6 naturlige midler, der kan rense dit lymfesystem

· 17. marts 2019
Udover at benytte dig af disse midler, der kan hjælpe med at rense dit lymfesystem, skal du også tillæge dig sunde vaner. Læs mere her!

Lymfesystemet er et komplekst netværk af kanaler, hvorigennem lymfevæsken cirkulerer. Denne væske er en gennemsigtig væske, der ligner blodplasma. Prøv de her midler der kan rense dit lymfesystem.

Hovedfunktionen er at rense din krops celler og væv. Det gør det for at befri dem fra toksiner og smittefarlige stoffer, der kan forårsage sygdomme.

Derudover hjælper det produktionen af hvide blodlegemer. Sammen med dit immunforsvar er det afgørende for at holde dine forsvarsmekanismer i den bedst mulige stand.

Det kan imidlertid have problemer og forårsage sygdomsudvikling på grund af overophobning af affaldsmaterialer. Dette kan direkte påvirke dine inflammatoriske processer. Dets ændringer kan forårsage problemer som gigt, vægtforøgelse og kredsløbssvigt.

Heldigvis er der 100% naturlige midler, der i kombination med sunde vaner kan bidrage til at hjælpe renseprocessen. Dette kan reducere risikoen for disse problemer.

Tag et kig på dem!

1. Te fra valnødtræblade der kan rense dit lymfesystem

Bladene fra valnødtræet har vanddrivende egenskaber

Valnødblades vanddrivende og rensende egenskaber er et perfekt supplement til at understøtte kroppens lymfefunktioner.

Deres naturlige forbindelser hjælper med at nedbryde toksiner. Plus, de hjælper med at reducere betændelse i dit væv.

Ingredienser

  • 1 spsk tørrede valnødblade
  • 1 kop vand

Instruktioner

  • Tilsæt valnødblade til en kop vand og sæt dem til at koge ved lav varme i fem minutter.
  • Efter at denne tid er gået, tages det af varmen. Lad det trække i 15 minutter og si teen.

Sådan drikkes det

  • Opdel teen i to doser om dagen. Begynd at drikke det til morgenmad.
  • Drik det i 20 dage i træk.

2. Morgenfruete kan rense dit lymfesystem

Morgenfrue er populær på grund af dets antibiotiske og forfriskende egenskaber. Det er også en effektiv løsning til at hjælpe med at fremme renheden af lymfesystemet.

Regelmæssig indtag kan hjælpe med at stimulere elimineringen af toksiner og kontrollere produktionen af lymfatisk væske.

Ingredienser

  • 1 kop vand
  • 1 spsk morgenfrue blomster

Instruktioner

  • Lad vandet koge. Når det begynder at koge, tilføj morgenfrue blomsterne.
  • Vent til det køler ned til stuetemperatur og si teen.

Sådan drikkes det

  • Drikke en kop af denne te i 15 dage i træk.

Læs også:

Morgenfrue, og hvad den kan gøre for dit helbred

3. Te lavet af roden fra glat burre, der kan hjælpe med at rense dit lymfesystem

Antioxidanterne i denne rod kan hjælpe med at støtte dit lymfesystem

Antioxidanterne i roden fra glat burre kan hjælpe med at støtte dit lymfesystem. Dette skyldes, at det hjælper med at filtrere og nedbryde toksiner.

Det har rensende og antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at stimulere afgiftning. Disse kan også medvirke til at mindske risikoen for at udvikle kroniske sygdomme.

Ingredienser

  • 1 kop vand
  • 1 tsk revet glat burre rod

Instruktioner

  • Varm vandet. Når det koger, skal du tilføje knoldens rod.
  • Lad det trække i 15 minutter og drik det derefter.

Sådan drikkes det

  • Drik en kop af denne te om dagen, 10 dage i træk.

4. Fennikelte

Fennikel er et middel med vanddrivende og anti-inflammatoriske egenskaber. Disse hjælper med at understøtte fjernelsen af toksiner, så de ikke forstyrrer lymfesystemets funktioner.

Det beror på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Efter at de er absorberet, hjælper de med at beskytte dine celler.

Ingredienser

  • 1 kop vand
  • 1/2 fennikelløg

Instruktioner

  • Tilsæt fennikelløget til en gryde og lad det koge ved lav varme i fem minutter.
  • Lad drikken trække, indtil den er kølig nok til at blive drukket og si den.

Sådan drikkes det

  • Drik en kop fennikelte om dagen i 7 dage.

5. Echinacea te

Echinea har anti-inflammatoriske egenskaber

Echinacea har anti-inflammatoriske egenskaber, såvel som dilaterende egenskaber og afhjælper tilstopning. Disse kan hjælpe med at rense dit lymfesystem.

Denne te hjælper med at eliminere væsker, der ophobes i din krop. Desuden fremmer den fjernelsen af tungmetaller.

Ingredienser

  • 1 kop vand
  • 1 spsk tørrede echinacea blomster

Instruktioner

  • Varm vandet, indtil det koger. Tilsæt echinacea blomster og lad det trække ved lav varme i 10 minutter.
  • Lad det hvile og si teen før du serverer den.

Sådan drikkes det

  • Drik en kop af denne te om dagen i 7 dage.

Læs også:

7 gode råd til at undgå væskeophobning og forbedre dit blodomløb

6. Gurkemeje, ingefær og citronte

Gurkemeje, ingefær og citronte er antiinflammatorisk. Denne naturlige drik kan hjælpe med at styrke dit lymfesystem ved at gøre det lettere at ødelægge og fjerne toksinerne. Det indeholder vigtige vitaminer, antioxidanter og mineraler, som kan hjælpe med at styrke dine forsvar.

Ingredienser

  • 1/2 kop gurkemeje pulver
  • 1 tsk revet ingefær
  • 1 kop vand
  • Saften fra en halv citron

Instruktioner

  • Tilsæt gurkemeje og ingefær til en gryde med vand og lad det koge i fem minutter.
  • Fjern teen fra varmen og si den. Derefter tilsættes saften fra en halv citron.

Sådan drikkes det

  • Drik en kop af denne te til morgenmad i 7 dage.

Føler du, at din krop er tung og fyldt med toksiner? Så er det tid til at rense dit lymfesystem.

Vælg et hvilket som helst af de midler, vi har nævnt ovenfor, der kan hjælpe med at støtte dette system og reducere risikoen for kroniske helbredsproblemer.

  • Moore, K., & Dalley, A. (2005). Sistema Linfático. In Anatomía con orientación clínica.
  • Olmos Martínez, S., & Gavidia Catalán, V. (2014). El sistema linfático: el gran olvidado del sistema circulatorio. Revista Eureka sobre Enseñanza y Divulgación de las Ciencias. https://doi.org/10498/15974
  • IDIAZABAL, D. (2010). Histología del sistema linfático. Sflb.Com.Ar.
  • Latorre, J., Ciucci, J., Rosendo, A., Latorre, R. J., Ciucci, J. L., & Rosendo, A. (2004). Anatomía del sistema linfático del miembro superior. Anales de Cirugía Cardíaca y Vascular. https://doi.org/10.1016/0049-3848(88)90370-2