Sådan kan man bekæmpe halsbrand og gastritis med husråd
Da vores mave er et af de organer, der arbejder hårdest for at opretholde kroppens sundhed, er den også ofte offer for flere typer lidelser og sygdomme. Blandt disse er almindelig halsbrand og gastritis, der giver en brændende fornemmelse i den øvre del af maven, som normalt ledsages af betændelse, smerte og irritation.
Faktisk kan begge tilstande udvikle sig på grund af mange forskellige faktorer, selv om de mest almindelige har at gøre med stress, overdreven indtagelse af visse typer mad eller indtagelse af irriterende fødevarer.
Midler til at lindre halsbrand og gastritis
Der findes en lang række husråd, som i modsætning til medicin lindrer symptomerne på kort tid uden at forårsage mange uønskede bivirkninger. Kunne du tænke dig at finde ud af dem?
1. Æblecidereddike
Økologisk æblecidereddike er et middel, der har en surhedsgrad, der ligner mavens, så man mener, at det afbalancerer syreproduktionen for at fremskynde helbredelsen af gastritis og helbrede mavesår. Desuden regulerer dens sure forbindelser mavens pH-værdi og mindsker den ubehagelige refluks, der opstår efter at have spist.
Der er dog ingen videnskabelige beviser for at understøtte sådanne påstande. Tværtimod kan æblecidereddike faktisk øge mavesyreudskillelsen og forværre gastritis-symptomerne i nogle tilfælde. Hvis du ikke desto mindre ønsker at prøve midlet, bør du følge følgende trin:
Ingredienser
- 1 spiseskefuld æblecidereddike (10 ml)
- 1 glas vand (200 ml)
Metode
- Fortynd først æblecidereddiken i glasset med vand og indtag det ved de første tegn på gastritis.
- Undgå at drikke mere end tre glas om dagen.
2. Økologisk aloe vera med honning
Aloe vera er et velkendt naturligt syreneutraliserende middel, der på grund af sin sammensætning lindrer maveforstyrrelser, diarré og andre symptomer på sygdomme i mavetarmsystemet som colitis ulcerosa og gastritis.
Desuden er den gennemsigtige gel, der er i dens blade, nyttig til at fremme tarmbevægelser og hjælper på fordøjelsesprocessen. Det kan kombineres med lidt bihonning for at mindske maveirritation og halsbrand.
En nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Farmaceutisk biologi viste, at en fraktion af aloe vera med lav molekylvægt har en mavebeskyttende virkning. Man mener, at planten har evnen til at hæmme et specifikt enzym, hvilket lindrer akutte mavelæsioner og mindsker symptomerne på halsbrand.
Ingredienser
- 2 spiseskefulde aloe vera (30 g)
- 1 spiseskefuld honning (25 g)
- ½ glas vand (100 ml)
Metode
- Kom først alle ingredienserne i blenderen, og blend dem kortvarigt.
- Når du har opnået en glat blanding, serveres og indtages den straks.
- Du skal undgå at tage mere end to doser om dagen, da den har en let afføringsfremmende virkning.
3. Natron
Natron anses for at være det naturlige alkaline middel par excellence og er et organisk stof, der beroliger symptomerne på gastritis og andre fordøjelsesproblemer. Da bicarbonat er et alkalisk stof, kan det neutralisere mavesyrerne, så du vil se en næsten øjeblikkelig lindring af symptomerne på gastritis og halsbrand.
Eksperter fraråder brugen af det i tilfælde af at have højt blodtryk eller opretholde en kost med lavt natriumindhold. På trods af dets anvendelighed bør dette middel bruges med ekstrem forsigtighed, da undersøgelser fra Journal of Medical Toxicology viser, at folk kan udvikle metabolisk alkalose og elektrolytforstyrrelser såsom hypokalæmi.
Ingredienser
- 1 teskefuld natron (5 g)
- 1 glas vand (200 ml)
Metode
- Tilsæt først natron til glasset med vand og indtag det, inden det begynder at boble.
- Tag det højst to gange om dagen.
4. Risvand
Risvand er et naturligt tonikum, der lindrer overskydende syre i maven og også letter helingen af mavesår og skader. Faktisk bruges det i mange kulturer som et middel mod diarré, selv om det også har vist sig at være nyttigt til at kontrollere refluks, luft i maven og mavesmerter.
Ingredienser
- 100 gram ris
- 1 liter vand
Metode
- Kog først vand med ris, lad det afkøle og før det gennem et osteklæde.
- Til sidst indtages det en eller to gange om dagen, efter at du har mærket de første ubehageligheder.
Vi anbefaler dig at læse: Bygvand: Fordele, kontraindikationer og opskrift
5. Hørfrøvand
Vidste du, at fedtsyrerne i hørfrø og dets naturlige gel er en fantastisk støtte til behandling af fordøjelsesproblemer? Ifølge magasinet Næringsstoffer er hørfrø rige på omega-3 fedtsyrer, som har en kraftig antiinflammatorisk aktivitet.
I denne forstand kan hørfrøvand hjælpe med at reducere betændelse i maveslimhinden og symptomerne, der følger med.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld hørfrø (10 g)
- 1 glas vand (200 ml)
Metode
- Hæld først en spiseskefuld hørfrø i et glas vand, og lad det stå i 12 timer.
- Filtrér derefter produktet med en si og indtag den geléagtige væske på tom mave.
