3 infusioner der renser og plejer tyktarmen

Hvor godt fungerer din fordøjelse normalt? Lider du ofte af luft i maven? Føler du dig træt? Har du taget på de seneste måneder uden at kunne forstå hvorfor? Nogle gange så forsømmer vi vores tarmsundhed og som konsekvens heraf, opstår mange problemet som vi ikke bemærker i starten.

Bedømt og godkendt af Farmaceut og ernæringsspecialist Lourdes Martínez.

Skrevet af Valeria Sabater

Sidste ændring: 30 juli, 2023

Mange forsømmer den del af vores indvolde kaldet tyktarmen, som også står for basale funktioner: hydrering, at opbevare affaldsstoffer syntetisering af vitaminer. Den er uundværdlig, derfor er det meget vigtigt at vi følger nogle basale retningslinjer i vores diæt, for at rense og samtidig styrke, disse vitale organer. I dag vil vi i denne artikel give dig nogle simple opskrifter på infusioner til at rense tyktarmen. På hvilken måde? Ved at anvende medicinale planter som altid bør være tilgængelige i dit køkken. Tag noter!

Infusioner af artiskok og ingefær

Denne kombination kan muligvis overraske dig. Men denne medicinske infusion anvendes ikke blot som en autentisk kur, men også til at rense tyktarmen og tarmene, men som også kan hjælpe dig med disse aspekter samtidig:

• Artiskokvand er utroligt rigt på vitaminer og mineraler, og er derfor ideel til at optimere funktionen på leveren og nyrerne.
• Både artiskokvand og ingefær renser affaldsstoffer, hjælper med at eliminere fedt og derudover, så renser de opbevaret affald fra tyktarmen.
• Ingefær og artiskokvand, vil også forbedre vores fordøjelse.
• Denne medicinale infusion hjælper med at bekæmpe såkaldt dårlig kolosterol.
• Frem for alt, så vil ingefær også hjælpe med at reducere betændelse. Det er ideelt til de dage, hvor du har mavesmerter.

Ingredienser

• 2 medium artiskokker
• 1 liter (32 oz) vand
• 80 g (2.8 oz) ingefærrod

Instruktioner

• Denne infusion er meget let at tilberede. De første du skal gøre er at få vandet til at koge, og så snart det koger, så tilføj artiskokkerne og de 80 gram frisk ingefær.
• Tilberedelse kan tage imellem 30 til 40 minutter, indtil du kan se at artiskokkerne er blevet bløde og at alt deres saft og gavnlige egenskaber nu ligger i vandet.
• Det næste trin er også super let: du skal blot dræne artiskokkerne så det eneste der er tilbage er det medicinske vand. Du kan gemme artiskokkerne til aftensmaden med en smule olie og eddike. Lækkert!
• Du kan hælde artiskokvandet i en glasflaske og opbevare det på et tørt sted. Du bør drikke et glas på tom mave hver morgen, endnu et efter frokost, et om eftermiddagen, og til sidst et efter aftensmaden. Gør dette 8 dage i træk og så vil du opdage hvor meget bedre du har det.

2. Infusioner af mynte og mælkebøtte

Vidste du at mynte er den bedste medicinske plante til at behandle irritabel tyktarm på? Af denne grund er det essentielt at du altid har noget i huset. Udover at være en fantastisk ingrediens til desserter, så er den også perfekt til at kombinere med andre medicinske planter, såsom mælkebøtte. Lad os forklare hvorfor.

• Denne medicinske infusion vil hjælpe dig med at undgå klassiske tarm sammentrækninger som forårsager så meget smerte, at afslappe de invendige vægge, reducere kramper og derudover hjælpe med at undgå forstoppelse og diarré.
• Vores fordøjelse vil forbedres.
• Derudover, kan det at kombinere mælkebøtte med mynte også hjælpe med at rense tyktarmen og tarmene.
• En anden fordel er, at det fungerer som en fantastisk bedøvelse, det afslapper os, fjerner hovedpiner og generel dårlig velvære.

Ingredienser

• 20 g (0.7 oz) frisk mynte
• 20 g (0.7 oz) mælkebøtte
• 1 glas vand (200 ml or 6.7 fl oz)
• En spiseskefuld honning

Instruktioner

• Det er super let! I dette tilfælde behøver du kun at opvarme vandglasset og når det koger, kan du tilføje mynte og mælkebøtte og lade det stå i mindst 15 minutter. Lad det herefter sidde i 10 minutter og herefter, kan du tilføje en spiseskefuld honning. Dette er perfekt til indtagelse lige efter frokost.