De 5 bedste teer til at modvirke forstoppelse

Takket være disse teers laksative egenskaber, er de en bekvem måde at få gang i tarmbevægelserne, og bekæmpe forstoppelse uden at skulle tage hård medicin.

Bedømt og godkendt af læge Carlos Fabián Avila.

Skrevet af Daniela Echeverri Castro

Sidste ændring: 26 august, 2022

Der er visse naturlige midler, såsom disse teer, der har milde laksative effekter og kan hjælpe med at modvirke forstoppelse, før komplikationerne bliver værre.

Forstoppelse er et fordøjelsesproblem, der forekommer, når tarmene ikke virker som de skal. Det er meget almindeligt og faktisk er det det gastrointestinale problem, der rammer de fleste mennesker.

Det er forbundet med at spise en forkert diæt. Det kan dog også ske på grund af dehydrering, genetiske faktorer og inflammatoriske lidelser.

En person med forstoppelse akkumulerer afføring i deres tyktarm. Over tid opleves der gas, mavesmerter og andre ubehagelige symptomer.

I denne artikel deler vi 5 naturlige teer til forstoppelse.

Prøv dem!

1. Te af senna-blade mod forstoppelse

Senna-blade indeholder stoffer kendt som anthraquinoner, som stimulerer muskelvæggene i tarmene. Dette hjælper med at få tingene til at bevæge sig og komme ud af kroppen.

Det er et kraftfuldt og effektivt afføringsmiddel, der kan kontrollere forstoppelse, hvis det tages i moderation.

Men da det kan reducere din tarmflora, bør den kun tages lejlighedsvis og i små doser.

Ingredienser

• 1 kop vand (250 ml)
• 1 tsk senna-blade (5 g)

Forberedelse

• Varm en kop vand. Når det når kogepunktet, fjern det fra varmen og tilsæt en tsk senna-blade.
• Lad det stå og trække i et par minutter og si det.

Sådan drikker du det

• Drik en kop senna-te om dagen, op til 3 gange om ugen.

2. Brændenælde-te: En af ​​de bedste teer til at modvirke forstoppelse

Brændenælde er en plante med antiinflammatoriske og laksative egenskaber, der hjælper med at forbedre forstoppelse og smerte.

På grund af dette hjælper denne plante med at forbedre fordøjelsen og gør, at tarmene virker korrekt.

Ingredienser

• 1 kop vand (250 ml)
• 1 spsk frisk brændenælde (10 g)

Forberedelse

• Tilsæt brændenælde til en kop kogende vand og lad den sidde, indtil den er afkølet lidt.
• Si det derefter og server.

Sådan drikkes det

• Hav en kop brændenælde-te på tom mave uden anden mad 2 eller 3 gange om ugen.

3. Fennikel-te

Fennikelfrø er blevet brugt i hundreder af år som et naturligt, sikkert supplement til stimulering af rensning af tyktarmen.

Deres antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at reducere tarmirritation, samtidig med at det får gang i tarmene.

Ingredienser

• 1 tsk fennikelfrø (5 g)
  1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Knus frøene og kog vandet. Derefter tilsættes pulveret til varmt vand.
• Lad det stå i 10 til 15 minutter og drik det derefter.

Sådan drikkes det

• Drik op til 2 kopper fennikelfrø-te om dagen, indtil du begynder at føle dig bedre tilpas.

4. Koriander-te til at modvirke forstoppelse

Koriander en af ​​de bedste slags te til at modvirke forstoppelse, og det kan bruges til at hjælpe med slå betændelse ned, og afhjælpe luft i maven forårsaget af forstoppelse.

Denne te stimulerer tarmaktiviteten, og hjælper med at slippe af med afføring fra din tyktarm.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld korianderblade (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Tilsæt 1 spiseskefuld korianderblad til en kop kogende vand.
• Dæk det derefter til, og lad det stå, indtil det når en temperatur hvor du kan drikke det.
• Si det til sidst, og drik det.

Sådan drikkes det

• Drik 2 kopper koriander-te om dagen.
• Gentag hver dag, indtil problemet er væk.

5. Hørfrø-te kan bruges til at modvirke forstoppelse

Naturlig hørfrø-te er en af ​​de mest populære slags te til at behandle forstoppelse og andre fordøjelsesproblemer.

Hørfrø indeholder antiinflammatoriske og laksative stoffer, der hjælper med at eliminere afføring uden at påvirke bakteriefloraen.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld hørfrø (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Opvarm en kop vand. Når det når kogepunktet skal du tilsætte frøene.
• Dæk det derefter til, og lad det stå ved stuetemperatur, indtil det afkøles.
• Til sidst skal du si det og drikke det.

Sådan drikkes det

• Hav en kop hørfrø-te som det første om morgenen og igen, hvis du vil, cirka midt på ​​eftermiddagen.
• Drik det mindst 3 gange om ugen.

Føler du opustet og har problemer med at komme af med afføring? Vælg en af ​​de teer, vi nævnte ovenfor, og drik det regelmæssigt for at hjælpe med at håndtere symptomerne på forstoppelse.