Tab vægt nemt ved brug af disse 5 medicinske planter
Tab vægt nemt ved brug af disse 5 medicinske planter. Vægttab er blevet en nødvendighed for overvægtige patienter. Dette skyldes ikke kun æstetiske årsager men også at, dette gør det muligt for folk at forbedre deres fysiske og mentale velvære.
Selv om det ikke er en simpel opgave, eller noget, der opnås natten over, kan det at tage udfordringen op forbedre ens livskvalitet og forebygge sygdomme.
Selv om det er svært at ændre dine vaner i begyndelsen, især hvad angår mad, bliver sund praksis en måde at leve på over tid.
Derudover er der på grund af deres egenskaber nogle naturligt forekommende midler, som kan hjælper med at forbedre resultaterne af din kost, når de forbruges som supplement.
Blandt disse er en række planter, der forberedt som te, fremskynder stofskiftet for at forbrænde fedt og kalorier lettere.
I denne artikel ønsker vi at afsløre i detaljer de 5 bedste planter, så du ikke tøver med at tilføje dem til din vægttabs plan.
Tab vægt nemt ved brug af disse 5 medicinske planter
1. Selleri
Selleri er en plante med vanddrivende, anti-inflammatoriske og fordøjelses egenskaber, der alt sammen understøtter vægttab.
Dette hjælper med at fjerne væskerne, der bevares i legemsvævet samt affald, som påvirker den metaboliske aktivitet.
Bedst af alt er, at dens kalorieindtag er minimal, og den er ideel til at forlænge følelsen af mæthed.
Ingredienser
- 1 kop vand (250 ml)
- 1 spsk selleri blade (10 g)
Metode
- Kog koppen med vandet, tilsæt selleriblade og lad blandingen stå.
Sådan forbruges det
- Drik en kop af denne te på tom mave og indtag det 2 eller 3 gange om dagen.
- Forbrug det mindst 3 gange om ugen.
Anbefalet læsning efter “Tab vægt nemt ved brug af disse 5 medicinske planter”:
2. Grøn te
Når det kommer til at smide nogle kilo og fjerne affaldsprodukter fra vores krop, er grøn te en af de bedste planter, der kan bruges.
Det indeholder antioxidant- og anti-inflammatoriske stoffer, som understøtter de processer, der omdanner fedt til energi.
Dens egenskaber reducerer væskeretention og forbedrer tarmaktiviteten for at forhindre problemer som forstoppelse.
Ingredienser
- 1 tsk grøn te (5 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Metode
- Tilsæt en teskefuld grøn te i en kop kogende vand og lad den stå i 10 til 15 minutter.
Sådan forbruges det
- Drik en kop grøn te på tom mave, mindst 3 gange om ugen.
3. Artiskokker
Artiskokker er et glimrende supplement til mennesker, der forsøger at tabe sig hurtigt og sikkert.
De har et meget lavt kalorieindhold og har kraftige vanddrivende og rensende egenskaber, der hjælper med at eliminere affald fra kroppen.
Ingredienser
- 1 kop vand (250 ml)
- 3 tørrede artiskok blade
Metode
- Bring en kop vand i kog, og når den koger, skal du tilsætte artiskokbladene.
- Lad det stå på lav varme i et par minutter, og vent derefter på, at sammenkogningen sætter sig i 10 til 15 minutter.
Sådan forbruges det
- Drik denne te før hvert hovedmåltid.
- Forbrug det 2 eller 3 gange om ugen.
4. Padderokke
Padderokkes vanddrivende og rensende egenskaber er nyttige til fjernelse af toksiner, der er fanget i blodet, og som på en eller anden måde gør det svært at tabe sig.
En te lavet med denne ingrediens er lav på kalorier og indeholder vitaminer og mineraler, der er gavnlige for hjerte- og nyresundheden.
Ingredienser
- 1 kop vand (250 ml)
- 1 spiseskefulde padderokke (10 g)
Metode
- Kog vandet og tilsæt padderokke.
- Vent i 15 minutter og filtrer teen med en si.
Sådan forbruges det
- Drikk teen på tom mave og før frokost.
- Forbrug det i 2 uger i træk, stop med at drikke det i 2 uger og start igen.
Læs også denne artikel efter “Tab vægt nemt ved brug af disse 5 medicinske planter”:
5. Fennikel
Fennikel har vanddrivende forbindelser, der hjælper med at bekæmpe væskeretention og betændelse, som er almindelige hos overvægtige mennesker.
Desuden hjælper dets fordøjelsesegenskaber med at eliminere affald opbevaret i tyktarmen og reducere hævelse i maven.
Til gengæld er den ideel til at kontrollere sult og langsomt stofskifte.
Ingredienser
- 1 spsk fennikel (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Metode
- Tilsæt fennikel til en kop kogende vand og lad den sætte sig.
Sådan forbruges det
- Drik teen om formiddagen og om eftermiddagen.
- Indtag den hver dag i 2 uger.
Ønsker du at tabe et par kilo og reducere dine kropsmålinger? Vælg en af de ovennævnte planter i form af en te for at udnytte deres egenskaber.
Husk at disse teer ikke har mirakuløse effekter og virker i henhold til dine spisevaner og motion.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Vázquez Cisneros LC., López Uriarte P., López Espinoza A., Navarro Meza M., et al., Effects of Green tea and its epigallocatechin (EGCG) content on body weight and fat mass in humans: a systematic review. Nutr Hosp, 2017. 34 (3): 731-737.
- Yanchou Njike V., Smith TM., Shuval O., Shuval K., et al., Snack food, satiety and weight. Adv Nutr, 2016. 7 (5): 866-78.
