Myter og interessante fakta om solcreme

Det er vigtigt at beskytte din hud mod skader forårsaget af ultraviolet stråling. For at gøre det korrekt er det bedst at kende sandheden om solcreme. Få mere at vide i denne artikel!
Myter og interessante fakta om solcreme
Maria del Carmen Hernandez

Bedømt og godkendt af hudlæge Maria del Carmen Hernandez.

Sidste ændring: 22 november, 2022

Hvad ved du om solcreme? Korrekt brug af solcreme er den bedste måde at beskytte huden mod skader forårsaget af ultraviolet stråling. Formålet med dette produkt er ikke at give en person mulighed for at tilbringe mere tid i solen, men snarere at beskytte vedkommende bedre i den tid, han/hun tilbringer i solen.

Der findes to typer ultraviolet stråling: UVA- og UVB-stråler. De skader begge huden og øger risikoen for at udvikle hudkræft. Derfor er det vigtigt at bruge en solcreme, der beskytter mod UVB-stråling, hvilket er angivet på etiketten som SPF.

Den skal også beskytte dig mod UVA-stråling, hvilket er angivet med akronymet UVA i en cirkel.

Vil du vide mere? Vi fortæller dig alt i denne artikel.

Myter og interessante fakta om solcreme

Nogle legender om solcreme er blevet overleveret fra generation til generation. Og når det drejer sig om noget så alvorligt som din huds sundhed, er det afgørende at kende sandheden.

Solcreme på en kvindes skulder repræsenterer myter om solcreme

Derfor vil vi fortælle dig om en række myter og spændende informationer om solcreme.

1. Myte om solcreme: At være solbrændt er sundt

At være solbrændt er ikke ensbetydende med sundhed eller skønhed. Ifølge forskere fra universitetet i New Delhi (Indien) er det en af hudens forsvarsmekanismer i forbindelse med ydre aggressioner fra ultraviolet stråling.

På samme måde er mørk hud også modtagelig for solskoldning og skader forårsaget af solstråling.

2. Myte: Man skal være mørk for at syntetisere D-vitamin

Dette udsagn er forkert. Selv om D-vitamin-syntesen faktisk fremmes af sollys, bliver den efter et vist punkt ikke længere stimuleret.

Af denne grund tyder en undersøgelse offentliggjort af The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism på, at du ikke behøver at solbade i timevis. Bare 10 minutter om dagen, tre dage om ugen, er nok.

3. Myte: Solcreme tager 30 minutter, før den virker

Denne myte hænger sammen med den opfattelse, at du skal påføre solcreme en halv time, før du bliver udsat for solen.

Du skal dog vide, at solcreme er effektiv fra det øjeblik, den påføres, selv om den først bliver stabil efter 10 minutter.

4. Myte: Alle solcremer er ens

Ikke alle solcremer er ens. I denne henseende insisterer farmaceuterne Antonieta Garrote og Ramón Bonet på, at forskellene er baseret på følgende faktorer:

  • Stabiliteten af deres solfiltre.
  • Deres beskyttelse mod forskellige typer ultraviolet stråling.
  • Deres vedhæftning til huden.
  • Produktets konsistens, alt efter individuelle præferencer.

5. Myte: SPF angiver den tid, der er beskyttet

Dette er ikke sandt. SPF viser, hvor mange gange længere du kan blive udsat for solen for at producere den samme erytem eller rødme, som hvis du ikke havde brugt solcreme.

Kvinde på stranden påfører solcreme

Denne måling henviser kun til beskyttelse mod UVB-stråler. Sandheden er dog, at ingen solcreme kan blokere 100 % af solstrålingen. Hvis du bruger to forskellige solcremer, vil du heller ikke øge solbeskyttelsesfaktoren.

6. Myte om solcreme: Du har ikke brug for mere end én daglig påføring

Solcreme forbliver på huden i højst 2 timer. Derfor er det nødvendigt at genpåføre produktet ofte. Du bør også genpåføre det efter at have svømmet i mere end 20 minutter, eller hvis du sveder overdrevent meget.

