af disse egenskaber i dine opskrifter, kan du blot lave en simpel dressing.

Ingredienser

• 1 teskefuld revet ingefær
• Saften fra 1 citron
• 2 spiseskefulde honning

Fremgangsmåde

• Riv den friske ingefær og bland det med citronsaft og honning.

Sådan indtages det

• Kom dressingen på dine salater eller grøntsager.

Tab dig med ingefær og citron ved at drikke denne te

Denne te af ingefær og citron er en opskrift, som fremmer udrensningen af kroppen og efter en time mindsker det oppustethed.

Dets næringsstoffer styrker immunforsvaret og mindsker problemer med fordøjelsen.

Ingredienser

• 2,5 dl vand
• 1 teskefuld revet ingefær
• Saften fra 1/2 citron
• 1 spiseskefuld honning

Fremgangsmåde

• Varm vandet, til det koger, og tilsæt revet ingefær og citronsaft.
• Lad det stå i nogle få minutter og sigt det for derefter at gøre det sødere med lidt honning.

Sådan anvendes det

• Drik en kop før morgenmaden og igen midt på eftermiddagen, hvis du har lyst.

Te med ingefær, citron og cayennepeber

Denne krydrede te er ideel til at stimulere stofskiftet og forbrænding af kalorier. Tab dig med ingefær ved at drikke denne te.

Du bør ikke drikke den i overdrevne mængder, eftersom det kan irritere maven. Indtagelse i moderate mængder er ideelt til at afgifte kroppen  og mindske oppustethed og tabe sig.

Ingredienser

• 1 teskefuld revet ingefær
• Saften fra 1/2 citron
• En knivspids cayennepeber
• 2,5 dl vand

Fremgangsmåde

• Kom alle ingredienserne i det kogende vand og lad det stå tildækket.
• Når det når stuetemperatur, som kan drikkes, hældes det gennem en sigte og serveres.

Sådan anvendes det

• Drik en kop om morgenen, før du spiser, og endnu en før frokost.

Grøn te med ingefær og citron

Denne drik med fordøjelsesfremmende og anti-inflammatoriske egenskaber er en glimrende hjælp til at tabe dig uden behovet for at følge en striks kost.

Det ingredienser mindsker optagelsen af fedt og på samme tid aktiverer det stofskiftet for at øge energiforbruget.

Ingredienser

• 2,5 dl vand
• 1 teskefuld grøn te
• Saften fra en citron
• 1/2 teskefuld revet ingefær

Fremgangsmåde

• Bring vandet i kop og tilsæt grøn te, ingefær og citronsaft.
• Dæk det til og lad det stå i nogle få minutter.
• Sigt og server.

Sådan indtages det

• Drik det på tom mave om morgenen og midt på eftermiddagen, hvis du ønsker.

Er ingefær og citron en del af din kost? Selvom det ikke er, bør du begynde at lave disse simple opskrifter. Tab dig med ingefær og citron. Du vil se, hvor gode de er til at forbedre din velvære og fremme vægttab.

‘