Sådan kan man forebygge mavesår

For at forebygge mavesår skal man ændre sine vaner og følge anbefalinger for en sund livsstil. Nedenstående vil vi forklare de bedste anbefalinger. Læs med for at lære mere!

Skrevet og kontrolleret af læge Karina Valeria Atchian.

Sidste ændring: 16 september, 2022

Mavesår er ret gængse. Der ses faktisk en høj forekomst blandt patienter. Det er derfor vigtigt at være i stand til at forebygge mavesår.

En lav procentdel af patienter, som lider af dem, kan manifestere komplikationer såsom blødning og hul i mavesækken, som kan være livsfarligt. Det er ikke et lille problem.

Hvad er mavesår?

Mavesår er defekter eller sår i slimhinden i maven eller tolvfingertarmen (den del af tyndtarmen, som kommer efter mavesækken).

De udvikler sig og vokser på grund af den syrlige aktivitet fra mavesyre. Sygdommen er forbundet med to primære faktorer: Helicobacter pylori bakterielle infektioner og anvendelse af non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID).

De fleste personer, som har mavesår, vil ikke manifestere nogen symptomer eller kun lide af dyspepsi:

• Smerte i maven.
• Brændende fornemmelse eller halsbrand.
• Fødevareintolerance med luft i maven og opspilet mave.
• Kvalme og opkast.

Komplikationer ved mavesår inkluderer blødning, perforation, penetration og obstruktion. Forekomsten er faldet de seneste årtier takket være identificering og behandling af H. pylori.

Hvilke faktorer gør det sandsynligt at udvikle mavesår?

En af de afgørende faktorer er infektion i maven af Helicobacter pylori. Mellem 85 og 100% af patienterne med mavesår tester positivt for denne bakterie i maven eller tolvfingertarmen.

Ligeledes er anvendelse af non-steroide anti-inflammatoriske midler såsom aspirin, ibuprofen, indometacin, diclofenac, piroxicam og naprozen og andre midler såsom cigaretter og alkohol en risikofaktor. Risikoen øges gradvist, jo længere en person anvender dem.

Eksperter ved også, at der er en familierelateret prædisponering for mavesår. Denne prædisponering skal dog være kombineret med usunde vaner for at kunne ende i sygdom.

For eksempel at indtage bestemte fødevarer og drikkevarer, som kan forårsage ubehag i maven. At spise en sund kost, som inkluderer masser af frugter, grøntsager og fibre, kan mindske risikoen for at lide af mavesår.

Derudover er den rolle, som stress har i udviklingen af mavesår, kontroversiel. Der er nogle beviser på, at det kan bidrage til udviklingen af det såvel som delvis heling og øget sandsynlighed for tilbagevenden.

Hvordan kan man forebygge mavesår?

Vi har besluttet at dele nogle anbefalinger, som du kan følge for at forebygge mavesår. Disse tips indebærer sunde vaner og medicinske terapeutiske foranstaltninger, der er bakket op af videnskabelige beviser:

• Undgå at anvende aspirin, når det er muligt. Især bør sundhedsfagfolk overveje det nøje, før de ordinerer det til patienter med tidligere mavesår. Ligeledes bør de altid vælge den lavest mulige dosis, og patienten bør altid tage dem sammen med mad. Hvis man har brug for smertestillende, bør man altid vælge paracetamol.
• For patienter med tidligere mavesår, som skal fortsætte med at tage aspirin eller en anden type NASID, anbefaler eksperter en samtidig behandling med en protonpumpehæmmer (for eksempel omeprazol), så længe de tager dem.
• Behandl H. Pylori infektionen med antibiotika. Flere typer antibiotika er blevet testet, og mange af dem formåede ikke at slå bakterien ihjel. Den udvalgte behandling skal medtage bakteriens resistens. Af den grund er en af de muligheder, som sundhedsfagfolk vælger, kombinationen af clarithromycin og amoxicillin i 14 dage.
• Undgå cigaretter og begræns indtaget af alkohol.
• Lav ændringer i kosten. Du bør undgå chokolade, fede fødevarer, friturestegt mad, kaffe, citrusfrugter og meget krydrede eller stærke madvarer. Selvom eksperter ved, at de ikke direkte kan forårsage mavesår, så kan de forværre dem. De anbefaler også altid at mindske indtaget af dem.
• Undgå at blive overvægtig.

Det kræver dedikation at forebygge mavesår

Patienter, der har lidt af mavesår, vil få gavn af de fleste af de forebyggende foranstaltninger, vi har nævnt i denne artikel. Mere end noget andet bør man undgå at tage NSAID og at ryge.

I mange tilfælde vil en læge derudover evaluere udryddelsen af H. pylori. Det er ikke noget, som patienten selv kan beslutte. Lægen skal faktisk udføre supplerende tests for at bekræfte bakteriens eksistens samt dens resistens overfor antibiotika. Når denne proces er blevet udført, vil de etablere den nødvendige behandling.

Selvom sunde vaner, stressreducering og ændringer i kosten ikke er faktorer forbundet med selve udviklingen af mavesår, kan de forbedre symptomerne eller forebygge, at smerten bliver værre.

Kort sagt er der ingen magisk måde at forebygge mavesår på. Dette kræver faktisk dedikation og vedvarenhed hos patienter og de ændringer i livsstilen, de skal lave.