6. Kamillete
Kamillete er et af de bedste midler til at lindre symptomer på mavebetændelse og gastritis. Kamille er en plante, der er rig på flavonoider, en række stoffer med mange gavnlige egenskaber for kroppen, herunder dens antiinflammatoriske og antioxidant kapacitet.
Apigenin er en af de mest udbredte flavonoider i kamille og er en af dens vigtigste aktive komponenter. Denne flavonoid er ansvarlig for dens virkninger mod gastritis. Faktisk viste en undersøgelse af Journal of Ethnopharmacology dets evne til at beskytte mod atrofisk gastritis.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld kamilleblomster (10 g)
- 250 ml vand
Metode
- Først bringes en kop vand i kog, og derefter tilsættes kamilleblomsterne.
- Lad det trække i 10 minutter og indtag det.
- Gentag behandlingen efter hvert hovedmåltid.
7. Grøn te
Grøn te er meget anvendt i traditionel medicin som behandling af flere forskellige sygdomme, herunder gastritis. Faktisk viste en undersøgelse udført i Korea, at indtaget af grøn te-ekstrakt giver en beskyttende faktor mod alkoholinduceret gastritis. Desuden hjælper denne plante med at lindre Helicobacter pylori-induceret gastritis.
Ingredienser
- Vand (250 ml)
- 1 teskefuld grøn te (7 g)
- 1 spiseskefuld manukahonning (15 g)
Metode
- Kom den grønne te i en kop kogende vand.
- Dæk drikken til, og lad den trække i mindst 10 minutter.
- Filtrér infusionen gennem en si.
- Tilsæt manukahonning .
- Indtag to gange om dagen, mindst 3 dage om ugen.
8. Ingefærte mod halsbrand og gastritis
Denne plante har flere anvendelsesmuligheder inden for sundhedsverdenen. Den kan indgå i en række forskellige opskrifter og har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber og hjælper også med at forbedre fordøjelsen.
I den forstand er ingefær et andet naturmiddel, der kan bruges til at bekæmpe gastritis og halsbrand. Faktisk har en undersøgelse i tidsskriftet Fødevarer og funktion vist, at planten har en mavebeskyttende virkning, forbedrer gastritis og hjælper med at forhindre dannelsen af mavesår.
Ingredienser
- 1 kop vand
- 1 spiseskefuld ingefær
Metode
- Vask ingefæren og hak den i små stykker.
- Bring vandet i kog.
- Når det koger, tilsættes ingefæren, og det tages af blusset.
- Lad det stå i mindst 10 minutter, og si infusionen.
- Drik infusionen 3 gange om dagen sammen med dine hovedmåltider.
Andre foranstaltninger til bekæmpelse af halsbrand og gastritis
Selv om ovenstående midler kan lindre halsbrand, er det vigtigt at huske, at denne tilstand er tæt forbundet med vores livsstil. Derfor skal du foretage visse ændringer for at opnå langvarig lindring og undgå tilbagefald. Blandt de anbefalede ændringer er følgende:
- Reducér stress.
- Reducér alkoholindtaget.
- Lad være med at ryge.
- Følg en afbalanceret kost.
- Øg den fysiske aktivitet.
- Reducér forbruget af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er).
- Undgå udløsende fødevarer.
Vælg nogle af de midler, der er nævnt her, og prøv dem for at se, om de er nyttige til at kontrollere symptomer på halsbrand og gastritis. Selv om nogle kommercielle produkter er nyttige til hurtig lindring, er det bedre at vælge naturlige alternativer. Ingen af disse remedier kan dog erstatte den farmakologiske behandling, som en specialist har anvist.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Song DU, Jang MS, Kim HW, Yoon HJ et al. Gastroprotective Effects of Glutinous Rice Extract against Ethanol-, Indomethacin-, and Stress-induced Ulcers in Rats. Chonnam Med J. 2014 Apr;50(1):6-14.
- Haniadka R, Saldanha E, Sunita V, Palatty PL et al. A review of the gastroprotective effects of ginger (Zingiber officinale Roscoe). Food Funct. 2013 Jun;4(6):845-55.
- Kim YS, Jeong M, Han YM, Park JM et al. Combined Extracts of Artemisia and Green Tea, Mitigated Alcoholic Gastritis Via Enhanced Heat-shock Protein 27. Korean J Gastroenterol. 2018 Mar 25;71(3):132-142.
- Kuo CH, Weng BC, Wu CC, Yang SF et al. Apigenin has anti-atrophic gastritis and anti-gastric cancer progression effects in Helicobacter pylori-infected Mongolian gerbils. J Ethnopharmacol. 2014 Feb 12;151(3):1031-1039.
- Parikh M, Maddaford TG, Austria JA, Aliani M et al. Dietary Flaxseed as a Strategy for Improving Human Health. Nutrients. 2019 May 25;11(5):1171.
- Park CH, Son HU, Yoo CY, Lee SH. Low molecular-weight gel fraction of Aloe vera exhibits gastroprotection by inducing matrix metalloproteinase-9 inhibitory activity in alcohol-induced acute gastric lesion tissues. Pharm Biol. 2017 Dec;55(1):2110-2115.
- Wang YC. Medicinal plant activity on Helicobacter pylori related diseases. World J Gastroenterol. 2014 Aug 14;20(30):10368-82.
