Fem lindrende midler til karpaltunnelsyndrom
Ved du, hvordan man kan bruge naturligt lindrende midler til karpaltunnelsyndrom?
Karpaltunnelsyndrom er en tilstand, der udvikler sig på grund af en svækkelse af den mediannerve, der er placeret i håndfladen. Det kan forekomme i en eller begge hænder, hvilket kan forårsage symptomer såsom svaghed, prikken og smerter.
Selvom symptomerne starter ud som milde, kan manglende behandling forværre tilstanden. Af denne grund har vi besluttet at dele nogle lindrende midler, der kan hjælpe med at lindre smerter fra karpaltunnelsyndromet.
Prøv dem i dag!
Fem lindrende midler til karpaltunnelsyndrom
Behandlinger for at lindre karpaltunnel kan variere afhængigt af sværhedsgraden af smerterne. Ofte er det muligt at kontrollere med ikke-kirurgisk behandling. Hvis dit tilfælde er mere alvorlig, kan din læge dog overveje en operation.
Naturlige lindrende midler med beroligende egenskaber er gode muligheder for at minimere symptomerne forårsaget af denne tilstand. Selvom de ikke erstatter medicinsk behandling, kan de være et godt supplement til at håndtere svaghed og smerter.
Læs videre for at finde ud af mere om dem!
1. Hydroterapi
Karpaltunnelsyndrom forårsager betændelse og svækkelse i nerven, hvilket fører til smerter og alvorligt ubehag.
Hydroterapi har interessante effekter på det ubehag, der produceres af karpaltunnelsyndrom. Da det forbedrer blodgennemstrømningen, minimerer det symptomer såsom smerter og prikken.
Hvad skal man gøre?
- Vi foreslår, at man skifter mellem brug af varmt og koldt vand.
- Dyp først din hånd i en beholder fyldt med koldt vand.
- Efter tre til fire minutter kan du dyppe din hånd i en beholder fyldt med varmt vand.
- Gentag behandlingen op til tre gange om dagen for større lindring.
2. Leromslag
Ler er blevet brugt terapeutisk i hundredervis af år. På grund af dets antiinflammatoriske og re-mineraliserende egenskaber, giver det lindring i mange forskellige tilstande. Vi anbefaler at anvende et leromslag til at lindre dit karpaltunnelsyndrom.
Hvad skal man gøre?
- Bland først et par spiseskefulde ler med varmt vand og en skefuld olivenolie.
- Sørg for, at pastaen er glat og har en cremet konsistens. Påfør det derefter på det berørte håndled.
- Lad sidde i 15 til 20 minutter og skyl.
- Hvis din smerte er vedvarende, kan du gentage behandlingen.
3. Ingefær er et af de mest kendte lindrende midler til karpaltunnelsyndrom
Anvendelse af ingefærolie hjælper typisk med at reducere den betændelse, som karpaltunnelsyndrom forårsager.
Ingefærs terapeutiske anvendelser er fantastiske. Faktisk er det et af de mest alsidige naturlige lindrende midler, der findes. Det indeholder gingerol, som er en antiinflammatorisk og smertestillende forbindelse, der kan hjælpe med at lindre smerten forårsaget af karpaltunnelsyndrom.
Hvad skal man gøre?
- Du kan nyde fordelene ved dette krydderi i olier eller infusioner. Hvis du beslutter dig for olie, skal du blande ingefærolie med en baseolie (enten oliven eller kokos) og massere den forsigtigt på det berørte område.
- Hvis du beslutter dig for at foretage en infusion, kan du enten anvende den lokalt eller drikke den.
- Gentag behandlingen, indtil du føler lindring.
Vi anbefaler: Din huds sundhed kan blive bedre med ingefær
4. Avocado-olie
Avocado-olie er en fugtgivende, antiinflammatorisk og beroligende ingrediens. Massér den på de områder, der er påvirket af karpaltunnelsyndrom, for at lindre din smerte.
Derudover genaktiverer den blodgennemstrømningen og mindsker følelsen af stivhed.
Hvad skal man gøre?
- Varm først noget avocado-olie til en behagelig temperatur.
- Derefter masseres olien på det berørte område.
- Lad din hud absorbere olien uden at skylle den af. Hvis du kan, skal du dække dit håndled med en bandage.
- Foretag behandlingen to til tre dage i træk, indtil du føler lindring.
5. Aloe vera som eksempel på lindrende midler til karpaltunnelsyndrom
Du kan også bruge Aloe vera gel som baseolie til æteriske olier med beroligende egenskaber for at forbedre deres virkning.
Den aktuelle anvendelse af Aloe vera gel hjælper med at lindre karpaltunnelsyndrom symptomer såsom følelsesløshed eller prikken. Dets egenskaber hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen og minimerer betændelse.
Hvad skal man gøre?
- Træk først frisk gel ud af et Aloe vera blad.
- Massér det derefter forsigtigt på det berørte område.
- Hvis du ønsker det, kan du kombinere det med lidt kokos- eller avocadoolie for at forbedre dets virkning.
- Gentag behandlingen op til to til tre gange om dagen for større lindring.
- Hvis dine symptomer vedvarer, skal du udføre behandlingen i to til tre dage mere.
Påvirker dit karpaltunnelsyndrom din livskvalitet? Prøv de lindrende midler, vi har delt i denne artikel.
Hvis du bemærker, at dine symptomer ikke forbedres eller forværres, skal du kontakte din læge. De kan foreslå andre behandlingsmuligheder.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Mooventhan, A., & Nivethitha, L. (2014). Scientific evidence-based effects of hydrotherapy on various systems of the body. North American Journal of Medical Sciences. https://doi.org/10.4103/1947-2714.132935
- Moosavi, M. (2017). Bentonite clay as a natural remedy: A brief review. Iranian Journal of Public Health.
- Young, H. Y., Luo, Y. L., Cheng, H. Y., Hsieh, W. C., Liao, J. C., & Peng, W. H. (2005). Analgesic and anti-inflammatory activities of [6]-gingerol. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2004.09.009
- Woolf, A., Wong, M., Eyres, L., McGhie, T., Lund, C., Olsson, S., … Requejo-Jackman, C. (2009). Avocado Oil. In Gourmet and Health-Promoting Specialty Oils. https://doi.org/10.1016/B978-1-893997-97-4.50008-5
- Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. P. S., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera: The Miracle Plant Its Medicinal and Traditional Uses in India. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.
