Derfor er citroner sunde, og det kan du kan lave med dem

· 18. april 2019
Ved at drikke et glas vand med citron om morgenen styrker du dit immunforsvar. Det vil gøre detmeget mere forberedt til angrebet af enhver skadelig agent.

Derfor er citroner sunde og det kan du lave med dem: Brug gerne økologiske citroner, eller at vask skrællen, inden du laver de her midler med citroner.

Citroner har nogle fantastiske egenskaber og er et must-have i ethvert køkken.

De er en meget sund, nærende og væsentlig frugt i vores kost. Mange gange giver vi dem ikke den værdi, de fortjener.

Du har sikkert allerede hørt at faste med citroner er et godt middel for dit helbred. Sandheden er, at det er en sund vane, og at det kan hjælpe dig med at forbedre din krop.

I denne artikel fortæller vi dig om citronens helbredende egenskaber, når du spiser det før morgenmaden.

Derfor er citroner sunde for dit immunforsvar: Lav en citron infusion

De sundhedsmæssige egenskaber af citroner styrker immunsystemet

Ved at drikke et glas vand med citron om morgenen styrker du dit immunforsvar. Det vil gøre detmeget mere forberedt til angrebet af enhver skadelig agent.

C-vitamin er ideel til bekæmpelse af forkølelse. Derfor blandt andet er citroner sunde. Det har trods alt en type syre, der har antiinflammatoriske virkninger. Dette kaldes ascorbinsyre, og det bruges som en supplerende støtte til bekæmpelse af luftvejssygdomme som astma. Derudover har den også antibakterielle egenskaber.

Ingredienser

  • 2 citroner, skåret i halve
  • 1 kop vand (250 ml)

Køkkenudstyr

  • Metallisk beholder

Forberedelse

  • Hæld først vandet i metalbeholderen og opvarm over moderat varme.
  • Derefter tilsættes de 4 halve citroner og lad dem koge i ca. 7 minutter.
  • Efter den angivne tid, lader du dem afkøle og drik før morgenmad eller før du drikker noget andet

Vil du vide mere? Eliminer toksiner og styrk dit immunsystemet med disse 7 fødevarer.

Naturligt rensende drik med citronskræl

skrællen fra citroner

Først og fremmest vil citroner hjælpe med at rense din krop og eliminere toksiner naturligt. Desuden får du en endnu mere intens effekt, hvis du drikker det på en helt tom mave. Derefter vil din krop være meget renere og slippe af med unødvendige elementer.

Derefter vil de naturlige rensende egenskaber af citron hjælpe kroppen med at eliminere affald. Derudover, som om det ikke var nok, er det også en fremragende fedtbrænder. Når du spiser citroner eller drikker citronsaft, metaboliserer din krop fedtsyrer bedre, hvilket medfører, at fedtvæv elimineres naturligt.

Ingredienser

  • Skrælene af 5 citroner
  • 3 kopper vand (750 ml)

Køkkenudstyr

  • En gryde

Forberedelse

  • Kom skrællen fra de 5 citroner og vand i gryden.
  • Opvarm derefter denne blanding på høj varme i ca. 6 minutter, og lad den stå i ca. 2 timer.
  • Drik et glas før hvert måltid.

Citroner og mynte for at forbedre fordøjelsen

citroner hjælper med fordøjelsen

Citron er en alkaliserende mad. Derfor balancerer det kroppens pH. Dette hjælper med at forbedre fordøjelsen og få din mave til at fordøje fødevaren som du har spist i løbet af dagen bedre.

Når det kommer til at forbedre din fordøjelse, reducerer mavesvulmen og forhindrer gas, er fordøjelsessystem infusioner de bedste allierede.

Mynte er et meget gavnligt lægemiddel til behandling af maveproblemer. Dette gør det til en god fordøjelsesinfusion. Det forhindrer flatulens, forbedrer fordøjelsen og lindrer smerter og spasmer forårsaget af kolik og mavesmerter.

Når du kombinerer det med citron, bliver det til en perfekt allieret til at behandle fordøjelsesproblemer, hvilket resulterer i en kraftfuld og effektiv infusion.

Ingredienser

  • 1 håndfuld mynteblade
  • 4 kopper vand (1 liter)
  • Saft af 3 citroner

Køkkenudstyr

  • En gryde

Forberedelse

  • Tilsæt de 4 kopper vand til gryden sammen med mynteblade og saften fra de ​​3 citroner og kog.
  • Når det koger, fjerner du det fra varmen og lader det trække i en time.
  • Vores anbefaling er at drikke det hele dagen.

Rens din lever

citroner hjælper med at rense din lever

En anden af ​​de helbredende egenskaber citroner har, har at gøre med leverens sundhed. Denne frugt er en ideel måde at få en meget renere lever på en meget naturlig måde på. Dette middel anbefales til personer med en vis leversygdom.

Ingredienser

  • 1 stor sukkerroe
  • Saft fra 2 citroner
  • 2 kopper vand (500 ml)

Køkkenudstyr

  • En gryde
  • Blender

Forberedelse

  • Først skal du vaske sukkerroen grundigt, skære det i to dele og tilsætte det til blenderen.
  • Derefter tilsættes saften af ​​2 citroner og 2 kopper vand.
  • Blend det i 4 minutter og hæld derefter blandingen i metalbeholderen.
  • Kog det derefter i ca. 10 minutter, og lad det hvile i yderligere 20 minutter.
  • Drik det mens du faster.

Derfor er citroner sunde! Og det kan du lave med dem. Vi håber I fik noget ud af artiklen.

  • Mohanapriya, M., Ramaswamy, L., & Rajendran, R. (2013). Health and Medicinal Properties of Lemon (Citrus Limonum). International Journal Of Ayurvedic And Herbal Medicine.
  • Gorinstein, S., Martín-Belloso, O., Park, Y. S., Haruenkit, R., Lojek, A., Íž, M., … Trakhtenberg, S. (2001). Comparison of some biochemical characteristics of different citrus fruits. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/S0308-8146(01)00157-1