7 gode grunde til at spise papayafrø

16. juli 2019
Selvom duften måske ikke lige er alles kop te, har papayafrø store fordele for vores helbred, som det er dumt at gå glip af.

Papaya er en frugt som stammer fra Mexico, men som dyrkes i mange lande verden over. Papaya og papayafrø er meget populær på grund af de helbredende egenskaber, for ikke at nævne dens kraftige smag.

Derudover er det en frugt hvor man kan bruge det hele. Selv frøene er spiselige, og ikke bare det. de har rigtig gode egenskaber, ligesom selve frugten.

Fordelene ved at spise papayafrø er så store, at folk nogle gange har svært ved at tro på at små frø indeholder så mange gode ting. På trods af dette er man allerede begyndt at frysetørre koncentrater af disse frø.

Mange mennesker smider dem ude når de spiser frugten, uden at vide at de derved mister en fremragende naturmedicin. Derfor har vi besluttet at lave en lille liste over nogle af gevinsterne ved at indtage papayafrø. Du kommer ikke til at smide dem ud igen.

7 gode grunde til at spise papayafrø

1. Virkelig god for fordøjelsen

Papayafroe

papayafrø har et højt indhold af enzymer som understøtter fordøjelsen. Dertil kommer, at de har stærke anti-betændelse og antibakterielle egenskaber, som holder spredningen af bakterier under kontrol.

Frøene modvirker også halsbrand. Du bør kun spise syv papayafrø, syv gange om dagen. Du kan tygge dem, eller drikke dem, knust i vand.

Læs også: 

Papaya-, æble- og havregrynssmoothie til at balancere dit fordøjelsessystem

2. Naturligt antiparasitær

Ud over at være rigtig god for fordøjelsen, indeholder papayafrø også antiparisitære enzymer. De har endvidere et alkaloid ved navn papain, som er i stand til at bekæmpe tarmparasitter meget effektivt.

Sådan bruger du dem

  • Det anbefales at lægge dem ud i solen og tørre, når du har taget frøene ud.
  • Knus dem derefter til du har en fin mel, nok til at du kan opbevare det.
  • Det er ideelt at indtage dem to til tre gange om dagen. Du kan også drikke dem med vand, juice eller honning.

Med hensyn til børn skal der udvises forsigtighed. Nogle kendere anbefaler 1 frø for hvert fyldte 5 år. Altså, en ung mand bør ikke indtage mere end tre frø på en gang.

3. Beskyttelse af nyrerne

Papaya

De små sorte frø modvirker problemer med nyresvigtDe kan også indtages som supplement, hvis du allerede har en nyresygdom

Sådan bruger du dem

  • Du bør kun indtage syv frø, fordelt over syv doser om dagen. Du kan indtage dem med vand eller juice, hvis du ikke bryder dig om smagen.

4. Rensning og beskyttelse af leveren

Leveren er det organ hvor processen med at udskille giftstoffer fra kroppen foregår. Alle stoffer som er giftige skal en tur forbi leveren, for at undgå forskellige sygdomme.

Ved at indtage papayafrø, alene eller med hele frugten, hjælper du leveren med at bekæmpe alle de opsamlede giftstoffer som kan medføre alvorlige sygdomme, hvis de ikke bliver udskilt.

Sådan bruger du dem

  • I dette tilfælde skal du bare knuse fem papayafrø og indtage dem med lidt juice eller en skefuld citronsaft, to gange om dagen, i en hel måned.
  • Denne behandling vil også gavne din hud på utallige måder, da huden påvirkes hvis leveren er overbelastet.

Vil du vide mere? 

De bedste naturlige midler til at hjælpe med at afgifte din lever

5. Får gang i fedtforbrændingen

Papaya

Endnu en gevinst ved at spise papayafrø er at du kan tabe dig. De har den egenskab at de forhindrer kroppen i at optage fedt, og også overskydende sukkerstoffer.

På den måde gør de det nemmere at eleminere fedt, og aktivt opnå et vægttab.

6. Reducerer risikoen for kræft

Papayafrø danner en slags saft som indeholder en stof der kaldes acetogenins. Ifølge studier, er de virkelig gode til at modvirke kræftcellers udvikling i kroppen.

Det er en af grundene til at papayafrø bruges som naturligt lægemiddel mange steder i verden, lige som frugt.

7. Få styr på akne

Kvinde der smoerer papaya paa sin hals

Her anbefales det at du, udover at indtage papayafrø, også laver et naturligt omslag.

  • Til dennne behandling vil vi kombinere papayablade med frøene, og bløde det op med lidt vand i en morder.
  • Den mikstur der kommer ud af det skal lægges på det angrebne område i cirka 10 minutter.
  • Vask derfefter grundigt med rigeligt van for at fjerne omslaget.

Takket være de antibakterielle og anti-betændelse egenskaber, kan du snart vinke farvel til akne.

  • Zhou K1, Wang H, Mei W, Li X, Luo Y, Dai H., “Antioxidant activity of papaya seed extracts”, Molecules. 2011 Jul 25;16(8):6179-92.
  • Onkar Singh y M. Ali, “Phytochemical and Antifungal Profiles of the Seeds of Carica Papaya L.”, Indian J Pharm Sci. 2011 Jul-Aug; 73(4): 447–451.
  • Puangsri, T., Abdulkarim, S. M., & Ghazali, H. M. (2005). Properties of carica papaya L. (papaya) seed oil following extraction using solvent and aqueous enzymatic methods. Journal of Food Lipids12(1), 62–76. https://doi.org/10.1111/j.1745-4522.2005.00006.x
  • Devi P S, Sreeja & Kumar, Neethu. (2017). The surprising health benefits of papaya seeds: A review. 6. 424-429.
  • Yogiraj, V., Goyal, P. K., Chauhan, C. S., Goyal, A., & Vyas, B. (2014). Carica papaya Linn: an overview. International Journal of Herbal Medicine2(5 Part A), 1–8.
  • Singh O, Ali M. Phytochemical and antifungal profiles of the seeds of carica papaya L. Indian J Pharm Sci. 2011;73(4):447–451. doi:10.4103/0250-474X.95648
  • Yang J, Wang HP, Zhou L, Xu CF. Effect of dietary fiber on constipation: a meta analysis. World J Gastroenterol. 2012;18(48):7378–7383. doi:10.3748/wjg.v18.i48.7378
  • Kugo M, Keter L, Maiyo A, et al. Fortification of Carica papaya fruit seeds to school meal snacks may aid Africa mass deworming programs: a preliminary survey. BMC Complement Altern Med. 2018;18(1):327. Published 2018 Dec 7. doi:10.1186/s12906-018-2379-2
  • Naggayi M, Mukiibi N, Iliya E. The protective effects of aqueous extract of Carica papaya seeds in paracetamol induced nephrotoxicity in male wistar rats. Afr Health Sci. 2015;15(2):598–605. doi:10.4314/ahs.v15i2.37