Følelsesmæssige smerter: Genkend og plej disse 7 typer
Følelser har stor kraft i vores krop. Faktisk, hvis vi ikke udtrykker dem på det rigtige tidspunkt, bliver de til følelsesmæssige smerter, som kan blive kroniske.
De mest almindelige former for kroniske smerte påvirker områder som:
- Hals
- Rygraden
- Hovedet
Vi kan også lide af bruxisme (skærer tænder) og mavesår eller andre maveproblemer.
Der er forskellige undersøgelser, der understøtter forholdet mellem følelsesmæssig smerte og fysisk sundhed. Der er fundet et forhold mellem kronisk smerte og stress eller traumer, der ikke er overvundet.
Det er derfor vigtigt at forstå vores indre verden for at kunne imødekomme disse følelser og ikke bare dække dem til med medicin.
Du skal vide, hvilke følelsesmæssige problemer der forårsager dine fysiske smerter.
Du kan opnå dette ved at forbinde med din sande identitet og essens.
7 typer af følelsesmæssige smerter
1. Tandsmerter
Dette sker, når du ikke føler dig komfortabel over for en situation, eller du kan ikke finde vej ud af en hektisk situation. Du føler dig pres og belastninger, og din følelsesmæssige tilstand kan mærke denne smerte.
- Lad energien strømme og ikke bekæmpe smerten. Alt skal nok gå og alt forvandles til det bedste.
Se også: 4 Hjemmelavede midler mod skæring af tænder
2. Hovedpine, en af de mest almindelige slags følelsesmæssige smerter
Hovedpine kan ske på grund af stress, men også på grund af følelser der ikke er blevet utrykt.
- Du skal tage tiden til at rydde dit hoved og lade alt passere. Hvil dig i et stykke tid eller gå en tur er de bedste råd.
3. Ondt i nakken er også en slags følelsesmæssige smerter
Nakkepine opstår, når vi holder fast på vrede, vrede … Det er derfor, det føles stift.
- Det er vigtigt at tilgive både dig selv og andre.
Nakkepine kan også forekomme, når du har kommunikationsproblemer, eller du kæmper for at få folk til at lytte til dig. Dette er tæt forbundet med frygt og mangel på tilgivelse og accept mod dig selv.
4. Skulder smerte
Følelsesmæssig smerte, som manifesterer sig i dine skuldre, kan føles som en tung belastning. Som en rygsæk, du bærer rundt med dig, læsset med dine egne problemer og andres.
Husk at du ikke kan bære hele verdenen på dine skuldre. Tillad andre at være ansvarlige for deres egne problemer.
Det er vigtigt at tænke på dig selv, det er den eneste måde at minimere denne belastning på.
5. Mavesmerter
Dette sker, når du er i en ubehagelig situation, og du er ikke i stand til at fordøje, hvad der sker i dit liv.
Det kan være, at der opstår uventede situationer, hvor du ikke er villig til at give ind, fordi du ikke accepterer ændringerne.
- Det er vigtigt at acceptere andre og indrømme, at der er forskellige måder at se livet på.
- På denne måde kan du åbne op, være mere tolerant og helt sikkert være lykkeligere.
6. Lændesmerter
Lændesmerter kan opstå, hvis du oplever økonomiske problemer, som giver dig stor stress.
Det kan også opstå, hvis du føler dig ansvarlig for andre menneskers velvære, der er afhængige af dig.
- En anden grund til, at det kan ske, er, hvis du føler dig alene, og at du ikke kan delegere dine ansvarsområder til andre, og dermed føler du dig større belastning.
- Det er vigtigt at lære at delegere ansvar for at undgå at tage på alt og leve fri for bånd.
7. Smerter i hænderne
Hænderne er den måde, vi forbinder med verdenen omkring og udenfor os.
Hvis vi ofte lider af smerte i hænderne, kan det repræsentere noget, du vil have, men du kæmper en hård kamp for at opnå.
- Du føler, at du ikke selv kan nå dit mål, eller du føler dig bundet til en person eller situation, som du ikke kan slippe af med.
- Det er vigtigt at frigive og give slip.
Vi anbefaler at du læser: 7 smoothies der bekæmper ledgigt.
Anbefalet læsning for at helbrede følelsesmæssige smerter
1. Louise Hay
I hendes bog ’Du kan heale dit liv’, fortæller Louise Hay om, hvordan dårligt styrede følelser bliver til sygdomme, og nogle kan være meget alvorlige.
Hvis du lytter til din krop og lærer at forstå dens signaler, kan du finde indre fred med dig selv. Dette forhindrer din krop i at gøre følelsesmæssig smerte til fysisk smerte.
Derefter vil du kunne tilgive, elske og være taknemmelig … Således vil alle disse negative følelser, som lammer dig og gør dig syg, forsvinde.
2. Enric Corbera
I sine bøger, forelæsninger og Youtube- videoer hævder han, at nøglen til at helbrede dig selv er at finde den skjulte følelse, som genererer konflikten og udløser sygdommen.
Denne forfatter forsikrer dig, at så snart vi bliver opmærksomme på og indser, hvad denne følelse er, sker heling.
Han forklarer også, at det er vigtigt at ændre de irrationelle, begrænsende overbevisninger, der forårsager adskillelse mellem hjernen og hjertet: hvad jeg synes, hvad jeg føler, hvad jeg gør.
Disse slags materialer kan være til stor hjælp for at åbne dit sind og hjerte for nye koncepter.
Husk, hvor vigtigt det er at være sund og glad.