Opdag sundhedsfordele ved myntete

Myntete har utallige sundhedsfordele, og hvis du drikker det jævnligt, vil det hjælpe dig med at forbedre både dit fysiske og psykiske velvære.

Der er utallige sundhedsfordele ved myntete eller pebermyntete. Plus, det er ikke kun lækkert, men også afslappende. De mange fordele gør denne te meget fordelagtig både for fysisk og mentalt velvære.

Men hvad indeholder mynte, der gør det så sundt?

Mynte er en urt med et højt inhold af vitamin A og C samt omega 3-fedtsyrer, antioxidanter og alle slags mineraler. Alle disse komponenter er sunde og nødvendige for din krop.

I denne artikel vil vi se nærmere på fordelene ved denne fantastiske te.

Sundhedsfordele ved myntete

Pebermynte og grøn mynte vokser i stort set alle lande. Selvom denne urt vokser bedre i koldere klimaer, er det stadig muligt at plante den i din udendørs have eller inde i dit hus i potter, så længe du opfylder dets grundlæggende behov.

For at drage fordel af myntes sundhedsfordele skal du enten lave en te med det eller inkorporere bladene i salater og drikkevarer.

Myntete hjælper på dårlig ånde

Mynte kan bruges som en tonic til at afhjælpe dårlig ånde. På grund af dets forfriskende virkninger og antibakterielle egenskaber er det et fremragende middel, der efterlader en lækker smag i munden. Derudover kan du også tygge de friske mynteblade for sig selv.

Denne urt er ofte en del af komponenterne i tandpasta og mundskyl. Af denne grund anbefaler vi, at du bruger denne te som mundskyl for at beskytte mod dårlig ånde. Den eneste forskel, når du tilbereder den, er at øge antallet af mynteblade, så mundskylssmagen er mere intens.

Mynte som hjælpemidel ved vægttab

Pebermynte eller krussemynte kan være netop, hvad lægen anbefaler for slippe af med de ekstra kilo. Kombinationen af ​​mynte og grøn te er perfekt. Den stimulerer dit stofskifte og forbrænder fedt.

Derudover hjælper denne kombination også til at behandle ​​fedtlever.

Mynte kan hjælpe med at behandle sinusinfektioner

Når der er problemer med tilstoppet næse og influenza, er det almindeligt at få hjælp fra varme infusioner. Mynte kan virkelig hjælpe.

Mentolindholdet er ikke kun en grundlæggende komponent i at lindre bihulebetændelse, men det desinficerer også dine luftveje og lindrer ondt i halsen.

Mynte hjælper med at behandle allergier

Pebermynte indeholder rosmarinsyre, en antioxidant og antiinflammatorisk stof, der har potentiale til at lindre sæsonbestemte allergier og symptomer på astma. Desuden reducerer denne antioxidant de hvide blodlegemer, der er relateret til allergier, hvilket igen reducerer symptomerne markant.

Sundhedsfordele ved myntete: Hud og hår

Enhver tonic baseret på mynte har antiseptiske og antibakterielle egenskaber og kan derfor anvendes til angreb af den orale herpesvirus (HSV1).

Derudover beroliger det også hudirritationer og hjælper med at eliminere skæl og lus.

Mynte er afslappende

Hvis stress påvirker dig, er der intet som at drikke en varm kop myntete. Mentolkomponenterne har en stor afslappende effekt, men ikke nok med det, de hjælper også mod stress, træthed og mental udmattelse.

Derudover kender mange de vidunderlige virkninger, som mynte har på muskelsmerter. Du er måske ikke opmærksom på det, men de fleste smertestillende midler indeholder mentol, som er en grundlæggende komponent i mynte. Et varmt omslag, der er gennemvædet i varm myntete på en øm muskel, vil berolige området, indtil smerten mindskes.

Mynte er fantastisk ved sengetid

Hvis du har problemer med at sove, skal du drikke en kop varm myntete, fordi det får dig til at slappe af i muskler og sind. Derudover er denne infusion din ven, når det kommer til at falde i søvn, da den hjælper dig med at overvinde dagens akkumulerede stress.

Endnu en gang er mentol det stof, der er ansvarlig for disse effekter.

Fordøjelsesmæsige sundhedsfordele ved myntete

Langsom eller tung fordøjelse kan forbedres med en kop myntete efter et måltid. Det hjælper også med at lindre mavesmerter og problemer forårsaget af luft i maven eller irritation. Ligeledes lindrer det irritabelt tarmsyndrom.

Det kan dog have den modsatte virkning i tilfælde af gastroøsofagal reflukssygdom.

Mynteolie som hjælpemidel mod kemoterapi og stråling

Endelig er mynteolie en allieret for kræftpatienter. Det er meget mere effektivt end traditionel medicin, der modvirker kvalme efter kemoterapi.

Det hjælper også med at beskytte DNA og forhindrer celledød i områder udsat for stråling mod kræft.

Opskrifter, der kan drage fordel af sundhedsfordele ved myntete

Myntete

Ingredienser

• 5 friske mynteblade
• 250 ml vand

Forberedelse

• Skyl først myntebladene godt.
• Varm derefter vandet op og tilsæt myntebladene, når det koger
• Fjern gryden fra varmen, dæk den til og lad mynteteen trække i et par minutter.
• Til sidst kan du nyde din kop varme te.

Mynte-grøn te til vægttab

Ingredienser

• 5 friske mynteblade
• 2 spsk grøn te
• 250 ml vand

Forberedelse

• Først opvarmes vandet. Mynte og grøn te tilsættes, når det koger.
• Dæk derefter gryden og fjern den fra varmen.
• Lad det derefter trække i 5 til 10 minutter.
• Drik den første te om morgenen på tom mave. Drik dog ikke dette dagligt i mere end tre uger i træk.

Mynte infusion

Ingredienser

• 2,5 dl friske mynteblade
• 1 liter lunkent vand
• Et naturligt sødemiddel efter eget valg (valgfrit)

Forberedelse

• Først hældes vandet i en kande og myntebladene tilsættes.
• Lad det derefter trække i 30 minutter.
• Til sidst serveres det med is og sødes efter smag (Denne opskrift er en fornøjelse at drikke på varme dage).

Myntete tonic til medicinsk brug udnytter de mange sundhedsfordele ved mynte

Ingredienser

• 15 friske mynteblade
• 250 ml vand

Forberedelse

• Først opvarmes vandet. Når det koger, tilsættes mynten.
• Lad det derefter koge i 3 minutter. Sluk derefter for varmen, dæk gryden til og lad det køle af.
• Si til sidst mynte-tonicen og opbevar den i køleskabet. Brug efter behov.