Glem ikke, at du også bør påføre det om vinteren og på overskyede dage, da solstråling passerer gennem skyerne.

7. Myte: Du bliver ikke brun, hvis du bruger solcreme

Selv om du bruger solcreme, trænger en vis mængde stråling ind i huden. Dette aktiverer kroppens naturlige beskyttelsesmekanisme: Produktionen af melanin.

Hvis du er solbrændt, betyder det, at solstråling skader dermis, og at den producerer melanin i et forsøg på at beskytte sig.

8. Myte: Hvis jeg bruger vandfast solcreme, behøver jeg ikke at smøre den på igen

Specialist Leire Azcona Barbed forklarer, at solcremer i dag er vandafvisende i op til 20 minutter. Nogle holder dog længere, hvilket er angivet på etiketten på følgende måder:

  • Vandafvisende: Effektiv efter 40 minutters svømning.
  • Vandtæt eller meget vandafvisende: De er fortsat effektive efter 80 minutters svømning.

Korrekt brug gør hele forskellen

Hvis du bruger solcreme regelmæssigt, beskytter du dermis mod ældning, risikoen for at udvikle kræft og andre fjender.

Husk desuden, at solcreme ikke holder fra det ene år til det andet, da filtrene mister deres stabilitet. Når beholderen er åbnet, angiver etiketten, hvor længe den kan bruges effektivt. Etiketten angiver den tid efter åbning, som produktet vil bevare sine egenskaber.

Det kan interessere dig ...
Pleje af babyhud: Ingredienser, der skal undgås i produkter
Bedre Livsstil
Læs den på Bedre Livsstil
Pleje af babyhud: Ingredienser, der skal undgås i produkter

Pleje af babyhud kan være med til at forebygge sundhedskomplikationer. Da en babys hud er så sart, er der dog øget risiko for irritation.



  • Antonieta Garrote & Ramón Bonet (2008). Fotoprotección. Factores de protección y filtros solares Revista Offarm. Vol. 27. Nº5. Educación Sanitaria. https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-fotoproteccion-factores-proteccion-filtros-solares-13120520
  • Azcona Barbed, Leire (2003). Protección solar- Actualización. Farmacia Profesional. Vol, 17. https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-articulo-proteccion-solar-actualizacion-13047981
  • Bennett, M. F., Robinson, M. K., Baron, E. D., & Cooper, K. D. (2008). Skin immune systems and inflammation: Protector of the skin or promoter of aging? In Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings. https://doi.org/10.1038/jidsymp.2008.3
  • Binkley, N., Novotny, R., Krueger, D., Kawahara, T., Daida, YG, Lensmeyer, G., Hollis, BW y Drezner, MK (2007). Estado bajo de vitamina D a pesar de la abundante exposición al sol. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 92 (6), 2130-2135. https://doi.org/10.1210/jc.2006-2250
  • Dinkova-Kostova, A. T., Jenkins, S. N., Fahey, J. W., Ye, L., Wehage, S. L., Liby, K. T., … Talalay, P. (2006). Protection against UV-light-induced skin carcinogenesis in SKH-1 high-risk mice by sulforaphane-containing broccoli sprout extracts. Cancer Letters. https://doi.org/10.1016/j.canlet.2005.09.012
  • Gilaberte, Y., Coscojuela, C., Sáenz de Santamaría, M. C., & González, S. (2003). Fotoprotección. Actas Dermo-Sifiliograficas.
  • Mohania, D., Chandel, S., Kumar, P., Verma, V., Digvijay, K., Tripathi, D., … Shah, D. (2017). Ultraviolet radiations: Skin defense-damage mechanism. In Advances in Experimental Medicine and Biology (Vol. 996, pp. 71–87). Springer New York LLC.

Indholdet på denne side er udelukkende til information. På intet tidspunkt tjener det til at facilitere eller erstatte diagnoser, behandlinger eller anbefalinger fra en fagperson. Tal med en betroet specialist, hvis du har nogen tvivl, og søg deres godkendelse, før du prøver en metode.